do czego

[...] aż takiego problemu z posiłkami? Często wpycham na siłe. 3. Jem czysto, jednak czasami mam po prostu mus popić jakiś posiłek pepsi, np.: puszka 330ml, jest to coś takiego czego nie lubie sobie odmawiać. Są to puste kalorie i jak to z nimi jest, mam je wliczać czy nie? Jak to się ma do diety? 4. Podoba mi się idea okna żywieniowego 4-6h, boje [...]

[...] i dałem kilka narzędzi, które można wykorzystać w strategii treningowej. Wystarczy wyobrazić sobie, gdzie będziecie za kilka miesięcy, zapewniając mięśniom dokładnie to, czego potrzebują i kiedy potrzebują, zamiast myśleć krótkowzrocznie, że istnieje jakiś idealny program, na który możecie się natknąć przy odrobinie szczęścia. Każdy program [...]

Witam Chce zrobic cykl na dece i winstrolu bedzie to moje pierwsze spotkanie z dopingiem i nie wiem ile czego kupiec i co ile dni brac i kiedy odblok i czym...? dodam ze mialem kiedys problem z watroba okolo rok temu po duzej ilosci alkoholu i amfetaminy i niechcial bym zeby sie to powtorzylo i slyszalem o jakis oslonkach na watrobe czy moge to [...]

Witam! Zdaję sobie sprawę, że jest masa tematów i nie wypada tworzyć nowego, ale większość z nich nie do końca odpowiada moim 'parametrom', a i nie mam aż tyle czasu by przewertować całe google i forum w poszukiwaniu tego odpowiedniego tematu, liczę, że poświęcicie te 2 minutki. Więc tak, krótko o mnie: Mam 18 lat, 180 cm wzrostu i ważę około 60 [...]

[...] nie obciąża zbytnio kręgosłupa; czy myślicie że taki sprzęt może mi pomóc powrócić do normalności i poprawić sylwetkę? Jest to moją ostatnią deską ratunku, ponieważ wszystko czego się złapię sprawia ból i zniechęca. Zastanawiam się nad kupnem sprzętu lepszej klasy, dlatego pragnę poznać opinię którzy mieli/mają podobne problemy do moich. [...]

[...] miejsca chciałem wam wszystkim złożyć serdeczne zyczenia świąteczne, zdrowia szczęścia ,przyrostów, zdobywania wiedz , pieniążków , szczęścia w miłość i tego wszytskiego czego sobie tylko wymarzycie zycze wam z całego serca. Szczegolne życzenia dla ludzi z którymi mam kontak na gg czy telnie i tych którzy nauczyli mnie Bulmastif , Bimek , [...]

[...] porażka o tytuł z Liddellem i nie mniej bolesna przegrana z Jasonem Lambertem, doprowadziły go do rozstaju dróg. Jeśli przegra znów, jego czas w Oktagonie dobiegnie końca, czego on sam jest świadom. Przeczytajcie jego wypowiedzi o najbliższej, tak dużo znaczącej dla niego walce z Davidem Heathem i o przybyciu do UFC Shoguna, którego Babalu [...]

[...] i jakimiś odżywkami, dojdzie się do jakiegoś pozytywnego rezultatu ? Pytam się, bo nie znam się na tym temacie kompletnie, a musiałbym na to przeznaczyć ok. 200 zł, a po co tracić pieniądze na coś, z czego nie będzie korzyści? ;) Trening -> http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html

[...] Cena- 240 zł Jeżeli ktoś ma jakiekolwiek pytania zapraszam :) Odbiór osobisty możliwy w Warszawie - Mokotów, Wola i w Kielcach (tylko weekendy, do dogadania) W razie czego mogę także wystawić aukcję na allegro. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d91655c6b684a09893685ae4f3cbffb.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a16daced5f584f118574c145d191f58b.jpg [...]

[...] drugie śniadanie lub jako przedtreningowy (ponad godzinke przed treningiem wczesniej jedzony). Wartość odżywcza wedle wielkości, nie chce mi się liczyć, ale na wszystkim jest napisane co ile i czego ma, więc można liczyć albo wklepać w program. jestem w trakcie powrotu więc jem raczej dobrze,niż licząc. Przyjdzie sok, będę liczył. Smacznego.

[...] . jestem tutaj nowy. na silownie chodze od roku. i co 6 tyg staram sie zmienic plan. od nastepnego tygodnia chce zastosowac nowy plan i chce abyscie go ocenili i wrazie czego poprawili to i owo, oczywiscie w planie nie uwgzledniam rozgrzewki poniewaz jest to logiczne :). CEL MASA. wiek 17. wzrost 176. waga 67. Poniedzialek : Klata + Bic + [...]

[...] czasami pół grahamki z miodem a po trenigu, zwłaszcza bieganiu od czasu do czasu biały ryz z 200 g jogurtu owocowego plus jakies siemie lniane, błonnik itp nada sie ? co pozmieniac, czego brakuje ?generalnie moja waga stoi w miejscu, nabrałem troszke rzezby, ale głownie w gornych partiach, niby jestem szczupły, ale ciało Adonisa to to ine jest

Zajmuje sie sportami walki od 15 lat wiec trening silowy zajmowal mi tylko 2 sesje w tyg a teraz chcialbym cos zmienic. Chce wziasc 1-12 prop c2d 1-6 npp c2d 6-12 winst c2d 6-12 oxa Czego moge sie spodziewac po takim zestawieniu? Trening sylwetkowy 4 razy w tyg troche mnie aerobow. Zbilansowana dieta bogata w bialko. Bcaa glutamina vitagro bialko [...]

[...] decanoate i tescia prolo z jelfy 20 mam ale chyba musze jeszce z 5 dokupic z tego co mi wiadomo i mam 100 ruskiej metki . prosze o rozpisanie takze odbloku ile po cyklu czego no...rozpisanie te co sie dowiedzialem ze najlpesze to takie....1-10 1 ml na tydzien prolo 10-12 2 ml na tydzien...metka 20 mg na dzien Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 [...]

Witam mam 19 lat To co mi sie przydażyło naprawde jest czymś czego nie zzyczyłbym nikomu,otóż zaczeło sie to po 3 miesiacach cwiczen na siłowni... wziełem 1 kreatyne zaczałem jesc sporo wg diety i... stało sie efekty były powalajace wszedzie przybyło wymiarów waga podskoczyła o 12kg nic tylko sie cieszyc... ale... pewnego dnia postanowiłem [...]

[...] dobrać jakąś dobrą diete do tego planu? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 16 Waga: 90 Wzrost: 195 Cel cyklu: Masa,bo na razie nie ma chyba czego rzeźbić stosowane już wcześniej suplementy : Rok temu przez 4 miesiące brałem białko WHEY PROTEIN Uprawiane inne sporty: Koszykówka, pływanie stosowane wcześniej [...]

[...] Shimano SIS 42 T Przerzutka tyl: Shimano C101 Dzwignie hamulca: Shimano V-brake Hamulce p/t: manualna tarczowka Promaxa/V-brake Promax Korby: Shimano Dual Sis to wszysko czego zdolalem sie dowiedziec. Jest tam kilka rzeczy do zrobienia przy nim: przerzutki do wyregulowania, nowe opony, zjechane klocki w hamulcach. Pozatym rower sprawny chodz [...]

[...] oparty będzie na odżywkach firmy Universal. Celem będzie masa. Chodzi o to, że chcę skomponować ciekawy zestaw i w tym celu potrzebna jest wasza pomoc tzn. co jest zbędne, czego nie warto itd. itp. Ktoś może powiedzieć, że temat trochę wcześnie założony ale robię to dlatego, że będę wyszukiwać różnych promocji i kupował suple stopniowo ( na raz [...]

[...] odziedziczyłam po mamie tendencję do "odkładania" się wszystkiego dokładnie na nich, przez co moje nogi są nieproporcjonalne w stosunku go górnych partii ciała. Obojątnie czego bym nie zrobiła, to i tak nie daję rady ich "zmniejszyć"... Mimo że górę potrafię ładnie sobie "wyrzeźbić" i z brzuszka wszystko zrzucić, uda ani rusz... Moja siostra [...]

witam! własnie koncze cykl 1-10 deca 200mg ew 1-11 omka 500mg ew z czego 1 i 11tydz 250mg ew jak najlepiej odblokować sie po takiej kuracji. mam 42tab clomidu i 40tab nolvadexu. mam jeszcze oxyfluxa 160tab chciałbym go dodać na odblo w celu redukcji fatu i podtrzymania mięcha. co mógłbym dać kiedy będę off na clenie?? sally? czy jakiegoś thermo?? [...]