Witam serdecznie po ponad pół roku :) Po wielu wzlotach i upadkach w kwestii dietetycznej, regularności treningów i ogólnej motywacji do redukcji, postanowiłem znów przyjrzeć się temu co mógłbym usprawnić. Co się działo: Gdy napisałem ten temat rozpoczynałem ostatni semestr studiów. Konsekwentnie dążyłem do zrzucenia masy, ale od początku nowego [...]
[...] w polciezkiej. Co do atutow to Tarver nie jest jakis rewelacyjny w jednej dziedzinie (tak jak np. Roy Jones byl znany z szybkosci), na pewno ma dosc mocny cios. To czego sie boje apropo ewentualnej walki z Adamkiem to wlasnie jego cios (zwlaszcza ze Adamek nie ma zbyt szczelnej obrony) i tego ze jest mankutem (nie wiem jakby to lezalo [...]
Wiesz Megasmig to wszystko po angielsku czytałem,czego nie rozumiałem to z translatora korzystałem.Z tego co pisali to Legacy ma 0,7 MC i agresywny rozpuszczalnik :-D Więc go chwalili.To jest ten którego nie ma w Polsce jak pisałeś a jest na tej planszy co wklejałem na forum.Rozpuszczalnik TCE czyli Trichloroeten jest zakazany w Europie.Pisali tam [...]
Megasmig rozumiem że opisałeś tutaj czego nie może licencjonowany pracownik ochrony? Rzeczywistość oczywiście inaczej wygląda :-D Bo jak żyję już sporo wiosen to jakoś nie kojarzę żeby w klubach gdy ktoś demoluje lokal został poproszony o opuszczenie lokalu :-D Raczej zostawał skutecznie usunięty... Tamci ochroniarze zgłosili się do programu bo po [...]
Oczywiście opisałem czego nie może beż naciągania prawa kwalifikowany pracownik ochrony , ochrona klubowa to taka szarą strefa .Na bramkę i do np sklepu nawet lepiej nie mieć papierów . Wiem co było w tym programie, mam takiego kolegę który jak odzyskał papiery skończył z bramkami , bo jeździ w konwojach i [...]
Czołem, dołączam się do dyskusji bo widzę, że jesteście solidnie obeznani. Szukam czegoś czego moja luba będzie mogła użyć w kryzysowej sytuacji. Ostatnio wraca z pracy nocą rowerem i jest odcinek gdzie nie ma latarni i musi go prowadzić pod górkę przy krzakach gdzie zazwyczaj lubi jakiś menel się kręcić ale ogólnie też chciałbym, żeby miała coś [...]
Ok dobrze że do tej pory wszystko się zgadza, a teraz mam pytanie czy losować już faze pucharową, w razie czego można dopisać jeszcze kogoś, czy poczekać jeszcze?
Coś poza tymi bułkami? :-) A zastanowiles sie w ogule nad tym pytaniem ?,a z czego bym przytyl :) Bochenek bialego chleba do pracy,obiad i na kolacje jak zawsze serek wiejski lub jogurt.
[...] ma problem zredukować wagę, ale tak uczciwie to twierdze że to jest zwykły brak determinacji, bo jeżeli ja przy tak niskiej wadze potrafię zrzucić kilka kg chociaż nie mam z czego to przy ujemnym bilansie jest to o wiele łatwiejsze przy wyższej wadze, a jeśli mimo to nie schodzi tzn że bilans nie jest ujemny. Wiem że gubi się też mięśnie i co z [...]
[...] czekający na MZK Kiedyś jedna dziewczyna może z dwa razy sprobowala iść z buta i już nie chodzi odpuściła i wyobrażam sobie teraz jej rozterki że nie może schudnąć ( a ma z czego ) Ja tak chodzę już od 2013 roku, no i mam tempo jak wysiedliśmy z autobusu to tak wyrwałem że miałem wrażenie że jestem " w połowie drogi zanim ona zrobiła parę kroków [...]
[...] Zawsze tak było jest i będzie! Np. Ali zawsze będzie uznawany za wielkiego mistrza, mimo że odniosł niejedną porażkę i wiadomo też, że w dzisiejszych czasach nie miałby czego szukać w czołówce boksu! No akurat w dzisiejszym HW to obawiam się że i tak by mocno zamieszał. Nie chce mi się prostować tego co pisałeś wcześniej, o tym, że odwracam [...]
[...] chodzic, mozesz cwiczyc jak cwiczyszlas, ale dieta pierw do poprawy, jak siela wzrosnie zmiana treningu, na bardziej efektywny. O tak dojsc na takich dietach mozna do zera czego dowodza zastepy wychudzonych nastolatek , tylko co po zakonczeniu diety, no chyba ze masz zamiar na 1000kcla zostac do konca zycia, ech... i tak tez mozna A przed toba [...]
Nie wiem, byc moze sie zapedzilem, ale prosilbym o pohamowania w ocenie czegos czego nie stosowaliscie. Wlasnie przesledzilem temat DAX'a i faktycznie od poczatku wrzucales swoje negatywne "przemyslenia" a teraz sam piszesz, ze jednak bedziesz testowal iso DAX'a widzisz... ludzie jednak zmieniaja zdanie wiec moze nie warto pluc jadem a pozniej [...]
[...] skracac czas truchtu a wydluzac biegu Oprocz tego dzis chyba wreszcie odzyskam rowerek, ale prawdopodobnie bede musial sam po niego isc i niesc go na rekach przez pare ulic Co mnie martwi to cos boli mnie lewy biceps i prawy dwuglowy, nie mam pojecia od czego bo zawsze sie solidnie rozgrzewam przed treningiem, mam nadzieje ze szybko minie.
[...] się dostępne i jest aktywnie spalane w tkankach nie na mowy o sygnale do rozpadu mięśni by dostarczyć aminokwasy, które miałyby następnie zostać przerobione na glukozę - czego organizm nie chce, bo ma już swoje pierwotne paliwo, Również hormonalny profil - nisko poziomktóre czyni go szczęśliwym insuliny, wysoki glukagonu, podwyższony [...]
Dudek jaki masz staz w ogole? Ja raz tylko robilem "Rzeźbe" na splicie... ale to byl hardcore pomysl. Spalilem ok 6kg z czego miesnie tluszcz gdzies w rownych proporcjach =/ tak po3kg, odbylo sie to w 1,5 tyg, efekty widoczne z dnia na dzien z tym ze ja do rzeźby mam dobra genetyke. Sila poleciala strasznie w dol szczegolnie na klatke. [...]
Jak nie jesteś w stanie ujechac pierwszego treningu z wyznaczonymi procentami to weź se znajdź inny plan. Mój staz wynosi 6 miesiecy z czego tylko 2 to porzadny trening. Wyciskam 100kg i jade wg planu i wyrabiam wszystko według podanych procentów. Wiec daj se spokój i nie zaśmiecaj temetu głupimi pytaniami czy se dobrze rozpisałes i pomnozyłes. Bo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] podobnie, to możemy być trochę wyalieniowani (ale to inny temat jest zupełnie, nie o tym piszę). Mi chodzi o takie cheaty na maxa, że jemy raz np. na 2-3 miesiące tak dużo czego tylko chcemy, że nam żołądek rozsadza. To co ty napisałeś Maks to też nie to o co mi chodziło żeby jeść co się chce i mieć w dupie zdrowie, tylko żeby być rozsądnym. [...]
Gaz pieprzowy
