[...] rad: -Początkowo ustal bilans kalorii na 0-(-200). Nie ucinaj kalorii, pamiętaj, że odchudzanie często jest rozłożone w czasie, gdy zaczniesz obcinać kalorie na starcie, do czego posuniesz się w 2 czy 3 miesiącu redukcji, gdy nie będzie już z czego obcinać? -W razie zastoju zwiększ aktywność fizyczną, stopniowo zwiększaj ją do maximum. -W [...]
nie mowie o reklamach i innych sprzedażach, a nawet jesli to zdejmij klapki z oczu, za mr.O wygrana to chyba 100tys $ z tego co pamietam (ale pewien nie jestem) a za jeden mecz pilkarz ma pare milionów. z czym do czego?
Po kiego mi jakieś gogle.? Trenażer stoi w "salonie" skierowany w stronę jadalni i kuchni. W czasie treningu mogę się ze starą pokłócić, dzieciaki op******ić, w psa czy kota czymś rzucić, czymś do czego ręką sięgnę. Gogle przy realu są nudne jak ... jak jazda po asfalcie %-) Tak se myślę czy Cię nie polubić.%-)
[...] Trenażer stoi w "salonie" skierowany w stronę jadalni i kuchni. W czasie treningu mogę się ze starą pokłócić, dzieciaki op******ić, w psa czy kota czymś rzucić, czymś do czego ręką sięgnę. Gogle przy realu są nudne jak ... jak jazda po asfalcie %-) Tak se myślę czy Cię nie polubić.%-) Nie pogniewam się. Będziesz trzecią osobą którą znam i [...]
[...] od razu inna prezencja jak mięśni puch tłuszczowy nie przykrywa, ile tam miałeś BFu. ps4. To nie demotywacja, jak zauważyl Marcin(Kabo), ja dopiero zaczynam i jak widzę do czego można dojść to mam jeszcze większą ochotę na dźwiganie i trzymanie miski EDIT: jak klepałem odpowiedź pan Janek uderzył w sedno: Byliście świetni panowie - fan taki [...]
[...] na koniec, chyba zaczynam rozumieć to obiegową opinię, że na redukcji to i moc spada i trening nie taki, że to i siamto. Osobiście będąc na wiecznej redukcji nie miałem do czego porównywać, ale po dzisiejszym treningu aż boję się pomyśleć jak dojdę z tkanką tłuszczową do ładu i zacznę treningi w okolicach zerowego bilansu; atak na 200 w MC [...]
[...] ocenę MaGor, Twój refleks już nie ten i spauzowałeś za późno :-) Każdy reps do prostych kolan, ale Gwid słusznie wychwycił ciężar nie jest ciężki to i szykować się nie ma do czego. 2.5kg na tydzień więc 6-8 tygodni zanim będzie walka i modlitwa od 6go powtórzenia %-) Samopoczucie na najwyższym poziomie, żadnych domsów sromsów więc idzie w dobrą [...]
maniak_DH fajnie fajnie ale do czego ci ten spray?? bo jeste ciekawy co to jest po opakowaniu widać ze ma związek z pieczeniem ale dokładnie do czego on jest??
[...] po negocjacjach z kucharka uprosił na śdniadnie wiecej jajecznicy i pieczywa,na obiad troszke wiecej mięsa,a na kolacje wiecej sera i piewczywa- lepsze to niz nic :) Ale do czego zmierzam- nie ma rzeczy nie możliwych wszystko to kwestia naszej psychiki :) Kulturystyka teorytycznie mniej obciąza serce,bo wykonuje sie wiecej ćwiczen aerobowych,ale [...]
w Irlandii od kilku lat stety i niestety na razie nie ma do czego wracac rok temu - z powodu kryzysu - 'zamkli' fabryke gdzie pracowalem - a raczej przeniesli cala produkcje do Polski ..i wyyebali ponad 3,ooo pracownikow + kolejne kilka tysi z firm ktore byly scisle powiazane z ta gdzie ja pracowalem. Nie jest dobrze teraz,ale tez nie jest zle - [...]
[...] z bratem - samemu może w 70-90min do ogarnięcia. Micha trzymana, tylko zauważyłem że chcąc czy nie muszę jeść warzywa bo inaczej potem jest dramat jak przyjdzie co do czego %-) Waga uciekła dzisiaj w nocy także dalej koło 86kg, no i zacząłem tarczycę leczyć. Dzisiaj test robiłem także poszła mała dawka, nic się nie działo jutro wbijam już [...]
ulala.... jedyne co mi sie nie podoba w tych wynikach to TSH, ale jak dobrze się czujesz to nie ma co kombinować, bo ft3 i ft4 ładne. nie ma się do czego przyczepić właściwie w tych badaniach. Glukoza jeżeli w 3 krotnym badaniu w przerwami będzie podwyższona wtedy można coś myśleć w temacie, a tak to nie ma co zwłaszcza, że HbA1c jest w normie.
[...] aż do teraz. Jeszcze delikatnie nadgarstki czuję, ale jest coraz lepiej. Jutro zaczynam liczenie i zapowiadany plan treningowy 8-) Wrzucam wymiary z wczoraj (rano, jeszcze przed imprezą), żeby było do czego porównać następne. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fb91a8bd5c264754bc8a7a3a985ce8f5.png Zmieniony przez - Agnese w dniu 2014-04-06 11:39:31
[...] Spełniam wszystkie kryteria sponsora - ukończone 18 lat - co najmniej 3 miesięcy na sfd.pl - minimum 300 postów Dlaczego ja? Dzięki wsparciu sponsora działu +35, - firmę Hi Tec, wygrałem pierwszą edycję konkursu Krata na Lato: [...]
Nogi miałam ładnie wpięte tam za plecami i chciałam go kulnąć na bok, tak jak piszesz,ale nie miałam tyle siły, dlatego przeszłam do czego innego Próbowałam też dusić od razu zza pleców, ale też nie wyszło. A przy ucieczce z balachy widzisz też na judo nas uczyli żeby wstawać, ale po tej walce zauważyłam,że lepiej zostać nisko i tylko wyrywać [...]
Jaka dieta? Do czego? A co to, przygotowania do zawodow kulturystycznych? Trzeba znac swoj organizm i wiedziec czego nie jesc za duzo, a czego nie jesc wcale, ale do tego nie trzeba stosowac diet? Chyba, ze dieta nazywa sie kazdy sposob odzywiania.
i prosze sie teraz zastanowic do czego doprowadza rygor zdrowej diety .... do depresji. jedz co chcesz wygladaj jak chcesz ,jedz na malym deficycie w miare zdrowo i nieodmawiaj sobie przyjemnosci bo przez takie cos masz problemy jakie masz. m A to już w ogóle jest czcze gadanie, żeby nie użyć gorszych słów. Chcesz mieć dobrą sylwetkę dieta musi [...]
[...] na drążek trzymany w wyprostowanych przed siebie rękach, na dolne - udało mi się kupić coś a'la ścisk dla sportowców, ale 3 razy tańsze i 2 razy mocniejsze. Cholera wie do czego to oryginalnie służy, pewnie do zaciskania kabli elektrycznych bo izolowane. Co dziś jadłem. Muszę przyznać, że głupio trochę, nierozsądnie. Postanowiłem jednak [...]
SNiZ FORMA
