do czego

A z czego chcesz chudnąć 73 kg przy 180 cm? Może musisz masy mięśniowej nabrać? Mi się zdaje ze jesteś chudy, się zaniedbałeś i bebzon Ci urósł, daj fotkę. No i zmień podejście do odżywiania, sniadanie mozna zrobić i zjeść(no w sumie to wypić) w 10 min razem z myciem wszystkiego. Mleko płatki owsiane namoczone dzień wcześniej odcedzasz je, do [...]

co chesz porównywać jak nie masz wyników sprzed cyklu? nie wiesz do ilu równać. kolejny co wydał kasę na końcówkę wycofanego ph i stawiam ze może być blok później ;-) ale potrzebni sa tacy ludzie jak ty aby na jednym co jara się pudełeczkami i reklamami setki wiedziały czego nie brać

[...] Raz wyladowalem w sadzie i wygralem, jeszcze musieli mi zaplacic. Nie bede placic za posiadanie odbiornikow jakichkolwiek, bo i tak juz place duzo podatku i nie wiadomo czego jeszcze. Kontroler aby wejsc do Twego mieszkania potrzebuje nakazu albo Twojej zgody. Do momentu zalatwienia nakazu TV i inne rzeczy znikaja, a jesli powiedza Ci ze [...]

Tak jest ciśniesz 150 a 30 pompek nie dasz rady. Jak tyle ciśniesz to powinieneś już po 3-4 latach treningów na siłowni czego nie widać po Twoich zdjęciach. Jak na siłowni klatki nie zrobiłeś do tej pory z wyciskaniem 150 kg to w domu tym prędzej nie zrobisz. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-08-14 09:46:42

[...] NA FOTO, BY ZOBACZYĆ DUŻY FORMAT !!! Ćwiczenie 10 – m. skośne brzucha Zatoczyliśmy pełne „koło” w naszej sylwetce, czyli wróciliśmy do tego od czego zaczynał się nasz trening. Wykonanie: Tym razem pomęczymy brzuszki w nieco inny sposób. W klubie znajdziemy prawdopodobnie „twister” a więc maszynę [...]

Moim zdaniem jak już, to najlepiej samemu sobie zrobić sushi. Przynajmniej wiesz co jesz. Ja tak zrobiłam. Przynajmniej wiedziałam czego ile daję. Tak ale jak idą do restauracji to nie będzie wyciągać swojego pojemnika z żarciem XD Ja bym odpowiednio zjadł mniej żeby zostały kalorie na wyjście i ewentualnie powstrzymał się na kilku korkach sushi [...]

[...] jest jeszcze bardzo, bardzo dużo innych aminokwasów, więc do mózgu dotrze Ci naprawdę niewiele samego TRP. Inaczej jakbyś brał sam tryptofan bo wtedy tylko on krążąc we krwi docierałby do mózgu - brak "rywalizacji" aminokwasów. Ja bym się nie niczego nie obawiał. Zresztą w razie czego masz małe szanse na śmierć z powodu z. serotoninowego :D :D

[...] proszę o jakąś poradę/dobór planu na to aby mięśnie rosły szybciej. żeby mięśnie rosły to musisz im zapewnić odpowiedni budulec - JEDZENIE/DIETA. Następnie gdy już mają z czego rosnąć trza by im dac jakiś impuls - TRENING. No a że mięsnie rosną gdy odpoczywają to trzeba by też dać im trochę relaksu - REGENERACJA. Jak połączysz sobie te 3 [...]

Je też planuję taki cykl, tyle, że z 5 ampułkami deki(norma), 10 teścia(galenika) i 100 mety. Jak lepiej będzie 2ml deki w poniedziałki a wtorki 1ml teścia oczywiście meta co dzień 25mg. Czy deke bić 2x w tyg a teścia raz? Czy do jednej strzykawki 1ml deki z teściem? Proszę pomocy!! W jakie dni i ile czego? Bo czytam fora i mam kocioł w głowie!!

[...] Skąd ktoś ma wiedzieć, co dla Ciebie jest dobre? Wprowadzasz zmiany, czekasz obserwujesz a następnie reagujesz. Jeżeli przytyłeś 7kg w 7 tygodni, to znaczy, że nabrałeś czegoś, czego raczej nie chciałeś. Wtedy powinieneś zareagować. Nie trać tego co wypracowałeś na redukcji. Nie sugeruj się tym co ktoś Ci powie bo skąd on ma wiedzieć jak [...]

dziekuje za informacje :) interesuja mnie takze techniczna czesc treningow...czy powinnam szczegolnie przygotowac sie do pojscia na pierwszy trening? kondycha spadla mi prawie do "0" i co tu duzo opisywac...boje sie ze tak dostane po tylku ,ze odechce mi sie wszystkiego...a trener powie''quo vadis kobieto?czego tu szukasz?''

Tyerx jestem z lubania tj. niedaleko do Jeleniej góry i niedaleko do zgorzelca, a czego pytasz??

czesc sarmata333, nie wiem czego tego cholerstwa moze nie wyswietlac, chcialem Was ze stalowej powiadomic ze bedzie cos sie dzialo w rzeszowie i jak chcecie wystatowac to trzeba bedzie przyjechac do rzeszowa 14.05.2007 na 17:30

Ja byłbym za opcją treningu FBW będzie najbardziej odpowiednia metoda treningowa lub trening dzielony kazda partia dwa razy w tyg Co do gainera to zalezy od braków w diecie . Czego Ci w niej brakuje??? pozdro

a z czego potem chcesz ciac jesli waga stanie?zejdziesz do 1500kcal??przy treningach 6 x tydz 2200kcal??przymalo

[...] jednorazowo stanowi rownowartosc 58 zl... Dorosly facet moze oddawc krew raz na 2 miesiace (kobieta - raz na 3 ) czyli - 6 razy w roku, czyli odda krew o wartosci 350 zl, z czego odliczyc sobie moze okolo 20 % - nie sa to wiec zadne kokosy, tym bardziej ze malo kto tak regularnie oddaje krew... Dla mnie wieksza radocha jest z tych 7 czekolad niz [...]

[...] Musisz je utrzymywać na poziomie 70% cardio max (cardio max = 220 minus wiek). Parę linków do poczytania: http://www.sfd.pl/temat89657/ - dieta: zrób to sam http://www.sfd.pl/temat40963/ - kalkulator Darkthorna (taki arkusz w Excelu) pomoże Ci przy tworzeniu diety http://www.sfd.pl/temat134387/ - cardio max Poczytaj sobie i w razie czego pytaj.

[...] jestem własnie w drugim tygodniu na wspomnianym cyklu biore mete polska 4 tabletki dziennie do pierwszych czterech posiłków i w pierwszym tygodniu masa wzrosła 2 kg z czego 1 kg spadł i juz waga stoi w miejscu moja dieta to 5 paczek ryzu dziennie do kazdej paczki 4 miarki carbo olimp-u, białko 6 płaskich łyzek stołowych 80% i 30 g [...]

a i czy macie pomysł jaką diete trzymać ? czego sobie odmówić całkowicie , co ograniczyć a co dodać do swojego jadłospisu

młodzicy do 18 a juniorzy do 21 . liczy sie data urodzin Nie ważne jest jak co smakuje.Ważne jest to co czego i ile ma w sobie!