do czego

[...] wadze powinenem miec pare zyłek no ale ich za duzo nie mam oprocz jedne dlugiej na prawej rece od bara do bipa ale zeby ja bylo widac musze sie napiac jestem chyba endo bo nie wyglodam na taka wage albo mam grube kosci dobra do rzeczy jakie są sposoby wlasnei na poprawienei uzylenia? czego przestrzegac jesc a co dodac?? oczywiscie dieta jest

[...] od pory roku) Ważę 66 kg, mam 176 wzrostu. Mam na ciele tłuszczyk, który jakoś mi nie przeszkadza, jednak chciałbym się go pozbyć. Stosuję się do 4 posiłków dziennie z czego ostatni 2h przed snem. Klatka piersiowa 90cm, talia 74 cm. Uwielbiam warzywa i owoce, więc staram się, żeby stanowiły 60% mojej tzw. Diety. Dużo słyszałem, żeby się w [...]

[...] chcę na 7 tyg, strzały e2d 1szy tydzień - 4x50mg 2-3 75mg e2d 4-6 100mg e2d 7 - 50mg e2d dieta dopracowana, carb cycling, prozdrowotne zakupione, clomid + nolva pod ręką, rozważam tylko czy 6-7 tydź mógłbym (po modyfikacji diety) zacząć lekkie podcinanie - z clenem albo efą. jesli tak - to od czego zacząć? wstępnie miałem clen brać na odbloku

[...] "wiejskie" na boisku. Zawsze byłem bramkarzem, gdyż to wychodziło mi najlepiej i ja sam się najlepiej na tej pozycji czułem. Byłem może na 3 treningach i porzuciłem je, czego teraz żałuję. Jestem dosyć szybki i dynamiczny z obecnie słabą kondycją. Pytanie, czy jest jeszcze szansa w tym wieku do dojścia do jakiegoś miejskiego klubu i zaczęcia [...]

[...] siłowy wykonuje 4 razy w tygodniu w systemie pon(klatka,barki,triceps,przedramie), wtorek(plecy,nogi,biceps,brzuch) czwartek i piątek analogicznie do dni poprzednich, z czego jeden trening jest mocny drugi słabszy. 3 razy w tygodniu wykonuję interwały koło 20minut po treningu. Zapotrzebowanie oraz dieta jaką obecnie stosuję: kcal:2900 B:202 [...]

[...] suplementów, a nicorette. Od 1 stycznia 2010 nie palę, ale coraz częściej sięgam po gumy nicorette. Mam szczupłą budowę ciała. Rzucenie palenia wzbudziło większy apetyt, czego mam wizualne dowody. Od lutego planuję zacząć przyjmowanie suplementów węglowodano-białkowych *vitalmaxa. Czy substancje zawierające się w gumach nicorette mają jakiś [...]

[...] od kilku lat wiec mysle ze to nie to pozatym waze 125kg wiec pewnie dlatego takie mam tak przynajmniej stwierdzil lekarza. Do jakiego lekarza isc z tym? Do laryngologa? Od czego to wogole od uszu czy od kregoslupa? 2 lata temu mialem powazne problemy z uszami, przewlekle zapalnie ktore objawialo sie zawrotami glowy, zaburzeniami rownowagi, [...]

[...] sie czym roznia od siebie. teenyje 4 razy w tygodnu i od niedawna mam czas rano na areoby ale sie KU...a nie chce a te specyfiki by mnie zdopingowaly do pracy na d soba z gory dziekuje za odpowiedzi ps. w profilu sa moje dane wrzie czego odpowiem na pytania pozdro dla wszyskich koksownikow aaaaaa jeszcze nigdy nie stosowlem zadnych anabolikow

[...] i czy starczy 2x w tygodniu ( ze wzgledu na SW) ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa,siła Staż treningowy na słowni: ok. rok z czego systematycznie z dietą około 4 msce potem przerwa w wakacje i teraz zaczynam znowu Uprawiane inne sporty: Muai thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

krótkie pytanie czego obajwem moze byc niski puls zaznaczam ze mialem do czynienia ze sterydami przed chwila mierzylem 49 uderzen na minute

[...] 80 kg),kupiłem sobie Gainera i pije go odkąd zacząłem ćwiczyć.Myślicie że dobrze czy żle?? chodze na siłke 3-4 razy w tygodniu. Stosuje jakąś tam diete(nie wyliczyłem ile czego jem) rano jem płatki kukurydziane z mlekiem 0,5% tłuszczu, na obiad jem ryż z piersią z indyka, w między czasie jogurcik albo maślanka, a na kolacje ser chudy z [...]

[...] świata postawiłem przed sobą i porównywałem. Zresztą taka zabawa - edukacja staje się coraz bardziej popularna. do tego barman jest w temacie i zawsze opowie, który rodzaj z czego był produkowany i w czym leżakował, to pozwala na ustalenie pochodzenia różnych smaków. Polecam - świetna zabawa. Aha wkleję jeszcze linka do filmiku o DW [...]

[...] był bym zadowolony z produktu który szybko przynosi jaki kolwiek widoczny efekt. Znajomy mówił mi o aminokwasach jednak jest troche innej budowy. Chciał bym w pierwszej kolejności nabrać troche mięśni jeśli jest to możliwe. Jeśli nie, masy i się wyrzeźbić. Przy polecaniu czego kol wiek proszę zwrócić uwagę na stosunek jakość/cena. Pozdrawiam

Witam jestes teraz na mostku ale planuje wejsc na cykl 8=10 tyg tygodniowy oma jelfa apteka na 250 e3d npp z czego dobre biosirka moze byc ? 150 e3d i metka( shree lub tiwan co doradzacie) 40 lub 50 ed 1. WIEK:22 2. WAGA:80 3. WZROST:168 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo:65 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 6. DIETA: -białko: -węglowodany: [...]

[...] Budżet taki jak w temacie - ok. 800 zł Znalazłem taką ławkę https://www.hop-sport.pl/lawki-treningowe/lawka-treningowa-hs-1090.html#reviews - podoba mi się, ma wszystko czego potrzebuje, wydaje się być niezła jakościowo, cenowo całkiem nieźle. No właśnie, wydaje się - warto ją kupić za te 650 zł? Nie jest to jakiś szajs? Nie oczekuję [...]

[...] do pochylania głowy w przód i wypychania barków w przód. Ale wiem, że to w dużej mierzę przez moją pracę - spawacz, bardzo często statyczne, wymuszone pozycję przez często nawet kilkadziesiąt minut bez przerwy, klęczenie, podesty itp. Proszę o merytoryczną odpowiedź, od czego mam zacząć żeby nie zrobić sobie jeszcze większej krzywdy. Pozdrawiam

[...] zrzucałem tłuszczyk do optymalnego poziomu (z 73,5 kg zszedłem do ok.68kg). Teraz chciałbym nabrać troche siły i rozbudowac klatke. No i licze na wasza pomoc: co jesc, a czego unikac? I nie chce robic takiej masy ze pojawi sie tluszcz i strace sprawnosc, bo gram w piłkę nożną (i chce pograc jeszcze 2 sezony). Jak skończe z piłką to wtedy [...]

[...] nigdy szans aby spać 8 h . Zawsze zasypiam coś koło 23 a wstaje poniedziałek i wtorek o 5:40 a resztę dni wstaję o 6:30 . Więc magnes i b6 pomaga. w poniedziałek i wtorek . Mam praktyki . i robię tak na nich z 2h czystego chodzenia po schodach . Nie wiem czego dokładnie mam się zapytać . Więc proszę o poradę która mi pomoże w mojej sytuacji

Witam :) Zaglądam tu juz kolejny raz.:) Przeczytalam wszystkie podwieszone przez szefową posty o tym co jedzą lejdis, z czego czerpią węgle, białka, tłuszcze itp :) Teraz chciałam podrzucic dietkę do sprawdzenia :) Może wiecie jak jeszcze mozna pomoc mi przy tym moim flaku ? :( Wiek : 22 Waga : 64 Wzrost : 169 Obwód w biuście(1) : 96 Obwód pod [...]

[...] Myślałem o białku wpc, kreatynie i jakimś gainerze. Prowadzę bardzo aktywny tryb życia (prócz siłowni dochodzą treningi piłki, weekendowe bieganie). Jakieś sugestie? W razie czego odpowiem na ewentualne pytania, jeśli coś pominąłem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e44b2299a2ea4ff3a6281d0c4ed08479.JPG [...]