rodzi87

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

653

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie Praca,trening,dom,kumple,kobieta...

Zainteresowania b.d.

Dieta jest i nie ma

Uprawiane sporty silownia,walka

Ostatnia aktywność 08.10.2012 (00:25)

Data rejestracji 27.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Siema czy mozecie mi podpowiedziec jaka kretyna bedzie dobra do 50 zeta na pelny cykl i zeby w miare szybko zlapac mase.wiem dieta plus woda podstawa.chodzi mi w miare o przybraniu masy.a wiec ? z olimpu ? czy cos lepszego moze polecicie.pzdr	13	2010-12-11 18:22
Zdrowie i Uroda	pachwina witam,mam taki problem wrocilem na silownie po dluzszej przerwie.zrobilem trening brzucha a nie robilem go dobrych pare lat :)moze nie skatowalem go ale staralem sie jak najwiecej powtorzen nawet z pomoca rak,przytrzymujac sie chwile na laweczce	1	2010-08-25 15:44
Zdrowie i Uroda	Moze wiecie co to ? witam,mam taki problem wrocilem na silownie po dluzszej przerwie.zrobilem trening brzucha a nie robilem go dobrych pare lat :)moze nie skatowalem go ale staralem sie jak najwiecej powtorzen nawet z pomoca rak,przytrzymujac sie chwile na laweczce	2	2010-08-25 16:17
Odżywki i suplementy	Jak bedziecie mieli chwile to pomozcie.pzdr chciał bym sie dowiedziec jaka polecacie kreatyne na 3 cykl.dwa cykle zrobilem na cell pumpie i creapure 1350 +ala+b1.od 3 miechow jestem bez krety i bez zadnych odzywek,tylko trening i dieta jako tako.mam na ta przyjemnosc jakies 100 zl,moze 115	9	2010-06-12 00:43
Targowisko	Nunchaku,kupie...i juz nie oddam chciałbym kupic nunchaku..najlepiej z grubego lub wytrzymalego drewna lub metalu na lancuchu...	0	2010-05-15 01:43
Aktualności - Sporty Siłowe	Kontuzja..IRON MAN 19 szczegolnie... silowaniem sie na reke z w miare silnym kolesiem,wiedzialem,ze wygram itd.ale delikatny opor byl..wszystko bylo ok poki po 2 dniach nie poszedlem na silownie.tam sie zaczely problemy jak robilem wyciskanie na plaskiej,czulem bol i mdlenie reki w	12	2010-04-17 21:33
Aktualności - Sporty Siłowe	Prosil bym o mala pomoc,jak mozna witam,zauwazylem od dluzszego czasu,ze mam silne przedramie,na reke poki co nie ma bata na mnie,jak na razie.chial bym ta partie ulepszyc i tu was prosze o rady.moj trening wyglada tak. poniedzialek.klata-triceps 1.wyciskanie na plaskiej-sztanga 4	1	2010-03-16 23:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Siema	2010-12-12 15:03
Odżywki i suplementy	Siema	2010-12-11 19:16
Odżywki i suplementy	Siema	2010-12-11 18:57
Odżywki i suplementy	Siema	2010-12-11 18:49
Odżywki i suplementy	Siema	2010-12-11 18:33
Sztuki Walki	Poczatki ;)	2010-09-02 18:54
Sztuki Walki	Poczatki ;)	2010-09-02 18:48
Sztuki Walki	Poczatki ;)	2010-09-02 17:59
Sztuki Walki	Jak zwiększyć moc uderzenia ?	2010-09-02 16:31
Sztuki Walki	Siła ciosu boksera...	2010-09-01 19:44
Sztuki Walki	Siła ciosu boksera...	2010-09-01 19:41
Sztuki Walki	Low kick w karate...	2010-09-01 01:16
Sztuki Walki	Siła ciosu boksera...	2010-09-01 01:09
Sztuki Walki	Siła ciosu boksera...	2010-09-01 00:54
Sztuki Walki	Ted Wong JKD vs Bruce Lee JKD	2010-07-28 15:53
Sztuki Walki	Do Michała C. na temat jego JKD..	2010-07-27 16:15
Sztuki Walki	Do Michała C. na temat jego JKD..	2010-07-27 13:58
Odżywianie i Odchudzanie	warto goracy kubek?	2010-06-30 16:22
Odżywki i suplementy	Jak bedziecie mieli chwile to pomozcie.pzdr	2010-06-13 22:22
Odżywki i suplementy	Jak bedziecie mieli chwile to pomozcie.pzdr	2010-06-13 13:55
Odżywki i suplementy	Jak bedziecie mieli chwile to pomozcie.pzdr	2010-06-12 18:54
Odżywki i suplementy	Jak bedziecie mieli chwile to pomozcie.pzdr	2010-06-12 09:56
Sztuki Walki	[ART] Mity utwardzania!	2010-06-07 14:04
Sztuki Walki	[ART] Mity utwardzania!	2010-06-07 01:43
Sztuki Walki	Spampost o JKD Antykoncepcji wg Michała C.	2010-05-15 02:00
Sztuki Walki	kupie Nunchaku	2010-05-15 01:41
Sztuki Walki	Spampost o JKD Antykoncepcji wg Michała C.	2010-05-15 01:34
Sztuki Walki	kupie Nunchaku	2010-05-15 01:27
Sztuki Walki	Spampost o JKD Antykoncepcji wg Michała C.	2010-05-15 00:32
Sztuki Walki	Spampost o JKD Antykoncepcji wg Michała C.	2010-05-14 23:12