"Jeśli zgadzasz się z moimi pomysłami, wyślij proszę mail z zawartością tej strony do wszystkich swoich znajomych, tak żeby zrobił się łańcuch. Od tej pory będziecie świadomi, że nie robicie przysługi mnie, ale że walczycie za Was samych i za swoje dzieci." Leonstar, a to a propos czego?
[...] Niestety istnieje również zwiększone ryzyko jakichś patologii płodu, gdyby jednak doszło jakimś cudem do zapłodnienia, to z kolei zwiększa ryzyko utraty ciąży. Musisz więc zastanowić się z partnerką czego rzeczywiście chcecie i upewnić w tym przekonaniu. Następnie skonsultować z lekarzem zabieg wazektomii lub też inne formy zabezpieczenia.
dokładnie p[o co izolować coś czego nie......?????? wróć do podstaw a nie udziwnień, sztanga stojąc, sztangielki stojąc, w siadzie,ogólnie wolne ciężary , zero modlitewnika i nic w oparciu o cos he he ale to tylko moje zdanie powodzenia
[...] pewnie nie dawno. Jeśli brałeś dece ostatnio do daj odpocząć receptorom. Bo szkoda zapodawać w ch..j towaru żeby znowu dało ci ze 3 kilo. Moja rada sprzedaj dece i zakup coś czego jeszcze nie brałeś, bądź brałeś ale dawno temu. Jeśli nie brałeś testexu to proponuje ten środek. Możesz go połączyć z primabolanem a jak masz chajs to jeszcze oxa [...]
1. Diety ułóż sam. Tu może ktoś ci sprawdzić. Jeżeli chcesz żeby ktoś ułożył to wiesz - pieniążki 2. 1300 kcal? Chyba troszkę przymało. Wg. czego to liczyłeś? 3. Chcesz przytyć? Dodatek kalorii zrób, bilans ma być na + 4. Do układania diet polecam dziennik dietetyczny SFD albo dziennik Vitalmax (arkusz excel) Pzdr
Musisz chociaż na oko sobie policzyć ile czego dostarczasz, wtedy będziesz wiedział jak odżywka Ci potrzebna gainer czy białko w celu uzupełnienia diety. Co do suplementacji zacznij od zwykłego mono/jabłczanu, mono 500g za groszę kupisz.
[...] do tego narzędzia. Ja wiele lat ćwiczyłem i myślałem że da się realizować cele nie licząc kalorii i wierz mi, nie da się. Nie rób zbyt głębokiego deficytu, żebyś miał z czego schodzić. Z treningami tak samo, zacznij spokojnie od małej intensywności i stopniowo zwiększaj. Nie jestem trenerem czy dietetykiem ale 10mc na redukcji i 3 lata [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie spalisz a wyrobisz miesnie wiec brzuch bedzie jeszcze wiekszy. Jesli chodzi o diete sam poczytaj nie ma tak latwo. Jest od tego dzial odzywianie tam masz wszystko, ile czego na kilogram masy i w ogole jak co z czym laczyc. Na pewno malo tluszczy i wegli a wiecej bialka jedz czyli mieso, sery itd. Masz jakis sprzet do cwiczen to cos poradze?
[...] pytanie , zależy jak na to spojrzeć. Jeżeli bierzemy pod uwagę samo białko jako bilans aminokwasów to odżywka jest stworzona przez ludzi i dla ludzi , jest tam dokładnie to czego potrzebujemy , w takich proporcjach i w takiej ilości jaką potrzebujemy. O składzie zwykłego jedzenia nie możemy decydować , poprostu jest jaki jest i koniec choć [...]
widze ze forum doskonale funkcjonuje juz pisze trzeciego posta w ostatnim czasie i na zaden z nich mie otrzymałem odpowiedzi nie rozumiem dla czego musze polecic sklep sfd kilku zanjomym bo naprawde warto kupujesz suplementy po naprawde niskich cenach i otrzymujesz fachowe porady specjalistow gotowych zawsze do pomocy gratulacje
Babalu zabij Czaka co do walki Sean Sherk vs. Kenny Florian to jakos nigdy nie traktowalem Floriana powaznie... nie wiem z czego to wynika ale tak juz jest Sherk go zabije...
[...] sesji? jesli tak,to masz powody do dumy. jesli nie,to swoje "czucie" klatki mozesz soobie w dupe wlozyc! te kolorowe pisemka tak Wam wode z mozgu zrobily,ze PODSTAWOWE ZASADY leza i kwicza! plan porazka! moge sie zalozyc,ze na Twoim poziomie 1-2cw MAX,to wszystko,czego potrzebujesz. skoro robisz ich wiecej,to nie potrafisz cwiczyc-proste.
Oczywiscie ze to mozliwe, wkoncu od czego jest meta ??? Przeciez skoro ktos musi zlapac masy ( choroba ) to zaden lekarz nie bedzie go zmuszal do cwiczen, tylko przepisze jakis preparat na zdobycie masy.
Dzieki za pomoc. Panowie, obie lawki maja cos po srodku tego czego szukam. Pierwsza ma system dzieki ktoremu nie zrobie sobie krzywdy (3w1, a cwiczyc bede samemu), druga zas regulowane siedzisko. Fajnie byloby gdyby lawka miala blokade do nog i mozna bylo wykonywac na niej brzuszki (a'la Marbo MH-LO11) Czy istnieje zloty srodek? Ew, ktora z tych [...]
[...] to insa. Racji jest w tym co Irek pisze ale dla przykladu podam lek przeciw alergiczny Zyrtec i jego tansze odpowiedniki za nawet 50% ceny Zyrtecu. Roznica jednak jest mala czego niemaja zamienniki a co sprawia wieksza skutecznosc i biodostepnosc substancji czynnej leku. No tak mi dziewczyna mowila. Z terminem waznosci tez jest robiony spory [...]
To żeby mieć sylwetkę modela fitness, potrzeba najpierw nabrać masy mięśniowej, żebyś mógł z czego rzeźbić. Ty masz tej masy za mało jak na swój wzrost, wbiłbym 80kg na twoim miejscu, podnosząc kcal do 4000. Jak już nabierzesz tej masy w tedy robisz redukcję.
czytałem już ten artykuł co go podstawiłeś...i właśnie z tego powodu pytałem czy apl czy aol...bo na nast miesiąc miałem zamiar kupić wszystko co tam jest napisane i zacząć się do tego stosować. jedyne czego się boje to brać podwójną dawkę APL.
[...] Gdy podzieliłem się z lekarzem, że m.in. biegam po 10 km bez problemu - zrobił wielkie oczy - i nakazał mimo wszystko branie wziewów (które leczą tylko skutek, czyli coś czego ja nie mam/nie zauważam) :) . Przez kilka dobrych lat zasuwałem bez żadnych problemów, niedawno przy wyjeździe za granicę trochę mi się nachrzaniło, pracowałem dużo na [...]
