[...] ale jakieś 2minuty (conajmniej), straciłem na ostatnich 100m. Wyjście z wody było osoba za osobą (dosłownie poszczególne osoby były pojedynczo wyciągane z wody). Wskutek czego ostatnie 100m czekaliśmy na swoją kolejkę jak korki utrzymując się na wodzie pieskiem. Organizator coś z tym musi zrobić. Jedyny duży zgrzyt w tych zawodach. GPS [...]
[...] że Bjj służy mu tylko właśnie do celów stricte obronnych. Co do psywności Silvy czy mógłbyś mi wyjaśnić dwie kwestie: czemu Silva jednak wygrał tę walkę na punkty i dlaczego Yoshida po walce ma całą twarz w swojej krwi. ------------------------------------------------ a który z zawodników walczących z Silvą nie krwawił?! Jeśli już nie [...]
[...] Nie pisałam bo nie było mnie znowu 2 tyg w domu, trzeba korzystać z L4 Co do ankiety to ja powinna coś dostać za jej ciągłe wygrywanie a co do zdjęcia kaczki, w ktorym użył mnie bez mojej zgody to powinnam sie obrazić i na dodatek zrobił mi okropne włosy, czego już napewno nie wybacze Zmieniony przez - Neith24 w dniu 2011-04-09 11:17:40
[...] 2km(wiem mało , ale za to nierobie jakichś serii dla leszczy przeplatanych spacerkiem ) + później z 5s x nachwyt , pompki na poręczach i nogi do brzucha na takie coś schodzi mi zaledwie 250ml z czego połowę przepłukuje usta i wypluwam , no ale pora wieczorowa , a ja też nie biegam w dresiku i czapeczce więc wypocić to się za bardzo nie wypocę .
[...] do michy zaczął ćwiczyć i w 2 miesiące poszło mi 12kg , więc jak się chce to można. A ty się kręcisz jak mucha w smole, i tak na dobrą sprawę to z wypisek nie wiadomo czego ty chcesz ...bo jak dla mnie być chuda... Laski se tu flaki wypruwają tłumaczą ci...kiedyś stracą cierpliwość Z Łodzi jest Lodzianin często siedzi w spamie odezwij się [...]
[...] ? Nie wiem czy ma to jakieś znaczenie, ale następnego dnia po treningach nie czuję zakwasów, ani 'ciągnięć', mówiłyście że ich obecność o niczym nie świadczy, oby Do tego czeka mnie wizyta u dentysty i chyba jednak będę musiała zrobić to czego nie chciałam - usunięcie górnych ósemek #-P Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2013-08-12 09:09:57
[...] jest głośno, ale kiedy to mówił zapadła na moment cisza i wszyscy to słyszeli, w tym ja. I nie potrafię ocenić, czy trener kadry, jako zawodnik g. umiał, ale w ocenie tego, czego trener kadry nas uczy - sensei Adam ma chyba rację. Nasze judo jest naprawdę bardzo mało urozmaicone, ja nie mam powodu by na to narzekać, bo z racji charakterystyki - [...]
[...] że to jest odpowiedni bodziec do wzrostu dla ich mięśni. Niestety wtrąciłeś się Mam tylko jedno odczucie jeżeli chodzi o wtrącanie się między rozmowę 2-ch użytkowników z czego jeden jest przynajmniej znawcą, w tym przypadku mamy eksperta Mówisz że nie mam pojęcia o treningu split-- przerabiałem go wiele razy, trenowałem tym planem 3 lata [...]
a dzieje się dzieje. Oto jestem w FitNRage, z czego się cieszę. Może wiecie lub nie, ale zakładałem ten dział tutaj na sfd.pl i prowadziłem go. W życiu wybrałem jednak inną drogę niż sportową :-). Będę uaktualniał mój dziennik na bieżąco. Ogólnie biegam sporo, chce się zmusić do pójścia na siłownie. Mam nadzieję, że zmiana działu i obserwowanie [...]
[...] personalnie do osoby zadajacej pytanie. I moje stwerdzenie NIE BIERZ w tym przypadku kierowane jest bezposrednio do uzytkownika xKusti - Cwiczebolubie juz wyjasniem ci dla czego. Znowu nacinol mi sie enter XKusti ma 20 lat i depresje- 1,5 roku ciezko zapiernicza a mimo to dalej ma sylwetke chodo tlusta z brzuchem jak klata jego wyniki na [...]
Dla czego, pozim testosteronu utrzymuje się na w miarę stałym poziomie?... Z uwagi na mechanizm sprzężenia zwrotnego, który generalnie utrzymuje równowagę hormonalną organizmu. W przypadku testosteronu, wygląda to tak: mózg produkuje hormon, lutropinę (LH), który stymuluje jądra do produkcji testosteronu. Teraz, jeżeli jądra wyprodukują więcej [...]
Diete wrzuć w takiej postaci: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Nie podałeś czego oczekujesz: redukcji czy masy? Czemu chcesz redukowac ww? Nawet aktualnie masz ich niewystarczająco. Twój plan jest zbliżony do FBW, poczytaj: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html [...]
[...] z betonu o wadze 27,5 kg, co na poczatku umialem ja wycisnac zaledwie 3 razy, a tu slysze ze ktos zaczynal ze wyciskal 40 czy 50 kg i uwaza ze zaczynal od zera, wiec od czego ja zaczynalem? :). Teraz waze ok 85kg, zrobilem to przez ok 2 lata moze troszke wiecej,wiadomo na poczatku jak kazdy bez diety, potem uslyszalem gdzies ze trzeba jesc [...]
[...] A, że obniżyli ceny to bardzo dobrze. Były co najmniej o 30 % za wysokie. Tu głąbie chodzi o to, że was rżneli. Myslisz, że ten sklep co to sprzedaje nie ma marży? A z czego opłaca czynsz pracownika, media i nic nie zarabia. Więc się przymknij i właź pod kamień z pod którego wypełzłeś bo nie masz pojęcia o czym mówisz. biogenix jest firmą z [...]
[...] 5. Kupiłam BCAA. Na razie wzięłam w jeden dzień, ale wchodzi na stałe. 6. Biodra mnie dalej bolą. Po obwodach z przysiadami doszedł ból pośladków i teraz już nie wiem co z czego wynika. Wczoraj wieczorem zaczęłam kuleć na prawe biodro. Mam nadzieję, że to jednak zmęczenie nasilającymi się DOMSami i że tyłek rośnie, a nie że się noga sypie. W [...]
[...] mózgowy, drgawki, zaburzenia rytmu serca, nadciśnienie i szybki, nieregularny oddech. Jeśli więc nawet efedryna rzeczywiście działa, to większość jej działań nie jest tym, czego szukasz. To ryzykowna gra. Przeciętnie stosuje się dawki 20-40 mg trzy razy dziennie, nie przekraczając dziennej dawki 60-120mg. Jednorazowa dawka powyżej 40 mg może [...]
Aleg, odczuwam. Właśnie nie wiem, od czego to zależy, sądziłam, że przetrenowanie. Powinnam lekko obniżyć białko i dodać orzechów/oliwy? Dziś już zjadłam 10 :), więcej. Czytałam tu kiedyś, że to białko gwarantuje chudnięcie z tłuszczu itd. Chociaż na brzuchu ciągle tłuszczyk siedzi... Myślę nad 2 tyg. tego, co Odin miał, ketoza zdaje się... [...]
[...] mozna wszystko zepsuc. Kontrolujemy co tydzien, czasami co dwa tygodnie postepy i wtedy co drugi tydzien decydujemy co dalej, czy dodajemy aero, cczy odejmujemy kalorii i z czego.... Nie opieraj swojej redukcji na nadmierneym ruchu tez dokladanie HIIT Tabaty nie dziala w nieskonczonosc, cokolwiek by nie mowic ich dzialanie polega na [...]
[...] walkach w Oktagonie UFC, więc walka z "Gamebred’em" wydaje się w tej chwili mało prawdopodobna. Jednak biorąc pod uwagę jego fascynujący styl walki, Pereira na pewno ma to, czego potrzeba, aby zasłużyć sobie na taką walkę, jeśli odniesie kolejne zwycięstwa. Jorge Masvidal jest obecnie w trakcie rozmów z UFC w sprawie zestawienia rewanżu z [...]
[...] Wagą się jakoś teraz nie przejmuje, bo wiem że się zapchałem strasznie przez 4 dni (czekolady, pizze itp) i powoli trzeba wrócić do normy, jak po jednym dniu jedzenia byle czego dochodzi się czasami tydzień to zapewne po 4 dniach trochę dłużej ^^ - ale bredzę. Jest dobrze, cały czas do przodu, małymi kroczkami do celu (ale szczerze mówiąc [...]
Redukcja ze 105kg - podsumowanie str. 170
