[...] testów produktów firmy Berserk labs. Testy wypadły w dość intensywnym tygodniu ( praca + siłowe ) w samej pracy średnio w testowym tygodniu wykonałem około 100K kroków z czego maks wypadł w czwartek ( prawie 28k kroków (20km) przespacerowane z lekkim obciążeniem ) ( kroki mierzone tylko w pracy bo w domu nie latam z telefonem) ponadto [...]
Ja ide caly czas do przodu . Co do tamtego cyklu mysle ze w granicach 500 zl. Chodzi mi w nim bardziej na spalenie czego trzeba i zostawienie tej samej wagi, ale nie ma co gdybac bo to jeszcze dalekie plany
[...] się bez specjalnego zmęczenia na rzecz drążku;) Po przedwczorajszym trening, i wczoraj ciężko się ręce prostowało, nieco przedramię zdychało i biceps (ten to nie wiem z czego^^) i dzisiaj również, więc może się troszkę odbił na dzisiejszą dyspozycję. Dwie pierwsze serie na drążku na raz, później na dwa najczęściej 7+3 / 6+4 Co do techniki [...]
[...] z celi nie zabrał czekolady i schabowego? Musiałbys mieć bardzo dużo czasu,albo ludzi żeby tak każdego wieźnia pilnować... Potrącanie tego co ukradli...no tak,a mordercom z czego byś potrącał? A tym co pobili,co znęcali sie nad rodziną? Kolesiowi który po pijaku prowadził,gościowi za dilerke... Wychodzi na to że bardziej opłaca się przyznac do [...]
[...] Klatka: 98cm --> 99cm - somehow Biceps: 39,5cm --> 39cm Talia: 83cm --> 82cm Udo: 54cm --> 54cm Łydka: 38,5cm --> 38cm Tutaj nie ma wielkich atrakcji, ale czego można się spodziewać po 5 z rzędu miesiącu redukcji. I tak waga jest dość niska jak na ten wzrost i moją budowę, więc jestem jak najbardziej zadowolony. Myślę, że [...]
[...] odwrotne,żurawie bez obciążenia,rotatory gumą,brzuch i wsio. Zauważ,że w podstawie tego planu masz 6 ciężkich,wielostawowych ćwiczeń na przestrzeni 5 dni,z czego maksujesz w 4 z nich,3 razy w tyg.Ty dorzuciłeś front squaty,good morning,dwójki+ te treningi czasami upchane pod rząd-to musiało skończyć się źle. Maksując w ciągu- [...]
[...] exactly what I want to do, and what I want to accomplish 12 months in advance. And I know what 5 or 10 pounds a month adds up to over the course of a year. The game of lifting isn't an eight-week pursuit. It doesn't last as long as your latest program does. It's a lifetime pursuit. Plan bardzo dobry jak ktoś ma cierpliwość i wie czego chce ...
Ekhem - poniewczasie zrozumiałem, że nie chodzi o mnie - tylko o moje zdanie i kontekst innych osób Więc luz Spadam na siłownię. Wilku - czego być nie robił i tak ludzie powiedzą, że robisz to źle. Zatrudnisz boksera - "co, sami nie umiecie uderzać"? Nie zatrudnisz boksera -" cholera ale oni słabo uderzają, przydałbym im się [...]
[...] sie na tym że co innego jest ich celem. Nie uważem i to bolesynych doświdczeniach włassnych aby bjj czy niestety moje ukochane judo wiele mi pomogło. Problem leży w tym czego się na prawdę chce jeśli zostać ulicznym wojownikiem bjj. Jeśli tylko chcesz się nauczyć szybko jak sobie dawać radę KM. Pocholere komouś kto nie nie ma ambcji bycia [...]
Wilk80:Inna sprawa, że to chyba nie te czasy, kiedy do Monachium pojechało nas 12 osób, z czego większość praktycznie "z dnia na dzień"... Czasy jak czasy... ale chyba nie Ci ludzie
[...] Uważam że masz ogromny potencjał i świetne zadatki do tego by doskonale wyglądać. To prawda, że kompozycja ciała teraz nie jest idealna, ale to możesz zmienić, natomiast to czego nie możesz zmienić, czyli indywidualny, charakterystyczny kształt mięśni i kośćca, jest u ciebie naprawdę w porządku. Chcę cię tym tekstem trochę zdopingować, bo z [...]
[...] Ci spuścić trochę z tonu, bo takie obraźliwe wypowiedzi jak twoje pretendują do bana Osoby, które obrażasz mają wysoki statut na tym forum i są powszechnie szanowane, czego wykładnikiem jest liczba sogów jakie możesz zobaczyć w ich profilach oraz funkcje, jakie pełnią. O Tobie nie wiemy nic poza tym, że Twoje wypowiedzi ociekają [...]
[...] chyba już od przyszłego tyg trzeba będzie zmienić - chciałbym wrzucić przysiady ale trochę się boje o kręgosłup bo jeszcze czasami odczuwam i boje się tych nacisków osiowych no ale zobaczymy. Dziś o 13 trening postaram się parę filmików zgrać, żeby było z czego się pozgrywać na forum:-D Tymczasem miłego Dnia i niech Siła będzie z Wami!!!!!8-)
Czesc. Jesli chodzi o porady żywieniowe, to chciałbym się bardziej spytać Was, czego unikać? W moim przypadku ułożenie diety jest niemożliwe, na tą chwilę, więc stąd pytanie ''czego unikać''. Jestem zbudowany tak, że trudno mi się tłuszczem zalać, więc już sam nie wiem, czego mam się wystrzegać w jedzeniu. Na Twoim miejscu zastosowałbym się na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Poniedziałek Wreszcie sie ogarnałem po zawodach , nie wiem od czego zaczac ale sama atmosfera i bycie tam to juz było spełnienie moich marzeń , poznałem chłopaków , który kazdy okazał sie pomocny. Moja kategoria seniorzy starsi z kulurystyki ekstrymalnej była najbardziej obstawona bo było 9 -ciu zawodników , oczywiście to open wiedz gabarytowo [...]
Kurcze a ja zeżarłam te surimi...nawet nie wiem ile czego w sobie miały bo na wagę w rybnym kupowałam wrzuciłam orientacyjnie w dzienniku.... trening zrobiony: 1. Mostek na piłce , tylko palce się opierają na podłodze. Przytrzymać 3 sek. 15x 2. Mostek na piłce , tylko palce się opierają na podłodze, jedna noga pionowo (pionowo się nie dało, była [...]
[...] jako to że JKD to techniki ze zmodyfikowanego Wing Chun. Zawsze dziwili mnie ludzie uznających siebie w dziedzinach których nie trenują i nawet nie mają chęci dowiedzieć się czegoś o tej dziedzinie, jedynie na bazie własnych gdybań wysnutych na bazie błędnych teorii, uznają samych siebie za ekspertów. Jeśli chodzi o Bruce'a z wiadomych przyczyn [...]
Nie przesadzałbym już z taką przesadną krytyką odnośnie całej gali... według mnie były tam dwa duże wałki- walka Chmielewskiego i Pudziana, z czego w tej pierwszej naprawdę skandaliczny wynik... co do walki tego drugiego to ja obstawiałem nieznaczną wygraną Thompsona ale jak się skończyło- każdy widział... pozostawia to ogromny niesmak ale nie [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Georges-St-Pierre3.jpg Georges St-Pierre zdradza czego nie lubi, a wręcz nienawidzi w rywalizacji sportowej Czy będąc profesjonalnym zawodnikiem sportu kontaktowego jakim jest MMA można jednocześnie nienawidzić swojej pracy? Okazuje się, że tak i nowy mistrz wagi średniej UFC Georges St-Pierre jest tego przykładem. [...]
Test - Masa & Siła by OwnaGe pods. str.25
