[...] od plci, wagi, wieku, aktywności, przebytych chorób, etc. Na forum w tym dziale czy u kobiet w Ladies było sporo ofiar takich "wyszkolonych dietyetyków" , którzy jedyne do czego się przyczynili to spustoszenie w organizmie, przyszle jojo, brak energii, zmiany hormonalne i inne świństwa, z którymi byli klienci musieli się zmierzyć na nowo z nową [...]
hehe dobre Tanner :) ano tak to jest szara rzeczywistosc powiem tak wszyscy sa mocnij w gebie a jak pryzjdzie co do czego to sie boja albo h.. wie co :P
[...] Sukcesy w Londynie nie wzięły się z powietrza. Są one wynikiem realizacji 4-letniego programu przygotowań przyjętego na początku 2009 roku podczas Zjazdu Sprawozdawczo-Wyborczego PZPC. Programu realizowanego konsekwentnie przez PZPC, przez trenerów kadry narodowej; za radą, pomocą, wiedzą i aprobatą Ministerstwa Sportu i Turystyki oraz [...]
Najpierw zobacz sobie jakie wyniki ja robię, a potem pisz, że ja musiałem długo na to pracować, a "ty masz znacznie szybciej". Podejrzewam, że to do czego doszedłem zajęłoby ci parę latek - przy zapieprzaniu takim o jakim na razie nie masz pojęcia - także Chłopie, 90 kg to ja cisnąłem na płaskiej już na długo zanim na siłownię [...]
Bez względu do czego go stosujesz zmień na inne źródło tłuszczów. Byle nie z pestek winogron, który również ma bardzo niekorzystne proporcje n-3:n-9. Jeżeli chcesz do smażenia do smalec, masło klarowane, olej kokosowy, lub bezkaloryczny PAM. W spożywania na zimno, oliwa z oliwek, rzepakowy dobrej jakości.
[...] elementy, które trenującym odpowiadają/podobają się, jeden lubi piwo drugi wódkę i obaj będą chwalić swoje, dlatego o gustach się nie rozmawia. Proponuję przeanalizować do czego są stosowane poszczególne style, np. TKD ITF jest stosowane w armii koreańskiej, więc twierdzenie, że to lipa oznacza brak znajomości tematu, bo TKD nadaje się [...]
[...] nóg do klatki/brody to rzadkość. Większość osób po prostu wykonuję masywne ruchy, czyli ćwiczy nie to co trzeba. A, gdzieś tam na samym końcu pomyśl o A6W, chociaż do czego ci będzie potrzebne takie katowanie brzucha, jak będziesz miał go niesamowicie rozwiniętego? Rok, półtorej i masz brzuch, jak się patrzy. A co ważne brzuch na wiele [...]
[...] pokarze na zawodach to powiem że jest lepszy Orzeł zreszta mało mnie to obchodzi Orłowi czy kowalczykowi do Dymka to ... bez komenarza. Chodzi mi o to ze stara federacja niczego się nie nauczyła i dalej stosuje swoje zagrywki - wystawia zawodników wedłóg swoiego widzimisie a nie wedłóg miejsc jakie zajeli. Kowalczyk był 2 z kolei zawodnikiem w [...]
[...] górny i dolny z modlitewnikiem itp. Z przesylka bezproblemowo, calkiem dobry kontakt. Natomiast sam sprzet calkiem dobry, po przymocowaniu go do sciany stabilny, jedyne do czego moge sie przyczepic to fakt ze troche linka nieraz wypada z tych kolowrotkow:) ale to juz wlasciwie kwestia umiejetnego brania drazka. Druga rzecz to plastik ktory [...]
[...] nie bedzie odp. org. to zwiksze do 2x2 i tak pozostawie. Co do efki to przekonuje mnie aktywowanie przez nią betareceptorów. wiem na czym polega hitt etc. pytanie tylko do czego zaliczyc basen?(4dł kraul,4zabka przez 60min bez przerw)Co do siłki to nie chce jej robic równolegle z basenem(pływam w dni powszednie) A siłownie robie w weekend [...]
[...] lat, podałeś maksy czy obciążenie na serie? I ten drążek 2* to co oznacza, 2 podciągnięcia? drazek mial byc 27 a obciazenia mam tylko tyle wiedz nw ile w max podniose...:'-( A TAK POZATYM, TEMAT BYL BY OCENIC MOJA SYLWETKE.JA NIE SZUKAM SPINY I NIE CHCE SIE Z NIKIM KLUCIC.Wiedz jesli ktos ma pytania to walic i robmy to do czego jest to forum 8-)
[...] w max podniose...:'-( A TAK POZATYM, TEMAT BYL BY OCENIC MOJA SYLWETKE.JA NIE SZUKAM SPINY I NIE CHCE SIE Z NIKIM KLUCIC.Wiedz jesli ktos ma pytania to walic i robmy to do czego jest to forum 8-) Właśnie się zastanawiałem o co chodzi z tym drążkiem %-). Nie myślałeś, żeby się dociąć bo w pasie to podobnie jak u mnie, czyli grubo :P. I dawaj [...]
[...] w max podniose...:'-( A TAK POZATYM, TEMAT BYL BY OCENIC MOJA SYLWETKE.JA NIE SZUKAM SPINY I NIE CHCE SIE Z NIKIM KLUCIC.Wiedz jesli ktos ma pytania to walic i robmy to do czego jest to forum 8-) Właśnie się zastanawiałem o co chodzi z tym drążkiem %-). Nie myślałeś, żeby się dociąć bo w pasie to podobnie jak u mnie, czyli grubo :P. I dawaj [...]
Chcesz mięśni, ale boisz się, że się rozrośniesz? Zastanów się do czego rzeczywiście dążysz, bo muskulatura Cię - moim zanim bardziej przeraża niż kręci. Wytyczne masz, treningi z ilością reps masz - i alternatywę wpostaci trenera i doradców na siłce również. Zdecyduj sama, kogo słuchasz. Lub rozpocznij współpracę z trenerem [...]
Przy 8% krata już jest widoczna, ale to nie jest to do czego dążę. W tym roku postaram się zejść do 6% to powinno pomóc. W piątek zrobię analizę - zobaczymy jaki jest % fatu i ile jest do zrobienia. Wszystko spokojnie. Mamy jeszcze trochę czasu do sezonu plażowego. Pośpiech to tylko strata mięcha o które nie jest łatwo :-)
[...] nowych zasad (pamiętaj, że Tai Chi uczy min. dostosowania do okoliczności). Jeżeli chodzi o kontakt z nauczycielem - jest on systematyczny. Poza tym zastanów się do czego jest potrzebny nauczyciel - czy do tego by prowadzić Cię za rękę, czy wskazać kierunek byś zam podążył drogą. Nauczyciel jest drogowskazem, który nie pozwala Ci [...]
KOKSIARZ
