do czego

Same przysiady i MC to za malo by odpowiednio wzmocnic sile miesni brzucha, wszytsko zalezy czego sie oczekuje, Ty chcesz tylko wygladu, mi zalezy na czyms wiecej - to do Radzia Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-11-06 12:16:31

[...] w jego wykonaniu, poniewaz wtedy troche zwalnia i nie wiem czy jest to wina zmeczenia czy tez kunktatorstwa w stylu przytrzymam i poczekam do konca rundy zeby przypadkiem czegos nie wylapac. I prawie przez to wylapal. Stephan Bonnar - Krzysztof Soszynski - tutaj stawialem na Soszynskiego, ale niestety nie wyszlo. Momentami walka przypominala [...]

[...] tej diety,ciekawe jaki byłyby efekty". I zawsze od tej pory chciałem kiedyś spotkac jaiegoś małolata,któy by posłuchał moich rad o diecie i treningu,w efekcie czego wyrósłby na "potwora" Ale w miarę czytania kolejnych postów typu "trenuję już 3 m-ce,nie mam diety,ale dużo jem i chciałbym wziąc kreatynę,która będzie [...]

Pozdrawiam widze ze sie da:) az powiem ci ze mnie zmotywowalo do dzialania :D tez przytne a mam z czego 100kg przy 176cm ^^

Witam pereziusz czy moglbys napisac mi cala swoja diete z dokladnascia do ilosci gramow (co czego iile) dokladnie prosze o calkowita diete z gory dzieki

[...] to jakim facetem poza łóżkiem jestem to sama przyznała , że najlepszym jakiego kiedykolwiek miała i to też jest miłę dlatego bardzo boli mnie to , że nie mogłem jej dać tego czego pragnęła. Problem w tym , że czuje taką blokadę w psychice i boje się już nawet tego kolejnego zbliżenia . Wiem , że może nie powinienem ale facet który nie ma tych [...]

[...] diety poczytaj podstawy w podwieszonych :) Trening zmieniłbym na FBW. Pieniądze, które mogłeś zainwestować w jedzenie wywaliłeś na bezsensowne suple. I nie redukuj bo nie masz z czego, zrób trochę mięśnia. PS Mnie (również studenta) dzienna dieta kosztuje ~12 zł i mam z tego 180 g białka. Zmieniony przez - Orson_lol w dniu 2013-06-01 12:02:23

[...] się i pojechałem do mojego mordoru żeby na atlasie zrobić wyciskanie na barki. W domu nie mam stojaków - i dopóki nie muszę to nie będę na barki wyciskał sztangielek - czego nie lubi mój operowany bark (a dokładnie nie lubi zarzucania dużych sztangielek) i dopóki nie muszę nie będę robił wyciskania żołnierskiego bo nie mam stojaków i też [...]

[...] bardzo dobrze , czy to samo z wodą ; czy z dodatkiem musle. Co do efetków to obecnie nic więcej nie biorę , staram sie bardzo dopracowac swoją dietę , jak skoncze puchę to na pewno dam znać...narazie ok.1.5kg do przodu (z czego jestem bardzo zadowolony) Biorę zazwyczaj 3 miarki dziennie (90g) czasami 2 (60g) wiec starczy mi 1 pucha na ok.35-40dni

[...] Zapytasz mnie jak... Jeśli robisz to dla siebie to traktujesz to jako coś ważnego. Uczy sumienności i szacunku wobec przeciwnika (drugiej osoby). Uczy też tego, że to czego się nauczymy nie zawsze ma znaczenie przy konfrontacją z drugą osobą (werbalną bądź fizyczną). Dzięki sw (i siłce) rzuciłem palenie, piję mniej, radzę sobie z [...]

[...] bo najczesciej korzystac bedziesz z jednej fukcji - wskazan HR. Wszystko ponad to luksus przydatny, ale nie niezbedny ! Ponadto, za pol roku, jesli wytrwasz w treningu czego Ci zycze, pulsometr przyda sie tylko w najciezszych treningach, w spokojnych i srednich zakresach bez zerkania bedziesz w stanie podac rytm pracy Twojego serca, i nie [...]

[...] Wczoraj dzwonili ze sklepu internetowego odnośnie orbi. w poniedziałek wysyłają. muszę ogarnąć jeden z pokoi aby postawić tam maszynkę. Przez trening 4 razy w tygodniu z czego 2x klata + 1 raz triceps na okrągło czuje jakby delikatne pieczenie w w/w mięśniu( prawa ręka). jeszcze tylko 3 tygodnie i będzie znowu lekko a międzyczasie ciężary do [...]

[...] : /SFD/Images/2016/5/2/0a9dd48f3d394477bcf40cfd71dca008.jpg Zrzut: /SFD/Images/2016/5/2/aa8165ed66924a7395cd7e85b2ef0d63.jpg Cheatu nie wliczyłem, ponieważ, nie mam pojęcia czego ile było. /SFD/Images/2016/5/2/78de7fae80e243628d6cfd72b3db527d.jpg 1. Szerokie siady 7.5kg x12 x12 x12 x12 (Od czwartku zwiększam ciężar. Miałem już dzisiaj, ale [...]

Nie wiem, czego się spodziewasz po tak krótkim czasie ;-) W tym momencie robienei fotek raz na 3 m-ce wystarczy - jeżeli trzymasz michę i zasuwasz na treningach. Dzięki Ruda ;) Miskę trzymam, nabiału nawet nie kupuję, ew.jajo raz dziennie i jakiś jogurtowy sos do kurczaka. Dzisiejszy trening : 1.unoszenie nóg leżąc -m. brzucha - 15 razy - 2 serie [...]

[...] to na reumatologii tak ją dawali) tylko nie wiem jednak, czy nie dłużej. Pozdr Zmieniony przez - skint73 w dniu 2012-07-23 18:51:54 Dece zostawię na pewno tak w razie czego. Dlaczego mixa 14 tygodni? Ja chciałem lecieć do wakacji na chociaż małych dawkach po tych 8 tygodniach pierwszych ;D Dlaczego zwiększył być ilość teścia? Wg. mnie taka [...]

Chyba po prostu Twoje "na oko" za bardzo się u ciebie jeszcze nie sprawdza. Na tym etapie warto jeszcze jednak liczyć. Z czasem dojdziesz do większej wprawy i wzrokowo będziesz w stanie dokładniej ocenić mniej więcej ile czego jesz.

[...] ciebie jeszcze nie sprawdza. Na tym etapie warto jeszcze jednak liczyć. Z czasem dojdziesz do większej wprawy i wzrokowo będziesz w stanie dokładniej ocenić mniej więcej ile czego jesz. Dokładnie tak. Trochę pokracznie mi idzie to liczenie, ale uważam na to co jem, poznaję nowe smaki i coraz bardziej się wkręcam. Myślę, że jest dla mnie nadzieja [...]

[...] mniej miejsca i są tansze,co chyba ważne , tym bardziej że spełnią swoje zadanie a kwestia montażu to dzisiaj odpowiednio dobrać zestaw montażowy pod rodzaj ściany z czego masz tą ścianę? cegła zwykła, czy typu max,porotherm stojaki są ok, mnie wkurza tylko w takich stojakach ciągła regulacja wysokości , przy zmianie ćwiczenia , dlatego [...]

[...] - No i co? Zaklinował się pan? Na co kierowca: - Nie, ****a! Most wiozłem i mi sie paliwo skończyło! asiu pyta nauczycielkę: - Proszę panią, czy można ukarać kogoś za coś czego nie zrobił? - Oczywiście że nie można, Jasiu. - Więc ja zgłaszam, że nie zrobiłem pracy domowej... Przychodzi koleś do sex-shopu i mówi: - Dawaj wora na *****a! [...]

[...] -Mleko organiczne i jego przetwory: skoniugwany kwas linolenowy (CLA) -Orzechy, avocado, jaja organiczne: kwasy omega 3 i 6 -Siemię lniane: zawiera lignin (SDG). Po spożyciu związek ten ulega rozkładowi przez florę bakteryjną, w wyniku czego tworzy fitoestrogeny: enterolakton i enterodiol. Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-08-31 22:55:54