a co do takiego zarcia, to ca sadzicie o barach typu ,,green way'' ? ;) w sumie zarcie nie jest zle, nawet musze powiedziec ze dobre.. tyle ze nikt nie wie z czego to jest naprawde;P:P:P:P pozdrowki
Krzychu666 mam w lawce prase do nog bardzo solidna, takze moge zgniac, Dzieki za odp , ale ja to wszystko wiem , znam wszystkie cwiczenia , ale jednak , szukam czego kolwiek co moglo by pomuc , moze jakas rozpiska treningu , na srode i niedziele , tak jakbyscie wy to zrobili , bede prubowal co kilka miesiecy zmieniac treningi i szukam roznych [...]
ja sie nie spodziewam jakis super ekstra efektow :) chcialem tylko wiedziec czego w ogole moge sie spodziewac :) co do moich obserwacji to chyba jeszcze za wczesnie :) dzieki za wszelkie opinie :) dalo to mi wieksze pojecie :) dzieki
czego oczekuje, a wiec w no spodobało mi sie to ze 'daje kopa' bo czesto mam tak ze po ciezkim dniu ide na siłownie i momentami ziewam, dobrze byłoby zeby tez stymulował przyrost masy, a co do zupka,dieta jest,trening jest,jestem po 2 cyklach mono. Wiec poprostu oczekuje od suplementu stymulacji przyrostów :)
Po tym artykule co dodał kris wnioskuje że dam rade, ale jest jeden problem, a mianowicie zróżnicowanie, a zwłaszcza obiadów, czytaj kurczak/wołowina, tam mam podane ile czego dać, ale codziennie jeść tego samego nie zamierzam i o tyle co resztę posiłków potrafię sobie zmieniać, tak przy gotowaniu jestem noga i nie wiem co można jak zastąpić żeby [...]
Ta kickboxing od tygodnia:D Czego Ty oczekujesz po tygodniu treningów ? Trenuj dalej, przykładaj się do treningów, a jak z czasem nie przejdzie to zwracaj na to większą uwagę. Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2009-06-08 17:42:33
W tej chwili trenuje capo.Jednak co do skuteczności capo na ulicy mam wątpliwości,znaczy się że moje pojęcie walki realnej jest nieco odmienne. Kontakt w walce jest niezbędny,chociaż by; pięść-szczęka.Czego w capo brak. W tej sztuce walki częściej używamy nóg.Przyjęcie pięty na mordke zdarza się na treningach,co oczywiście kiepsko się kończy i z [...]
[...] I tak na jedno wyjdzie. Spalacz bez diety na minus nie spali sam z siebie tkanki tluszczowej, ale moze w pewien sposob na masie ograniczyc jej odkladanie. nie wiem dlaczego twierdzicie, że spalacz wyklucza się z kreatyną... Nie wyklucza sie. Mozesz brac smialo. Kreatyne rownie dobrze mozna stosowac na redukcji, badz okresie podtrzymania [...]
Ja również się dołączam (chociaż Sonbaty raczej nie potrzebuje naszych pochwał...),za pełny profesjonalizm i życzliwe podejście do klienta - rzadkie połączenie takich cech w biznesie, czego nie mogą ścierpieć niektórzy aroganccy konkurenci... Pozdrowienia Longus
[...] dni dam sobie po całym roku ciężkiej pracy odpocząć... nie będe oczywiście opychał się nie wiadomo czym, ale mięsko, kiełbaski, rybki z grilla owszem I tak jestem na low-carb i robię masę tak więc u mnie tłuszcz to sprzymierzeniec nawet nasycony Ale tobie też proponuje poprostu wrzucić na luz i w pełni odpocząć i robić to czego zapragniesz Pozdro
[...] jak na taki wzrost masz straszna niedowagę, Ja jakbym się zmusił to bym poszedł do sportowego pogadał co i jak, przedstawił cała historie dowiedział się co mogę brać czego nie . Następnie wtedy mając taką wiedzę brałbym suplementy. Bo na twoim miejscu skupiłbym się na Diecie na po prostu jedzeniu bo bardzo mało bardzo mało ważysz to jest [...]
a ja nie ogarniam czego Ty nie ogarniasz. upraszczając sytuacje, koleś Cie olał. mial w dupie to, ze jako jeden z kibicow czekasz na niego na konferencji. wolał robić ch*j wie co. okej, Ciebie nie interesuja wywiady Diaza, mnie interesuja wywiady i konferencje, wiele osob tez, W TYM najwazniejszych, czyli sponsorów. władowano w niego kupe kasy, w [...]
[...] lekko ciepłą woda to w sumie nigdy nie sprawdzałem ale raczej nie powinno byc problemu , jednak nie dam sobie rąk obciąć , weź poświec jedna porcje i daj znać co wyszło , w razie czego można wypic jak się nie zetnie :) Świetna opcja jest z kaszkami owocowymi ale w obecnych czasach wszystkie te bobovity poszły sporo w górę więc drogo wychodzi
Czego to juz nie wymysla. Juz jest chociaz jeden mankament w jakims boju gdzie nie pomaga jakis kostium napewno ale jest ich coraz miej moze niedlugo wprowadza paski do tzrymania sztangi podczas martwego smiech na sali z tymi strojami
dieta wygląda na dobrą, dałbym więcej białka w posiłkach okołotreningowych i do śniadania. Generalnie jeśli bilans kcal zgadza się z twoim zapotrzebowaniem to możesz tak jechać, nie ma się czego uczepić, ewentualnie kajzerki zamienić na grahamki :P
[...] swojej praktyki zawodowej. Ide tropem- nadmierna elastycznosc skory czyli zaburzenie produkcji kolagenu i elastyny czyli cos nie tegez z funkcjami tkanki lacznej?? a z czego zbudowana jest zastawka serca? Tyle z mojej strony bo nie jestem lekarzem. Po prostu powiedz lekarzowi o dwoch problemach. Btw. Ty lepiej sam nic nie wykluczaj bo to [...]
[...] by było gdyby była regulowana) stojaki sztanga (najlepiej wymiar olimpijski) drazek opcjonalnie hantle i duzo obciazenia a co do treningu masz tutaj wszystko uzytkownik TRAKTOR 71 pełen elementarz wraz z gotowym planem w drugim linku. przeczytaj czego nie rozumiesz wróc sie skoryguje. pytaj ?? http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html
[...] nie ma wyboru. Odnosząc się do składu i tajemniczych 32 procent, to być może się nie spodziewałeś, ale stanowią je dwa kolejne składniki wymienione w składzie pieczywa, czyli woda i niewielka ilość soli. Nie ma tam innego, czego by nie było w składzie produktu. W drugim chlebie woda również jest na drugim miejscu i stanowi sporą część produktu.
[...] czym niby on ma Tobie pomagać powiedz... Witam. Od 17dni leci cykl susta solo 500/week Dotychczas +5kg Na zawodach jesteś, albo za tydzień umierasz..? +2tyg +5kg na wadze to czego Ty więcej chcesz jeszcze, 30kg w 3tyg %-) ...mentalnie nie jesteś przygotowany do cyklu. Kontroluj ciśnienie/puls, pomiary rano na luzie, południe, przed treningiem, w [...]
Diaz wypada z UFC 137 - St. Pierre vs Condit
