Pokaż to brzucho, nie ma się czego wstydzić. Ja zleciałem ze 110 na 80kg, trochę skóry miałem , ale trochę masy mięśniowej wpadło, do tego peelingi, prysznice zimną i ciepłą wodą na przemian, balsamy i teraz lekka fałdka zwisa, nie ma tragedii. Opcja z programem nie jest zła, koszt takiej operacji duże, ale ja bym chyba zbierał, uciążliwa sprawa.
[...] łańcuch pod moją pseudo-ławeczką. Siła pewnie szła, ale nie miałem jak zweryfikować, ale to "za łebka" ;-) Było to uzupełnieniem treningu. To było właśnie wyciskanie czegoś, czego nie byłem w stanie wycisnąć. Jako fan Bruce'a Lee robiłem różne rzeczy :) Miałem też taką deseczkę do której montowałem łańcuch z rurką: [...]
Dokladnie, Maciej dopowiedzial to czego ja nie wyslowilem - przede wszystkim - czujesz potrzebe, jedz. Dystansami sie nie przejmuj, tak mi sie napisalo, dla mnie to krotkie, dzis dla Ciebie dlugie, za rok tez beda krotkie - to troszke bledne kolo w ktore wpadam jak zauwazam - niestety, by podtrzymac, podkreslam, podtrzymac, a nie progresowac forme [...]
W Triathlon na razie nie pójdę. Mam jeziora, mam piękne trasy rowerowe i biegowe ale za duża inwestycja trochę. Dlaczego duża inwestycja.Buty do biegania masz,rower też ,kąpielówki podejrzewam że też.Szanujące się źródło wiedzy. Czemu nie.Jest lato no dobrze wiosna potem lato potem Polska złota jesień.Sam się nad tym zastanawiam.Te 16 ciepłych [...]
[...] poprawę kilku cech. Jak z koniem. Czasem spacerek stępa, a czasem galop przechodzący w cwał. Szybkie efekty niejednego zaprowadziły w najciemniejszy kąt najciemniejszej dupy :-) Zobaczymy. Priorytet ROP. Potem półmaraton. A na końcu PTP. I w razie czego w odwrotnej kolejności będę rezygnował. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-05-28 20:00:36
No właśnie: wino to jest to czego człowiek potrzebuje wieczorem! Do tego jakaś czaro(dziejka) wnica i zapada się w błogi sen! A czym się różni makaron od chleba? Chleb jest wygodniejszy: nie trzeba go gotować!
Magor proszę cię nie ściemniaj że twoje meni jest smaczne. Nie gniewaj się ale to żart. Zajrzyj na stronę Optymalni http://www.optymalni.org.pl/ tam jest z czego wybierać. Taki torcik od czasu do czasu. http://www.optymalni.org.pl/index.php?dzial=przepisy&id=103 mniam na kolacyjkę.
Z samego golonka wyjdzie ? Nozek nie kupie ad hoc :( powinno wyjść, najlepsze takie z jak najgrubszą skórą, bo w niej max kolagenu, czyli czegoś, z czego galareta się robi ;) Pogotuj naprawdę długo i powinno wyjść, oczywiście do zastygania najlepsze jest chłodne miejsce. Można chyba by jeszcze skrzydełka dorzucić zamiast nóżek, ale myślę, że [...]
To czego zazdroszczę młodej to... ojciec! :) A konkretnie to, że Twoja postawa, bez nacisku, zmotywowała ją, pobudziła ją do takiej aktywności :) Super sprawa, że mogła się na Tobie wzorować, byłeś, jesteś i pewnie będziesz autorytetem. U mnie to wyglądało tak, że najpierw rodzina pukała się w czoło widząc mnie biegającego. Na szczęście później [...]
Kości wołowe są praktycznie za bezcen. Nie mam pomysłu na obróbkę, ale od czego Internet? :-) Polecam przerąbać na pół, posypać rozmarynem i piec w piekarniku. Miodzio :-) A co do biegu, to przyczyn może być wiele, ale solanka na pewno nie pomagała :-{
[...] jestes WIELKI- w supelki zaopatrze sie jak najszybciej, a cio do dietki to czy nie da sie jakiejs innej? ja chyba nie potrafilabym przetrwac bez weglowodanow jednej doby... Jesli nie ma innej drogi to zdecduje sie na ta, w koncu czego sie nie robi coby osiagnac upragniony cel, ale jak jest inne wyjscie to ja chetnie bym skorzystala ...
te mlode sa fajne bo latwe do zbajerowania hehe sa glupie i naiwne na wszystko je latwo namowic a nad tak 30 to juz trzeba dobrze popracowac zeby cos wyszlo nie sa juz takimi pustakami ale znowu taka 30 wie czego chce i wie jak to dac heheheeh a wiec mysle ze trzeba wszystko ladowac a na zone przyjdzie czas.pozdro
[...] 2 partie może do pewnego momentu będzie to sprawiało wrażenie progresu ale potem co?? Inne grupy mięśniowe zostały daleko w tyle, tym samym uniemożliwając dalszy rozwój tego czego chcesz trenować. To jest organizm. Nigdy nie ma tak, że pracuje tylko jeden mięsień. Dobry trening i dieta potrafią zmienić sylwetkę o 180 stopni. Zobacz sobie [...]
po 4 latach czytania forum stwierdzam, dużo się tu zmieniło...chyba za dużo. a czego sie spodziewalas? gromkich braw??? jesli zamierzasz sie dalej glodzić, to tak jak pisalam wczesniej- zmien forum na takie, gdzie głodowe diety są w modzie Ależ Ty się ostatnio wyżywasz na połowie użytkowniczek... Jesteś w jakimś stresie? Co widać w diecie na [...]
Jakby zabili twojego brata czego ci nie życze to byś tak nie pisał jakby zabili mojego brata to ciezko by mi bylo o obiektywizm, wiec masz racje, nie pisalbym tego. A tak staralem sie byc obiektywny choc widze, ze mis sie nie udalo do konca jak to przeczytalem po napisaniu. Nie jestem wielkim fanem policji, ale troche ja znam, a chuliganstwa w [...]
[...] najsprawniejszym…….. naprawdę potrafi pomóc. Obserwowanie swojego organizmu. Czasem w jednym tygodniu czuje się świetnie i mogę ćwiczyć codziennie, innym razem to, czego potrzebuje najbardziej to sen i spacer na świeżym powietrzu. Czasem też zdarzy mi się treningowo przesadzić (bo lubię i musze czasem powiedzieć sobie STOP) i niestety [...]
Maj 20 - piszesz jakieś herezje. Chcesz złotego środka dla osoby która nie trzyma diety? Jak nie trzyma diety i chce zrobić "Skok w bok" to pytam się od czego? Od braku konsekwencji? Zdecyduj się czego chcesz się dowiedzieć. Jeśli to ma być smaczny, słodki, owocowy, niskokaloryczny i wysokobiałkowy (czy pełnowartościowy) posiłek to jak [...]
*** Dlaczego połączenie CLA z zieloną herbatą plus L-KARNITYNA tak skutecznie wspomaga odchudzanie?*** Aby poznać mechanizmy zachodzące podczas utraty tłuszczu, przez wiele lat naukowcy odkrywali, a następnie precyzyjnie badali procesy zachodzące w komórkach naszego ciała. Lata ich pracy odbywających się na poziomie mikroskopijnym, możemy dziś [...]
[...] oszukał mojego trenera i od tego czasu z nim nie rozmawiałem. Jest wściekły, bo ludziom nie zależy na tym, by zobaczyć, jak walczy. Chcą zobaczyć, jak przegrywa. To jest to, czego oczekują. Robi to wszystko, ponieważ nie mógł namówić ludzi do regularnego oglądania jego walk, więc wtedy powiedział, że jeśli dojdzie na sam szczyt, stworzy tę osobę, [...]
Ze względu na to, że nie ma czego słuchać, proszę o jakieś gorące kawałki8-) Oto propozycje ode mnie (głównie Hip-Hop i RAP): Chada - Niesiemy prawde Paluch - Zostawic Cos Po Sobie W.E.N.A. - Podstawowe Instrukcje Black_and_Yellow Where The Hood At (Billion Dolla Remix) Break the Chain (feat. Eric Turner & Sway) Eminem - Hit Me With Your Best [...]
Kettlebells i bieganie - MaGor vol. II
