do czego

googli nie omieszkam rowniez uzyc, hmm czego dokladnie, wszelakich artykulow i publikacji odnosnie fast foodow, do napisania jest referat na 20 stron a4, wiec troche tego potrzebuje, ciekawostki, badania itd Zmieniony przez - coverley w dniu 2006-04-01 15:24:02

micha kolego to podstawa na spalanie fatu. możliwości jest mnóstwo, szczególnie w Twoim wieku. nie szamaj byle czego, pilnuj posiłków i dobieraj składniki, brzuch to najcięższy element ciała moim zdaniem, odtłuść najpierw możliwie jak sie da normalną, dobrze zbilansowaną dietą, przy odpowiednio dobranych do siebie ćwiczeniach. Jak na Twój wiek [...]

ide chyba spac bo juz na noc z takimi pytaniami nie moge... btw. /thx miczelx / powiedz dziwczynie zeby poszla do lekarza i sie dowie od czego...

Jak masz zamiar ćwiczyć sam to sobie odpuść, jak z kimś to on Ci powie jakie ćwiczenia masz wykonywać żeby się nauczyć uderzać a jak nie powie to znaczy że g**** wie i samemu w domu nie ma sensu trenować Czego wszyscy tutaj boją się pójść ćwiczyć do jakiegoś klubu i profesjonalnego trenera? Sam (i z osobą nie doświadczoną) nawet sie nie nauczysz [...]

to jest tylko bialko do uzoopelniania diety; jesli bedziesz ja mial, wtedy okreslisz, ile czego tobie potrzeba

[...] powinno być uderzenie do lekarza czy dobrego fizjoterapeuty żeby oglądnął i przede wszystkim stwierdził co Ci tak na prawdę dolega i dobrał odpowiednio postępowanie. Bo z tego co piszesz sam nie jesteś pewny co Ci dolega, a wystarczy 1-2 wizyty i będziesz wiedział na czym stoisz co tak na prawdę wolno Ci a czego nie również w treningu.

godziny nie mają nic do rzeczy godzina w tą czy w tamtą to nic, jak sobie podliczysz czego Ci brakuje to się zastanowisz czy brakuje węgli nb gainer czy moze białka, odżywka białkowa

Dla mnie bez sensu. Czego oczekujesz po tej odżywce? jeżeli bedzie ona dieta a nie jej uzupełnieniem ( nie ta kolejność) bazuje sie na normalnym jedzeniu. A branie jeszcze do tego Xpanda...

[...] widzowi będziesz doradzał pójście na trening w dobrym klubie? Marny argument...statystyczny nabijacz kasy/oglądalności ma za przeproszeniem głęboko w poważaniu Twoje treningi w dobrych klubach. Statystyczny widz chce zobaczyć coś efektownego ze zrozumieniem czego nie będzie miał problemu. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2013-02-22 22:53:03

Wszystkie legalne suplementy diety są bardzo restrykcyjnie wdrażane do procesu sprzedaży, poprzez kontrolę GIS, więc nie ma czego się obawiać. Oczywiście jak stosuje się wg dawkowania :)

Krata imo nadaje swoistej estetyki sylwetki. Ale wiadomo, każdy trenuje i dąży do tego czego chce. Jeśli ktoś ma ochote niech się katuje, a jeśli nie ma to nie. Proste.

Tylko wlasnie to jest bardzo dziwne, bo nie wiem od czego tak jest, 3x w tygodniu mam SW, do tego dziennie dochodza 2h aerobow sa dosc intensywne. slodyczy nie jadam, gazowanego nie pije, nie objadam sie fast foodami. Zmieniony przez - caland91 w dniu 2012-12-24 01:40:07

[...] , po kreatyne bo tak im powiedzial kolega a nie maja wogole pojecia o odzywianiu , wtedy chwile z nimi pogadam , i w wiekszosci przypadkow jakos ktos potrafi zrozumiec ze bez budulca masy nie bedzie! wtedy rozmysla czego mu brakuje w diecie , uzupelnia ja i dopiero kolejny krok to kreatyny itp! Kiedys zrozumiesz jeszcze jakie glupoty gadasz

[...] a nie maja wogole pojecia o odzywianiu , wtedy chwile z nimi pogadam , i w wiekszosci przypadkow jakos ktos potrafi zrozumiec ze bez budulca masy nie bedzie! wtedy rozmysla czego mu brakuje w diecie , uzupelnia ja i dopiero kolejny krok to kreatyny itp! jak pierwszy raz poszedlem kupic kreatyne i hmb to sprzedawce tak to interesowalo czy mialem [...]

3 minuty z ciężarami szybko byś się zajechał. Radzę zrobić 30/30 60/20 albo 20/10 wszystko zależy z czego będą składały się stacje/ćwiczenia i jaką masz kondycję (byle nie przekraczać 1 minuty pracy). Zrób sobie na początek 3 serie składające się z 10-12 stacji w systemie 30/30 i będziesz wiedział czy na następny raz podnieść poprzeczkę czy [...]

[...] zaleznosci od brakow w diecie. Nie ma okreslonej pory jego przyjmowania. 1. Ukladasz diete. 2. Idziesz do dzialu Odzywianie - tam sie dowiesz czy dobra czy nie, co zmienic, czego dodac itd. 3. Trenujesz, dobrze sie odzywiasz a gainera popijasz jak nie mozesz dostarczyc skladnikow odzywczych w formie jedzenia. Nie spodziewaj sie cudow po [...]

wzrost mamy zapisany w genach, możesz jedynie spróbować pomagać dostarczając wszystkiego czego potrzeba do budowy zdrowo się odżywiając, ale szkoda zawracać sobie tym głowę i szukać pomocy w takich środkach

nie zwracaj sie do mnie piotruś, tylko piotrek, (i zawsze z małej litery "p") a czego tu nie rozumiec w pierwszje wypoeidzi. robiłęm cykle 4 tygodnieowe bo akurat nie maiłęm floty na więksa ilość kreatyny. Ale 8 tygodniowy cykl jest jak najbardziej wskazany. Mimo to przez 4 tygodnie miałem zadawalające rezultaty

[...] nie majac o nim pojecia. Mozna dac najwyzej jakies techniczne porady. A co do nauki podstaw, sciagnij sobie np. z eMula rozne skate'owskie filmy, bedziesz widzial jak trick wykonuja najlepsi i bedziesz mial sie z czego uczyc. Jak nie znasz tytulow takich filmow to najpierw sciagnij kilka Slizgow i Dosdedosow i tam znajdziesz tytuly filmow :>

Ok , dzięki za rzetelną odpowiedź . Wszystko czego chciałem się dowiedzieć , się dowiedziałem temat do zamknięcia.Pozdrawiam