Siema

Czy mozecie mi podpowiedziec jaka kretyna bedzie dobra do 50 zeta na pelny cykl i zeby w miare szybko zlapac mase.WIem dieta plus woda podstawa.Chodzi mi w miare o przybraniu masy.A wiec ? Z Olimpu ? czy cos lepszego moze polecicie.pzdr

na przyrost masy jest dieta
wstaw ankietę

Dobra wiem,chodzi mi zeby troche spuchnac,nawodnic sie.Pytam konkretnie o jakas kreatyne a nie rady o diecie.

[https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html] 

nie chce mi sie ankiety robic.ponad 8 miechow temu skonczylem z treningami z powodow nie chcenia mi sie.Teraz chce wrocic i chce na kreatynie jakiejs troszke poprwaic wyglad miesnia,masy ciala i zaczac na niej robic pompki,drazek i hantel i jakies domowe cwiczenia,przed pojsciem na silke.

to na razie opdusc kreatyne.
i wez sie za trenowanie-prawdziwe na silowni.

a ogólnie to chce Ci się coś robić?
lepiej daj sobie spokój

ogolnie chce mi sie robic duzo rzezcy ale co to ma byc ? to z twojej strony za pytanie.Poprosilem o rade jakiejs dobrej kreatyny i tyle.Masz problem z ta pomoca ?
TomQ-mag-nie bede nic odpuszczal bo juz 2 mieisac trenuje to co pisze i miesnie mam rozgrzane i napompowane,teraz potrzebuje kretyny i wracam na silke.Podwojny efekt z treningu bede mial jak wroce na profesionalna silownie.Rozumiesz ? A o to jak teraz wygladam po treningach domatora.Miesnie maja pamiec.

chodzi o to że lekceważąco podchodzisz do wszystkiego
ankiety nie wypełniasz bo "Ci się nie chce"
rezygnujesz z treningu bo "Ci się nie chce"

ze zdjęcia widać że genetykę masz dobrą,lecz i tak nic nie zdziałasz z takim podejściem

przeciez podalem ci linka do kreatyny, wiec czego marudzisz?

Bo mi sie nudzi szybko robienie tego samego i nie potrzebuje silowni do poswiecania sie az tak jej.Mam ochote to cwicze,nie mam to nie.Teraz chce wrocic i potrzebuje jakiej kretyny i tyle.A ankiety nie bede wypelnial bo to jest bez sensu na ta chwile.I nie marudze,widzialem tego linka dziekuje.I Dzieki ogolnie za pomoc..pzdr