[...] tyle samo... Na szczęście udało się go przetrwać i znowu powoli zaczęła schodzić w dół.. Myślę, że taki powolny spadek spowodowany jest m.in. tym, że nie mam za bardzo z czego zrzucać :) Podczas robionej analizy składu ciała (wyniki postaram się dołączyć wieczorem), okazało się, że w okresie roztrenowania mam sporo zaniżoną ilość tłuszczu, w [...]
[...] zwolnionego metabolizmu 3. nie, nie przejmuj sie woda, ale pij duzo, najlepiej nie podczas posilkow 4. diety niskokaloryczne to przyczyna otylosci i koniecznie napisz z czego wynikaja Twoje problemy, spowolniony metabolizm itp. podaj swoja przykladowa diete i jej kalorycznosc Zmieniony przez - dekarski w dniu 2011-03-30 23:54:31 Zmieniony [...]
[...] zresztą raczej: "Ludzie, którzy dla tymczasowego bezpieczeństwa rezygnują z podstawowej wolności, nie zasługują ani na bezpieczeństwo, ani na wolność" wiesz czego to chociaż dotyczyło? podpowiem odpowiedz w The Papers of Benjamin Franklin, cześć 6 str 242. Zresztą rozmawiamy o artykule i im podobnych publikacjach, a nie podejściu [...]
[...] cierpliwości. Dotychczas jak patrze na swoja dietę jak już pisałem nie jadłem tłustego raczej zdrowe jedzenie, płatki, ciemne pieczywo, ryż, kasza, gotowane piersi warzywa z czego węgli jak liczę było ok 200 g dziennie. Chciałem zastosować taki spadek spożycia węgli żeby tłuszcz zaczął się spalać ( nie jestem jakiś strasznie otłuszczony, ale [...]
Musisz obserwować zjedzenie czego powoduje ew. problemy trawienne. Niekoniecznie musi się do objawiać bezpośrednio, ale może, więc warto poznać swój organizm. Poza tym metodą prób i błędów eliminować potencjalnych grup produktów mogących powodować problemy: nabiał, gluten, spore ilości cukrów przetworzonych np gainer, produkty pełnoziarniste, [...]
[...] się nie dziwie że do nich doszedłeś, masz pojęcie o tym bardzo duże, wiesz co Ci służy, przykładem tego może być choćby ten plan który tu zaprezentowałeś Na pewno zaadoptuje niektóre elementy do siebie, szczególnie widzi mi się ten trening dynamiki Myślę że to jest coś czego nieraz mi brakuje. Sog oczywiście, mam nadzieje że wejdzie pozdro!
oj koxman zastanow sie co piszesz??? smieja sie hehe dobre!!! kazdy sie z czegos smieje a jak sie dostanie kiedys wpier****l to sie masowo zapisoja na SW - i nie patrza co to jest..box, kick, zapasy.judo, i inne... SHOTOKAN to piekny i pouczajacy sport... ja dzieki treninga wiele zyskalem..jak zaczynalem nie wyciagalem nic z treningow..ale [...]
[...] używać udeżeń kolanami, łokciami, piętą oraz głową bo mogą zrobić komuś krzywdę lecz terz musze przyznać że i w Shotokanie sportowym są krwawe walki full kontaktowe gdzie szczeżę muwiąc nie klepią sie delkiatnie po kimonkach... wg mnie niech każdy ćwiczy to co mu sie podoba i niech sie stara to robić jak najlepiej czego wam i sobie życze...
[...] bym sie zwycięstwami z przeboksowanym Barretem i z okazało się słabym Macarinellim(pokonal go Alofabi,ale gdzie tam on klasą do Adamka lub Banksa) Haye ma za to coś czego nie ma nikt inny...Ten piekielny cios...Trenuje dużo z siekiera i młotem podobno Haye taki Herkules...ale szczęke ma szklana... Przewiduje ,ze walka bedzie nudna i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] do zrzucenia i lepiej rozsadnie to zaplanowac bo nie zajmie Ci to miesiaca czy dwoch a jak zaczniesz z tak niskiego pulapu kcal to w dalszej fazie redukcji waga przestanie leciec w dol a Ty nie bedziesz mial z czego kalorii ucinac jedyna opcja bedzie zwiekszac aktywnosc a biorac pod uwage ze juz masz 4x w tyg godzine cardio to zajedziesz sie
nie bardzo wiem, czego od nas oczekujesz? Mamy Ci powiedzieć "idź na trening do klubu"? No to idź na ten trening do klubu, a nie rozkminiaj :-) Planu nikt Ci nie ułoży, możemy ocenić plan napisany przez Ciebie. W dziale pojawia się kilka tego typu tematów tygodniowo - wystarczy poszukać i pokombinować. Zmieniony przez - Lady M w dniu 2013-01-31 [...]
[...] pomoc, wtedy trzeba bedzie wychlastac. Przez kilka lat po saa bralem Noliprel Forte na skoki cisnienia/nadcisnienie. mozliwe ze gino zalapalem przez to. Jesli jednak nie, czego pewnie nigdy sie nie dowiem gino moze tez byc sygnalem ze cos sie dzieje w organizmie. USG jamy brzusznej i jader nic nie wykazalo. (taka jest procedura badania przy [...]
[...] PPM (podstawowa przemiana materii): około 2200kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135 -martwy ciąg: nie robiłem maxa -przysiad: nie robiłem maxa @krzykacz śmiało mogę rzucić 1000 tylko czego? Sorry dostałem taka propozycje więc przyszedłem zweryfikować, nie trzeba rzucać ironiami na dzień dobry. Zmieniony przez - JOLOXX9 w dniu 2018-06-05 16:54:39
[...] mi jedno....jak mam babę ,która wygrała w NSA (ma orzeczenie stwierdzające nieważność decyzji zezwalającej na budowę)-ktoś bezprawnie zabudował jakiś korytarz wskutek czego ona nie ma od 4 lat przyłącza gazowego i wodnego w domu... to do kogo ona ma się teraz zwrócić o przywrócenie stanu zgodnego z prawem (stanu poprzedniego)...do [...]
Właściwie nie ma czego interpretować, gdyż wszystko masz już zinterpretowane. Teraz tylko udaj się z tymi wynikami do ortopedy, a w ramach rehabilitacji rób na kolano okłady z korzenia żywokostu lekarskiego.
Ja jestem zakochany w starej old schoolowej kulturystyce wiec co moge powiedziec:ARNI!!!!!!!!!!!! Ma to co w bodybuildingu najlepsze:wielkosc miesnia,ksztalt,definicje,estetyke.Czego wiecej chcec?? Roni to taka troche chodzaca reklama koksu 21 wieku.No ma oczywiscie wielkei miesnie,bardzo dobra definicje i ksztalt miesni jednak z estetyka jest do [...]
Dlaczego okno na samym początku masz takie krótkie? Jak zamierzasz to urozmicać? Jadasz warzywa? Wrzucam Ci do wglądu z czego korzystać: http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html#post1 [...]
[...] to musi być technicznie gniotem albo był zdesperowany. Co do wspólnego treningu z Huntem to uważam, że jest to bardzo dobre wyjście dla nich obu: Crocop jest obecnie jednym z najlepszych speców obrony przed obaleniem czego brakuje Huntowi natomiast Hunt będzie świetnym sparing-partnerem jeżeli chodzi o stójkę, która ostatnio kulała u Crocopa.
Zalezy co masz na mysli. Sam robilem badania doplera pod usg jako ze kwalifikowalem sie do zabiegu operacyknego. Perforatory zylne nad kostka strzelily w efekcie czego po cyklu tren clen t3 przy niskim bf i zabawie do bialego rana dostalem zapalenia zyl. Wdala sie roza antybiorykoterapia kilka tyg do 3g antybiotyku ed. Pozniej operacja. Ogolnie [...]
karate SHOTOKAN - dlaczego nie?!?!
