[...] szarpanina przeważnie była,jeśli się nie dało założyć duszenia z tyłu.Odpowiedź częściową na Twoje pytanie dałem pisząc wcześniej,że nie trafiałem na super fajterów z czego się cieszę,boby nie było tak słodko,ponadto interwencje robiliśmy zawsze co najmniej dwójką,więc czasem koledzy mi pomagali,bo ja maszyną do walki nie jestem,ale jak [...]
Ja po napisaniu tamtego posta postanowiłem odczekać jeszcze trochę czasu i ból stopniowo zanikał aż w okolicach wiosny/maja puścił zupełnie Gdybym jednak wiedział że niemal rok przyjdzie borykać mi się z tym problemem nie czekałbym tyle tylko od razu podbił do lekarza. Napisz czego dowiedziałaś się na wizycie. Aha, kciuki oczywiście będę trzymał
[...] ostroznie z rozciaganiem mm kregoslupa!!!!!!!!!!! niestabilnosc wiadomo z czym sie wiaze,ale zwisy hehe.. polecam aby entuzjasci zwisow poczytali sobie dodatkowo o odruchu na rozciaganie,moze to im rozjasni co sie dzieje z mm i ich przyczepami.. ps..aha no widzisz jak sie argumenty merytoryczne koncza szuka sie wiadomo czego.. pozdrawiam
ile przytyjesz juz ci piszę kilka kilo z czego bedzie to 90% wody,która zleci po cyklu i wrócisz do stanu wyjściowego przed cyklem ze swoją wiedzą. To i tak jeszcze dobry scenariusz, jeśli antek zdąży Cię przyblokować i nie zastosujesz odpowiedniej terapii po nim, to zleci nie tylko to co zdobyłeś na cyklu ale też wcześniej wypracowane mięsko :-))
[...] wyglądał by jak szumowina to go zlewaj, bo dostaniesz tylko bardziej w pierd. A nie sądze abyś się wychowywał na dzielnicy gdzie liczy się jakiś szacuneczek. W innym wypadku czego się bać? nie ma się co szczypać tylko skupić się na tym jak mu sprzedać strzała, jak chwycić i zmusić go to tego aby spasował, tego wszystkiego nauczysz się na [...]
[...] torebki, podobno tez wpływa na metabolizm, choć nie wiem czy z torebki tez działa tak dobrze lol. Herbatę piję z miodem co dodaje ok. 170 kcal / 42g węglowodanów więcej czego zapomniałem uwzględnić w tabeli posiłków. To chyba wszystko co mi przychodzi do głowy. /SFD/Images/2016/5/26/d11f23dbfdc444d5b29b475c4a0cb4eb.jpg Zmieniony przez - [...]
Te 20g to są tylko 2 plasterki do bułki na 2śniadanie. Szprotka.. zamiast czego dodał byś tą tłustą rybę ?? Co powiesz na to,abym dodał olej lniany na zmianę z oliwę (czyli do sałatek,surówek)| Albo zwięszkszyć liczbę orzechów :] ???
[...] :) skoro nie masz tendencji do nadmiernego otłuszczania to raczej nie umrzesz od kawałka ciasta. Jeśli chcesz,żeby to było jakoś turbo zdrowe to masz masę przepisów co z czego zrobić :) Ja w końcowej fazie redukcji gdzie już jestem zmęczony jedzeniem dorzucam sobie serniczek i jest lala :D Co do ilości białka to zgadzam się z kolegami wyżej, [...]
[...] - Tuńczyk 100g 6. Posilek godz. 22.30 - 125g twarogu chudego z garscią bakali - 10g oliwy z oliwek - warzywo Jestem ektomorfikiem :P dlatego banan i carbo na pewno sie przyda...Kiedyś obliczałem 3600kcal,a teraz nie wiem ile czego w czym :P dlatego byście mogli mi podliczyć ? a ja wam powiem wszystko co do podliczenia konieczne :) z góry thx
[...] moga być pomocne ale nie są warunkiem koniecznym." Nie mowie o ogromnych sukcesach sportowych, dobry instruktor nie musial byc perfekcyjnym zawodnikiem. Nie musial czegokolwiek zdobywac, ale musial potrafic walczyc. A i jeszcze jedno. Czy ty naprawde uwazasz, ze wymaganie od uczniow czegos czego sie nigdy nie potrafilo jest czyms [...]
Wiek dokładnie 18L Waga 94kg Wzrost 188cm Cel treningowy Masa? Staż treningowy na siłowni: 7 miesięcy z czego 4 z dietą Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu: Ławeczka, sztanga łamana/zwykła, drążek, sztangielki. Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Skolioza nie wiem czy poważna, ale Mc omijam [...]
Ehhhh małpo jedna ;P nie będę teraz pisał nowego planu bo muszę zaraz spadać, może jutro mi się uda. Generalnie trochę pomieszałeś priorytety. Z czego chcesz budować siłe bez poprzedzenia jej najpierw treningiem masowym. Mówiłem wyraźnie, że w SW nie robisz małych powtórzeń z dużymi obciążeniami. Jeśli ma Ci przybyć trochę siły uderzenia to z masy [...]
Nie wiem czego chcesz od moich kompetencji.. Z nadgarstkiem to zglos sie do lekarza a nie szukasz porad na forum. Poco Ci uzywki skoro jak sam stwierdzasz masz otyle biodra 0_o
zerknij do dzienników treningowych tam dziewczyny walczą z ciężarami od dłuższego czasu , poczytaj , dowiesz się wiele przydatnych rzeczy możesz nawet skopiować trening nie bój się treningu siłowego w razie czego jak coś wybierzesz daj tutaj poradzimy coś
A dajcie wy sopbie chłopaki w końcu spokój z tą całą zasraną legią. Czego wy chcecie? Zostać pieprzonym popychadłem w żabojadzkim wojsku?Pieprzonymi żabojadzkimi szwejami? Byliście w Polskim Wojsku? Tam jest taka sama sztuka, tylko ,że bedziecie popychadłami dla byle pedałowatego żabojackiego oficerka. Chcesz być żołnierzem to ić do naszej armi [...]
i weź pod uwage to czego nikt tutaj nie napisał. masz 40 lat (ja mam 37) u nas metabolizm nie jest taki jak u 25 latka, nasza tkanka tłuszczowa umacniała się 15 lat dłużej stąd wielokrotnie trudniej ją zbić i na pewno nie ma na to jednego sposobu, który zadziała na wszystkich. tą dietę którą napisałeś wg mnie można stosować "waląc" na masę. wiem [...]
[...] mocno podbić, e-2 które masz drastycznie nisko , są dwa wytłumaczenia, albo miałeś lewe niewłaściwie przechowywane hcg sytuacja bardziej prawdopodobna, albo lewy clomid po nolvie dodatkowo , powinno wystąpić tzw odbicie estrogenowe, czego nie widać po wynikach. Napewno kluczowe , jest wyrównanie poziomu estrogenu, oraz obniżenie, kortyzolu.
Witam Ja znalazlem jeszcze inna stronke, nazywa sie www.maxkasa.pl i wyglada na bardziej wiarygodna . Wiec postanowilem sie zarejestrowac i wplacilem 100 zl z czego jeszcze dostalem bonus powitalny spoko :P . Co do systemu to naprawde dziala , jak narazie to jestem 300 zl do przodu ale podchodze do tego bardzo ostroznie gram sobie powoli i nie [...]
androX 25mg biosira
