do czego

koorwa...czego to ludzie jeszcze nie wymyśla :P Jakas paranoja! Chłopie tak jw kolega napisał...zapie.dalaj do psychiatry i na siłownie! Jak wracam z pracy po 20.00 do domu to nawet o 21.00 ide na siłownię! Moja dieta kosztowała mnie prawie 2000zł mies, ale sobie nie żałowałem wołowiny sarniny (i innej dziczyzny, bo lubie!) NIE MA BATA ŻEBYŚ [...]

Spróbuje chociaż zrobić bo na plecy to same maszyny miałem ;/ Triceps też spróbuje tak jak jest. Ale już teraz widzisz, że to jest to czego nie lubie, jedni mówią nie rób tego inni powiedzą ci że masz to robić -,- Dlatego nie dziwcie się, że początkujący stale nowe tematy otwierają mimo, że są podwieszone... A co do nogi + barki ? moge nogi z [...]

Jeżeli na tym planie idziesz do przodu - to go nie zmieniaj, bo po co? Ćwicz aż do zatrzymania progresu. W razie czego zaglądnij tutaj (traktor71): http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html

Od razu Ci powiem, że czego mądre kobiety z działu Ci nie powiedzą, to to rób. Też ważyłam (z półtora roku temu) 71kg i chociaż czytałam forum, to panicznie bałam się podnosić kaloryczność. Obniżałam, obniżałam, doszłam do 600kcal i eliminacji węgli, a waga dalej rosła (teraz 82,5, wzrost mamy prawie taki sam). Ta sama frustracja była u mnie - jak [...]

[...] wzorow i wszystkie pogmatwane. Moze przedstawie jadlospis jaki stosuje, ale prosilbym o poprawe i nadanie gramatur produktom, poniewaz ja nie jestem w stanie okreslic ile czego jem (chodzi oczywiscie wagowo) Moze przyklad diety redukcyjnej na ktorej wlasnie bylem. Sniadanie : -placuszki z płatków owsianych(miod, płatki, troche mleka, jajko, [...]

[...] sędzią. Po raz kolejny (na kolejnej gali) udowadnia, że się nie nadaje. Brak mu zdecydowania, szybkich reakcji. Zagubiony jest jako sędzia. Dwie anemiczne rekacje wczoraj, z czego jedna mogla doprowadzic do tragedii. A poza tym to Bedorf przypomina mi drwala z kreskowki Czerwony Kapturek:] [...]

[...] moze ci nie sluzyc. Wspolczuje, zostaje tylko zadbac o czysta diete i nie martw sie wrocisz do zdrowia wznowisz treningi i mozesz byc lepszy niz kiedykolwiek, Zobacz Mayera czego dokonal po wypadku tez jedz wiecej zelatyny na stawy, no i moze dasz rade cos wykombinowac, kumple by ci drazek przyniesli do podciagania, , pompki na jednej nodze, na [...]

[...] systemem walki. Zreszta, obecnie pytac o taekwondo to troche tak jakby pytac o karate - odmian namnozylo sie straszliwe ilosci, to co sie widzi na ITF, na WTF czy GTF to trzy rozne rzeczy, plus kazda sekcja ma swoje "metody dzialania". Moim zdaniem jednak w razie czego do zastosowania na ulicy nadaje sie tylko pare technik TKD.

[...] przed chwilą. badania mają wyglądać tak: zgłąszacie się do nich i jest ankieta - wzrost, waga, ile trenujecie, przyrosty itp. jak się zakwalifikujecie (nie wiem na podstawie czego bo pani nie wyjaśniła) to przesyłają Wam do domu 100 kapsułek Dibencozide (na Wasz koszt) i ankietę do wypełniania na bieżąco w trakcie cyklu. po skończeniu kuracji [...]

[...] oto chodzi to jest (powiem w skrócie) skoncentrowanie energi w danej części ciała. Trochę słyszałem o tym wszystkim i sam to praktykowałem i sądzę żę najważniejsza jest wiara w to, wiara da efekty. Medytacja i energi chi + np. siłowwnia (bez koksów)daje znakomity efekt. W razie czego zapraszam na gg albo na forum. Jestem chętny do wymiany uwag!!!

[...] to ze nie mam dobrze rozciagnietych meisni, malo magnezu itp? a jeszcze jedna sprawa nieraz trzesie mi sie (sam z siebie) triceps albo biceps w dwoch rekach takie cos mam z czego? zbyt popudzone miesnie? nie cwicze od 3-4miesiecy... aj zebym nie spamowal postami napisze jeszcze tu 1 pyt. w nadgarstku lewym strzelalo oraz czasami bolalo poszedlem [...]

[...] 1%, Selenometionina. i ew kredka okresowo... Wydaje mi sie ze dzialanie tego preparatu bedzie slabe bo oparte na powszechniedostepnych i powszechnie przyjmowanych skladnikach diety... No chyba ze znaczanie ma tu dawka... Ale nie znam sie w koncu na tym, a nie chce mi sie przeszukac netu coby posprawdzac ile czego powinno normalnie byc...

[...] czy brac 2 czy 3 porcje; nic takiego sie nie stanie; z droogiej strony im wiekszy %bf, tym wiecej leptyny, stad w praktyce to strata i $ i soopla, bo po co podnosic cos, czego i tak jest sporo? btw z tego, co wiem, avantlabs planooje wypooscic do lata wersje dla osoob, ktoore maja bf >20%... Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-03-14 [...]

[...] A z takich wymówek sam byś się tylko śmiał ironicznie, gdyby chodziło o boksera nie z Polski tylko jakiegoś obcokrajowca. A tak to - podobnie zresztą jak wielu wielu innych w naszym kraju - łapiesz się czego tylko się da, by nie dopuścić do siebie faktu, że Gołota zwyczajnie się zbłaźnił. Zmieniony przez - Kilbian w dniu 2005-06-07 23:13:49

[...] sobie dietę masową ale jako nowicjusz w sprawach diety domyślam sie że coś będzie nie tak. Waże 65 kg 176cm 21 lat zapotrzebowanie kaloryczne to około 2500 kalorii z czego zapotrzebowanie na B=117 T=90 W=351 z tego co wyliczyłem // OK, ALE CHYBA NIE DODAŁEŚ NIEŚMIERTELNYCH 500KCAL? Owszem chciałbym uniknąć zbędnego tłuszczu przy wzroście [...]

Jestem kompletnie zielona, jeśli chodzi o odżywki białkowe i nie wiem do końca jak wkomponować je w moje menu, żeby były efekty. (...) Podobno jedna porcja tej odżywki dostarcza 25g białka - myślę więc, że przy mojej wadze - wystarczająco będzie, jeśli będę pić je do dwóch razy dziennie, mam rację? Nie chcę też przedobrzyć.. ;) 1. O jakich [...]

Dieta to dno i nie ma czego komentować. Odsyłam do podwieszonych. cytuje pierwszy post Chwilowo "piniądzów" nie ma na konsultacje z kimś doświadczonym(koniu ) więc sam codziennie staram sobie zrobić pożywnego i zdrowego do jedzenia. Wszystko zależy od tego co jest w lodówce. tak jak i wyżej pisałem, to nie jest dieta tylko bardziej takie [...]

[...] na ten temat poszukaj. plan jest do poprawy, przy treningu na mase wystarczy raz w tygodniu ćwiczyć daną partie mięśni. - to zajrzyj do dzienników treningowych i powiedz dla czego wiele osób (głównie początkujący, ale i staży wyjadacze) trenuje na masę FBW 3 razy tydzień ?? To ile razy w tyg. należy daną partie ćwiczyć zależy od zaawansowania [...]

[...] jeśli nie piłką od kosza to przynajmniej od siatki Dokładnie tak Wojtkov miałem na myśli ten 0.1% ludzi którzy uprawiają sport związany pośrednio z jumpem i tyle skaczą z czego pewnie z tych 0.1% 5% to biali Osobiscie nie słyszałem o żadnym białym który ma verta >100 cm -ciężarowców nie wliczam (ok od razu mówie że Kadoura Zianiego można [...]

[...] to co mam , a każdy mnie przekierowuje do różnych tematow itp ktore są pisane ogólnikowo,(wszystkie czytalem,) pisząc tu pizse by mi ktos doradził idywindualnie ! . tak dorzucając :p jeśli brakuje czegos to prosze o konkrety , czEGO ?! , btw. ćwiczylem kiedys 3 lata 5 dni w tygodniu, ale to bylo z 5 lat temu dlatego nie uwzgledniam tego :(