w okolicach placu niepodleglosci jest maly sklepik choc ja bym go nie polecal, koles bardzo naciaga, jesli sie znasz na kulturystyce i supplach i twardo wiesz czego chcesz to wtedy mozna zajrzec no i oczywiscie negocjowac, poza tym ja zawsze jezdzilem na Legionow 71 do sklepu Ewy Krynskiej, tam maja duzy wybor no i oczywiscie jak trafisz na Ewe to [...]
[...] pomogła mu wygrać z mistrzem wagi ciężkiej, bo się wkurzył. Ćwicz regularnie na treningach, ćwicz to, co Ci nie wychodzi w domu, poprzeglądaj filmiki na YouTube z drillami pod Muay Thay i powinno być dobrze. Byłeś na 3 treningach, no litości, czego się spodziewałeś? Z czasem będzie dobrze, ćwicz regularnie i sumiennie a samo przyjdzie
Jeśli masz zdiagnozowana lordozę lędźwiową (powinno być pogłębioną lordozę, bo lordoza jest naturalna), to czego oczekujesz od ortopedy? Rehabilitację i terapię prowadzi fizjoterapeuta. Jak masz fantazję i czas, to możesz iść i do ortopedy. ;-)
Naturalna kolej rzeczy - ludzie rodza sie i umieraja Kazdy czlowiek jakiego spotykamy na swoim zyciu uczy nas czegos - zastanow sie czego nauczyl cie twoj ojciec, co chcial ci przekazac i jakei wnioski mozesz wyciagnac z jego zycia, by uczynic swoje zycie lepszym. W koncu zycie to dopiero wstep do prawdziwej przygody, ktora zaczyna sie po smierci [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dawce). Pamiętaj że białko nie jest sterydem, który bierzesz kiedy chcesz i otrzymujesz efekty, to jest suplement diety, a więc używasz go gdy masz "niedobory" w diecie. Najpierw opracuj swoją dietę i zobacz czy rzeczywiście tak potrzebujesz tego białka. i przy okazji wrzuć plan do działu z dietetyką, chłopaki ocenią i pomogą w razie czego.
ale po zakończeniu cyklu z czego, z gainera? tego nie je się raczej cyklicznie, moim zdaniem zate pieniądze dodaj coś do diety, więcej kalorii, białka bo wygląda mi na to, że jednak masz w niej braki a gainery są droższe niestety, no i branie mniej niż 100g. dziennie mija się z celem.
[...] Pride na glowe Zdaje mi się że przesadziłeś trochę, ale to się okaże w niedalekiej przyszłości. Za ile kto gdzie? Zobaczymy już niedługo, należy się jednak cieszyć że jest konkurencja, zawsze to zachęca do działania, w wyniku czego można oglądać ciekawe walki. Fabek dowaliłeś z tym Cekolem Zmieniony przez - Kazik86 w dniu 2007-01-11 21:52:41
dziękuje za próbe szybkiej odpowiedzi, ale chodzi mi o biologiczno-chemiczne procesy w organiźmie, a nie informację od czego sie tyje. Nie zadawałabym pytania, gdybym znalazła konkrety mnie interesujące . Do tej pory nic nie znalazłam, wszystko jest o tym jak redukować tkankę. Jakieś podręczniki fizjologiczne on-line? Z góry dziękuję [...]
jak masz siedziec i *Ujem gruchy obijac to to poczytaj sobie topiki w Treningu, zaglądnij do "atlasu" i bedziesz wiedział co robić... Ale na początku określ się czego oczekujesz od treningu...
Czy na cyklu, czy bez cyklu u siebie nie zauwazylem wiekszej roznicy (mowie tu o samym mono), wiec nie ma sie czego bac, ze masa czy sila bedzie leciala (chociaz moze ja jakos inaczej reagowalem). Napewno musisz sie sam zmotywowac do treningow, a nie isc i odwalic go byle jak, to czesc sukcesu. Jak masz maly budzet, a nie jestes jakos [...]
twoja dieta ci odpowie czego i ile potrzebujesz , nikt tutaj nie jest wróżką. Najwazniejsze po treningu to dostarczenie wegli i bialek, w taki wypadku w gre wchodzi gainer lub bulk. W ilosciach jak juz pisalem adekwatnych do brakow. Ew białko+ banany, zdr
[...] jak trening, to ile zlapiesz masy zalezy w przewazajacym stopniu od odzywiania. Jesli nie masz dodatniego bilansu energetycznego i wystarczajacej ilosci bialka do budowania, miesnie nie urosna - bo i z czego? Napisz jak sie odzywiasz, oraz czy ten plan jest Twoim pierwszym ktory wykonujesz na mase i kiedy wogole rozpoczeles treningi silowe.
[...] i sugerowanie sie w relacjach miedzy narodami wybrykami grupy oszolomow jest dosc niepowazne i w dalszej perspektywie bezsensowne zacznijcie wcielac w zycie choc czesc tego, czego w swoim zyciu nauczal JPII - chociazby wybaczac niestety, wiekszosc ludzi potrafi tylko mowic, pisac i plakac (zreszta na pokaz) - robic juz nie potrafia, albo i nie [...]
normalny ... ludzie , za czesto doszukujecie sie czegos czego nie ma (nie mowie ze nie musi być musialbym cie zbadac a nie tylko pytac) chcesz bardzo bo jestes nieziemsko zaniepokojony to idz do lekarza po skierowanie
kopt... wiem, że chodzi mu o redukcję. w poście quaza jest ładnie napisane co i jak jeść. moim zdaniem jedyną rzeczą, jaką trzeba wiedzieć co do redukcji, czego nie ma pod podanym przeze mnie linkiem to to, że trzeba obciąć węgle i dać tyle, żeby bilans się zgadzał. aaa jeszcze jedna rzecz, którą trzeba wiedzieć... od dziennego zapotrzebowania [...]
[...] i ile się da bez liczenia tego co się zjadło i liczyć że nie będzie to miało żadnego wpływu na organizm. Oczywiście po pewnym czasie można obserwować swój organiz i widzieć czego mu brakuje i w ten sposób modyfikować dietę. 2.Białko rozsądnie jest spożywać w granicach podanych juz wcześniej przez kolegów - 2-3g/kg masy ciała. Moim zdaniem [...]
Mhm. Liczę na wypowiedzi pozostałych użytkowników. Lecz mocno irytuje mnie to, że lewy cycek jest większy niż prawy i to zauważalnie... Nie wiem czego to jest wina. Może dlatego, że mam lewą łopatkę nie równą do prawej (lewa jest wklęsnięta, a prawa trochę wystaje). Próbuje to skorygować (ćwiczę na siłowni od niedawna) i może te lipo lub gino? też [...]
Musze to wyżucić
