Fela, mnie to nie dziwi, że jesteś taka wypruta No dokładnie Marta jak zwykle w samo sedno Zobacz ile ja mam węgli, mam z czego czerpać energię do tego typu treningów.
[...] o to się akurat nie boję. Dobieram produkty starannie. Postaram się dorzucić jakąś suplementację d3 i omega 3 na wszelki wypadek. Jestem na redukcji czwarty tydzień z czego przez trzeci tydzien byłem na urlopie w czasie którego zrobiłem 2 sesje interwałów. Miska leżała. Deficyt był zachowany, ale jakość produktów niekoniecznie. Starałem [...]
[...] taka reakcja cały czas tylko powtarzacie oklepane formułki wiec nie ma co sie dziwic Transi co twoim zdaniem jest błędnego w tym co napisałem po pierwsze nie dodawaj mi czegoś czego nie zamiesciłem w mojej wypowiedzi czyli nie namawiałem nikogo do jedzenia surowych jajek ani tym bardziej do spozywania nie obrobionego miesa zwrocilem jedynie [...]
[...] uroczyste oddanie przez Polaka naszego pasa. Znakomicie nas reprezentował, ale jeśli chce walczyć w nowej kategorii, musi spróbować zdobyć pas "Ringu" w ciężkiej, czego mu bardzo życzymy". TOMASZ ADAMEK: SERWIS SPECJALNY >> Adamek nie był zdziwiony decyzją wydawcy "The Ring". "Można się było tego spodziewać, [...]
Ciężko jest stwierdzić z czego to wynika i co może być powodem. Być może nie jesteś odpowiednio rozgrzanym. Szczególnie, że jak chyba wspominałaś w miejscu gdzie trenujesz nie jest zbyt ciepło. Poza tym warto pomyśleć o odpowiedniej mobilizacji i przygotowania aparatu ruchu do wysiłku. Myślę, że najlepszym rozwiązaniem będzie wybranie się do [...]
[...] ale sekcja sie posypała. I jedyne kontuzje to naderwane więzadło, naderwany prostownik pleców ( wysokie kopnięcie bez rozgrzewki), i naderwany nadgrzebieniowy. Jedyne czego nie robię na barki to wyciskanie zza głowy bo niby to jest najbardziej niszczycielskie ćwiczenie dla tej grupy mieśniowej. Ważne jest żeby ćwiczyć z głową. Najgorsze [...]
[...] ośmieszyć panią blondi przed komisją wytykać jej nieznajomość prawa i brak znajomości wszytkich przepisów dotyczących dopingu. Ogólnie na 3 próbki jedna była pozytywne z czego 3 po drugiej(tej które wynik dał pozytyw) była wykonywana w odstępie 90 minut i nie wykazała niczego. No jacha, że żartuje z ksw. Gdzie martinom i kawałów do Stockton [...]
[...] kcal aby nie zrobić wyjścia z redu jak poczekać wk xD wejdę na te 2500 powiedzmy (nawet ne wiem ile wynosi dokładne zapotrzebowanie na 75kg) i pomyślę. Zacynalem z 2700, doszedłem do 1300, za szybko wiem ale jak chciałem tak zrobiłem, wymiary poszły maksymalnie w pasie z czego się ciesze Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-10-25 17:19:38
"To, czego ogólnie brakuje ćwiczącym MMA to przede wszystkim branie pod uwagę stosowania brudnych sztuczek." Nie podejrzewam ćwiczących MMA przez dłuższy czas o brak znajomości brudnych sztuczek. Ćwiczący boks je znają i potrafią stosować. Ćwiczący zapasy je znają i potrafią stosować. Do tego nie tylko stosować, ale jeszcze tak, żeby sędziowie nie [...]
[...] uda.. w końcu po to są, zeby probowac swoich sił.. a tak odnosnie tego konkursu to mam pytanie, czy w filmiku musi byc logo firmy IHS ? i czy w filmie mogą być w urywku nagrane jakieś suplementy, różnych firm ? (nie mam jeszcze koncepcji wlasciwie, ale pytam zeby w razie czego zeby wiedziec juz przy nagrywaniu ) temat leci do powiadomek :) pzdr
alez moooozesz gajnery,mało tego!- białko równiez! ale najpierw dowiedz sie co to jest gajner z czego sie "składa" pozniej dowiedz sie z czego "sklada" sie wszystko co spozywasz,czyli poprostu jedzenie. Jak juz dojdziesz do tego ze w sumie to to samo ale wkoncu lepiej jesc proszek bo fajnie pachnie,ma rozne smaki! no i coll [...]
spytaj sam siebie jaki masz cel i czego oczekujesz. rozumiem ze chcesz masy i regeneracji, bo co innego po insie? imo insa to sposob wylaczanie jak nie idzie do***ac na zwyklych saa lub zarabiasz na swojej sylwetce... jest tyle srodkow i kombinacji ze przez 10 lat wszystkiego nie sprobujesz. chcesz regeneracji dopnij miche na ostatni guzik i duzo [...]
z czego rzysz nie mam diety i nie bede mial i hooj ci do mojej wagi daj normalne zdjecie jak juz dajesz a nie z 20 centymetrow tak body jest prze***anie i dla tego daje luz Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-04-01 21:32:00 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-04-01 21:33:52
var_mix nie ma z czego redukowac Podobijajcie wszyscy do jakichs sensownych wymiarów i dopiero redukcja. Var_mix 188 cm wzrostu i 96 wagi to jest ledwo kilka kilo ponad prog niedowagi i jeszcze widac ze bf nie ten...błedy w misce sa napewno ;) druga uwaga jak ktos mase robi na saa to redukcja na sucho skonczy sie totalną katastrofą, gdzies tu [...]
Ja tam ma mialem w promocij 4,5 kg z czego 1,5 to wanilia byla a 3 kg jeszcze wcinam czekolady :D a wiec rozpuszczalnosc dobra i smak jak dla mnie czekolada w sam raz a co do dzialania efekty sa jesli tylko sie wspomaga jedzenie ta odzywka a wiec micha i raz jeszcze micha i efekt gwarantowany. A sam produkt spoko i cena przyzwoita bo w promocij [...]
Witam Dzięki Rion A właśnie - mam swoją teorie na temat FBW i SPLITa, a konkretnie podejścia do nich przez początkujących. Dlaczego przy splicie większość zielonych notuje większe przyrosty? Moim zdaniem, to jest kwestia regeneracji. Jak ćwiczymy 1 partię raz w tygodniu, to nie wiem przy jak kiepskiej diecie, jak krótkim śnie - coś musi ruszyć. [...]
konkurs * Fela_72 podsumowanie str77
