do czego

[...] potem trochę przerwy i znów olimp mzb 1 caps godzina przed snem mam opakowanie 60 capsow jak będę widział jakiekolwiek odczucie będę brał dłużej 3x cocaina tak na w razie czego;] pytanie co do ostrowi dzisiaj sobie wrzuciłem tak na wypróbowanie ok 20 gram / 200ml straszna piana i kilka grudek sie zrobiło grudki potem znikły po kilku [...]

[...] I część bardzo małe pojęcie o czymkolwiek, zredukowane ze 107kg do 97kg na diecie 2100 kcal(ups:P) a potem miesiąc stop, brak chęci na cokolwiek, brak siły i nie ma już z czego ciąć II część Praca z trenerem personalnym/dietetykiem w celu odbudowania organizmu i nabrania siły. Zredukowane z 97kg do 90kg przy jednoczesnym progresie na siłowni [...]

[...] 173cm wzrostu. Dietę staram sie stosowac w miare mozliwosci (okolo 3000kcal w tym kolo 150g bialka). Nie wiem co jeszcze pisać wiec pytajcie ponizej w postach i w razie czego na mala zj**ke :P Moje pytanie brzmi: 1. Czy trening ponizej to dobry układ ćwiczen i doprowadzi do sukcesu? 2. Cwiczac wyciskanie na sztandze opuszczac ja do samego [...]

[...] to był. Nadszedł czas, że zacząłem pracować. Praca fizyczna w magazynie, do tego zrobiłem sobie dietę - żadna konkretna, poprostu trochę poczytałem o jedzeniu, co jeść a czego unikać. Głównie bazowałem na posiłkach wysokobiałkowych. Ser biały, ryby. Do tego wyeliminowałem chleb, masło. Do jadłospisu dorzuciłem dużą ilość otręb i warzyw. Do [...]

[...] się będą mięśnie, i należy się wstrzymać, a kiedy tłuszcz, w którym to przypadku należy pracować (zakładam, że organizm w pierwszej kolejności zajmie się tłuszczem)? Od czego to zależy? Nie ukrywam, że pozostanie przy treningu siłowym bardzo by mi odpowiadało (głównie dlatego, że już po tych dwóch tygodniach zauważyłem bardzo zachęcające [...]

[...] kombat i odnosze sie z szacunkiem do innych, ale mam swoj honor i nie dam sobie w kasze dmuchac. Wkladam w to duzo nauki i checi, oprocz treningow w klubie zawsze staram sie czegos nauczyc w domu, bo gdybym sie bazowal tylko na tym czego sie naucze na treningach to by umial zaledwie polowe z tego co umiem teraz, wiadomo nie jestem sam na treningu [...]

[...] na wasze opinie i zapraszam do dyskusji. Wkleję zdjęcie przed i po zastosoawniu tego suplementu. ps. obóz niesamowicie udany , miejsce malownicze, ludzie niesamowici, jedzenie ekstra ,fajne wykłady, dobry trening , super odnowa i żar z nieba przez cały okres obozu, czego chcieć więcej... Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2010-06-30 09:58:25

[...] podobnego;] Otóż powiem o co mi chodzi od 3 misiecy Intensywnie trenowałem breaka poczym nieszczesliwe trafilem do szpitala.... i strasznie spadla mi forma... nie wiem dlaczego chyba osłabienie miesni mam 17 lat i maxymalnie na klate to teraz 40 kg i nie wiecej...;/ prostych freezow nie potrafie zrobic i nie wiem co sie stalo chyba dluga [...]

[...] Po prostu chcę wyglądać lepiej niż teraz i zredukować tłuszcz w moim ciele. Jeden z kalkulatorów pokazuje, że aby zrzucić 1kg tygodniowo powinienem jeść ok. 2300 kalorii, z czego: 320g węglowodanów 90g białka 70g tłuszczy. Ja zdecydowałem się jeść ok. 160g białka dziennie kosztem węglowodanów, utrzymując te 2300 kalorii. Ćwiczę na siłowni 3 razy [...]

[...] dłuższego pobytu w szpitalu spowodowanego brakiem miesiączki przez 2,5roku, wyszło, że im więcej sportu będę uprawiać, tym gorzej dla mnie, ponieważ sport obniża poziom czegoś tam, czego i tak mam niedobór. Diety stosuję od kilku lat. Myślę, że to właśnie one spowodowały one u mnie ogromne problemy zdrowotne, dlatego od jakieś czasu [...]

[...] super stanie). Zależy mi na szybkiej sprzedaży, bo trochę brakuje mi kasy, i najchętniej sprzedałbym monitor komuś z Warszawy (ale oczywiście nie koniecznie). Zapraszam do kupna, w razie czego proszę dzwonić: 782 900 953. Monitor do ewentualnego obejrzenia/odebrania na Kabatach (Warszawa). Zmieniony przez - darco7 w dniu 2014-01-14 17:21:11

[...] to podczas jazdy autobusem dosłownie zasypiałem, 0 kontaktu, mówiła mi, że wyglądam jak na kapie. Jestem pewien, że to jest sprawa złego odżywiania, że organizm nie ma z czego się zregenerować. Na śniadanie (w tygodniu) jem jajecznicę na maśle z 2 jaj, z przysmażoną cebulką i wędliną i do tego 2-3 kromki chleba z masłem, lub czasem bułki W [...]

[...] bialka ale ogolnie to wyglada mniej wiecej tak : Platki owsiane , 3jajka ( 1 cale ) Kurczak z ryzem x2 / Wolowina Mintaj / ser bialy / tunczyk Jakies aktualne fotki wkleje nie dlugo ale nie ma sie czym chwalic a raczej jest czego sie wstydzić http://www.youtube.com/watch?v=gxvNGy5jUeA Zmieniony przez - ziomal_krk w dniu 2011-01-25 10:53:26

[...] clomid i hcg w razie "W". Profilaktykę własnie dokupuje. Z tego co się orientuje to dawki susty dla początkującego to 250/eo7d. Ja chce przyjmować dawki rzędu 250/eo14d. Dlaczego ? Dlatego ze chce rosnąc powoli i delikatnie, jak przez 3 mies (tyle zamierzam brac suste) przybiorę 6 kg to bede mega zadowolony. Interesują mnie mała stałą masa po [...]

[...] rozumiem jakim systemem mozna ukonczyc kurs na instruktora. Z tego co zrozumialem, to trzeba najpierw miec pol roczne przygotowanie do kursu, a potem po kolei robic poszczegolne 'specjalizacje' zaczynajac od aerobiku. Tak to zrozumialem, jesli jest inaczej to prosze o sprostowanie... Mnie osobiscie interesuje bardziej bycie instruktorem na [...]

[...] po treningu) jak wyzej:) no i to tyle wypelniam zapotrzebowanie w 96% co myslicie o tym ?? o trening zapytam sie moze pozniej... najpierw chce miec diete ustalona!! w razie czego prosze pytac :) pozdrawiam serdeczniee !! Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 86 Wzrost: 174 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 90 Obwód uda: [...]

[...] jest w 100% bezpieczny. Informacja żywieniowa: Wartość odżywcza w 100 g / w 1 porcji (5g) Wartość energetyczna 1700kJ (400 kcal) / 84,9 kJ (20 kcal) Białko 100g / 5g z czego: - Glutamina 100g / 5g Węglowodany < 1g / < 1g Tłuszcz < 1g / < 1g Skład: L-Glutamina w proszku (100%) Sposób użycia: 5 g L-Glutaminy wymieszać ze 100 ml wody. Po [...]

Witam! Do końca wakacji chciałbym zrzucic z 5-7kg. Wzrost ok. 169cm waga wacha się między 56-57kg. Wiek 14 lat. Proszę o pomoc. Co mam jesc, czego więcej czego mniej. Wiem ze dużo ruchu, ale co bedzie najlepsze i w jakim czasie. Proszę o pomoc.

[...] chciałbym przytyć jakieś 10kg dobrej jakości mięśnia (70% z tego ma wskoczyć na nogi) Zastanawiam się nad Deką (Norma) i zapewne coś do tego (ale co?) Nie chcę brać byle czego, żeby później polowę zycia spędzić u lekarza czy w szpitalu, chcę wziąć coś co będzie w miarę bezpieczne, w bezpiecznej ilości. Co byście mi doradzili, w jakich dawkach [...]

[...] W LEŻENIU: 5.POMPKI W PODPORZE TYŁEM: klatka: 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 2.WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 3.ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: Każdego ćwiczenia wykonuję po 4 serie, z czego 3 serie wykonuje po 20 powtórzeń a każdą ostatnią serię na maxa do całkowitego zmęczenia.