do czego

[...] czyste a za to bardzo mocno wypryszczone czolo w tej chwili juz jest wszystko spoko) aha i kolagen tylko daje wrazenie wysuszania a tak naprawde nawilza wiesz jest mozliwe ze kladziesz za duzo kolagenu w skutek czego to co sie nie wchlonie zaczyna sie luszczyc POZDRAWIAM CIE SERDECZNIE I BARDZO MNIE CIESZY TWOJA WYPOWIEDZ NA TEMAT KOLAGENU

[...] i modlitewnikiem -stojaki wysokie -3 sztangi: dluga, krotka, lamana -2 pary sztangielek z regulowanym obciazeniem -drazek do podciagania -wyciag -ok. 300kg obciazen z czego ok. 100kg sklepowych, reszta toczona lub ze zlomu. Ja rowniez nie przepadam za klimatem publicznych silowni. U siebie mam swobode i nikogo sie o nic pytac nie musze. [...]

[...] mete 15mg ed Masz 96kg i 34bic musisz smiesznie wygladac bez obrazy... Duzo wegi i duzo bailka to nie sa dobre proporcje sprobuj zastosowac 5g/6g wegi na kilogram masy ciala i 3g bialka na kilogram masy ciala W dziale odzywianie masz tabelki z jedzieniem co ile czego ma... oblicz sobie ile jesz i ile musisz dodoac (i tu wkraczaja odzywki)

o qrde!!! na łeb Wam padło wszystkim?? słońca za dużo??? testosteronu?? czy bóg raczy wiedziec czego jeszcze!! przecież jeszcze nie tak dawno wszyscy teraz opluwający się wzajemnie fajnie tworzyliście to forum!! bez sensu to! post był, hmm... dobre określenie "był", o V12... przecież wszyscy wiedzą, że to dobry produkt... cena niestety [...]

[...] ogorki kiszone/ konserwowe, z warzyw to salatki jw do obiadu salata pomidor papryka ( jak juz zjem cos ciezkiego typu penne w sosie pomidorowym plus mielone z piersi czy czego kolwiek to jest masakra) wody pije tyle co zawsze 1-2l latem wiadomo wiecej jak naprawic flore czy jelita już pisałem wyżej na stałe do diety musisz wrzucić warzywa [...]

[...] stacjonarny (jeśli stacjonarny to spinigówa), stepper, do tego na YT ogarnij kilka fajnych tabat 20-25 minutowych. Trzeba przedewszystkim ułożyć plan co i jak robisz ile czego tylko po to żeby mieć obraz co robić jak fat przestaje spadać. Wtedy mamy dwa wyjścia albo tniesz kcal albo dodajesz aktywności fizycznej. Dopiero jak zrzucisz tłuszcz [...]

nie "specjalistą" tylko -om SIR w sumie moj kumpel tez mial awsze predyspozycje do kazdego sportu, czego sie nie tknie dobrze mu to wychodzi.na klate tez zawsze robic ze 4-5 serii n aplakiej i t wszystko, do tego pompki odwrotne z obciezeniem, biceps sztangą, i przysiady + prostowanie , i wspiecia na palce- klate robil 2-3 x tydzien i [...]

[...] w tym sporcie dostawał od razu zawodników z najwyższej światowej półki MMA.Mam nadzieję,że sam zrozumiał to,że jego osiągnięcia z Judo nie przekładają się w żaden sposób na wyniki w walkach w formule MMA.Ale myślę,że jeszcze będzie chciał wszystkim udowodnić,że nie jest jeszcze czas na jego sportową emeryturę w MMA czego mu serdecznie życzę.

bo leszczom po banie sie nalezy. proste. a czego ty sie spodziewales czlowieku jak walczyl z najmanem?co mial pokazal? jak przeciwnik stal na nogach 44 sekundy? no daj spookoj idz sie przewietrzyc . Znawca mma sie znalazl ile bylot akich walk? co trwalo minute ? sporo. jaki przeciwnik taki czas walki. Dajcie mu czas przygotywywal sie dwa miesiace [...]

[...] inni 24 nawet pozatym wynik 11ng jest abrdzo obry rowek mial taki po omnitrope 5iu , inni postrngu 5iu mja 9ng I jak to jest kiepski wynik za o wiele tansze gh to ja ni wiem czego ty sie psodziewasz . A chinczyk zaden nie ebdzie lepszy poza orginalem jintropinem I to nie wiele . Jesli uwazasz ze masz lepszego chinola wyslij probke do rowka to [...]

Nie stac mnie na to zeby podsylac komus gh na badania do tego moje badania sa rownie niezalezne jak i rowka i przedewszystkim wykonuje je dla siebie. Badam to dla siebie. Wyniki tych gh nie wiele sie roznia na moich badaniach wiec jeden pies. Po omnitrope widzialem wynik po 5iu cos kolo 30 bodajze u tajfuna wiec jest przepasc. Sam zbadam za jakis [...]

[...] itp. WNie kopjuj tego, mozesz ulozyc to co Ty lubisz i chcesz jesc. To tylko szkielet 5 powilkow, ktore powinienes spozywac Na przykladzie tego widzisz co trzeba jesc , czego nie wolno jesc. Do diety wprowdzaj produkty pelno ziarniste malo przewtorzone, zdrowy tluszcz. Na obiady jedz to co masz tylko ziemniaki/pyzy/ kluski slaskie zamienia [...]

masz rozpisany odblok, lodzianin Ci rozpisał nolva jakby co 40 mg ed do ustąpienia objawów, potem 20 mg do końca cyklu,a le pamiętaj żeby się upewnić od czego ewentualne gino

[...] nie doszukuje sie przyczyn pewnych zjawisk. Co do swiatopogladu, tak naprawde ludzie zrozumieja pewne rzeczy dopiero wtedy kiedy sami beda chcieli sluchac. Sam wiem po sobie gdzie kiedys bylem zgorznknialym ignorantem i mialem wyj**ane na wszystko. Najgorsze co moze byc to zamkniety umysl i potepianie cos czego nie jest sie w stanie zrozumiec.

Za mało masz tych kalorii. Ja bym minimalnie ściął tłuszcze, podbił węgli do poziomu 200 nie wliczając warzyw i białka na ok. 150g. Później nie będziesz miał z czego kalorii ścinać skoro teraz przyjmiesz sobie 2g węgli/kg masy ciała

Jesli chodzi o trening to radze ci zebys sprobowal czegos nowego wogole. Ja np nigdy prawie nie wyciskalem na skosie glowa w dol zaczolem to robic i wciagu 3 tygodni na planie FBW ciezar w seryjce poszedl mi do przodu 15 kg na 8 powt. Tak wiec rob tego czego niegdy nie robiles i dbaj maksymalnie o technike nawet przy duzych ciezarach. Jesli [...]

[...] ciśnienie wywalają :P To już lepiej się czułem na 800 mg testa tygodniowo. Arek, nie wiem jak długo ciągniesz jeden cykl, u mnie to w zasadzie były cztery lata w trakcie czego może 4 miesiące przerwy sumarycznie. Pod koniec to był dramat jeśli o objętość ejakulatu chodzi, no i to ciągłe uczucie, że jajka są wielkości czereśni, a nie śliwek. I [...]

[...] już gotwa wiec oszczędzam czas. POCO SIE TAK ROZDRABNIAC NIE LEPIEJ 100 gram RYZU I Z 200 gram PIERSI mam to "rozdrabniane" do liczby ww, b i t. łatwiej zjesc jak czego sjest mniej niz wiecej POCO SIE TAK ROZDRABNIASZ NIE LEPIEJ 100 GRAM CHLEBA i WYWAL MLEKO DAJ ZA TO WIECEJ MIESKA pół litra mleka dziennie nie byłoby zle wypić, a litra [...]

[...] Ultimate to dlatego ze mam pelne zaufanie do tej firmy a cena mnie nie odstrasza poniewaz wole zaplacic pare $ wiecei i miec pewnosc ze nie laduje w siebie miewiadomo czego. Ok wiec polecasz mi zamiast BCAA kompleks Amino Bolic.. patrze na sklad i rzeczywiscie bardz odobrze to wyglada, zwracam honor, moze troche sie unioslem.. A co do tych [...]

[...] warzywa + lniany/tran do bilansu nie wliczasz warzyw, ilość kcal jest Twoim wyborem, tylko w którymś momencie przestanie się redukcja posuwać do przodu i nie bardzo będzie z czego ciąć. Po treningu siłowym, bez względu na porę, trzeba odnowić zapasy glikogenu, a to się robi "szybkimi" węglami. Białka wolnowchłanialnego na noc dużo, bo [...]