[...] tak naprawdę to jest tylko 5l wody i nic więcej. Natomiast badałem również zelazo i mam je znowu poniżej normy i może to być też kwestia tego że parametry nie mają z czego odbić. Robiłem wtedy gdy RBC rosło mi powyżej 6, a Hematokryt powyżej normy. Zawsze kierowałem się badaniami - z chęcią przestałbym po kilku upustach ale to tak NIE [...]
Z czego tu schodzić Zrób ze dwa upusty a później raz w miesiącu idź na pijawki i wyniki powinny być w ryzach i będziesz mógł dawkę podbić. Ja ostatni raz miałem upust w sierpniu od września raz w miesiącu chodzę do fizjo i też ma pijawki które za jednym zamachem robie , aktualnie leci 500mg teścia 300npp gh I wyniki idealnie się utrzymują, [...]
[...] i przekazująca trochę wiedzy :-)) a więc czas na moje pytanie. Zszedłem z masówki dość drastycznie, bo z +- 4000 kcal, wszedłem na 2400 kcal. Aktualnie jestem na 2100 kcal z czego 130g stanowią węglowodany, a 75g tłuszcze (wg kalkulatorów, moje dziennie zapotrzebowanie BMR oscyluje w granicach +-3200 kcal). Myślałem o tym, aby za tydzień (gdy [...]
[...] teorie dresomnezy. Adikrates, dzięki swojej dialektyce, prowokuje młodego kieszonkowca, bez wykształcenia do sformułowania ciężkiego przekleństwa, mimo iż ten wcześniej go nie używal. Skąd zatem mógł wypowiadać coś, czego nie znał? Lecz to jest problem natury epistemologicznej - a na to już nie mam czasu. Pora iść na siłownię.
[...] kto do domu odtransportować. Śliwowica wchodzi jak złoto, głowa nie boli dnia nastepnego i nikt nie pamieta zakończenia imprezy, a do tego śliwowica daje krzepę, krasi lica.... no lubie i już ( i mam 2 flaszki zczajone, ale nie zdradze gdzie. To juz niedługo, bo 11 bedziemy świętować odzyskanie niepodległości, więc pekną...) czego i Wam życze
[...] do końca dnia jestem głodny. Przyznaj się uczciwie, czy próbowałeś kiedyś jeść wg IFYM? Zapewniam Cię, że również zrezygnowałbyś z syfów na nim... Po prostu nie zdajesz sobie sprawy z potęgi niesatysfakcjonującej ilości śmieci na IFYM. Krytykuje się coś, czego się nie zna i tyle w temacie. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2014-01-22 15:35:24
[...] fakt posiadania dużej ilości fatu przy zerowym stanie wiedzy dieta nie jest niebezpieczna dla życia ale dla zdrowia już nie koniecznie w 100% dobra do tego trzeba wiedziec czego sie spodziewać jak ktos je 3-4000 kcal skok na 1200kcal nie jest skokiem do glebokiej wody ale skokiem do oceanu w zimie cześć osób daje rade cześć osób nie [...]
[...] niż zima. Priest na masie powiadasz... no to nieźle, jak na dietę fast-foodową. dzi: dokładnie! Test, testem, ale wolę, mimo wszystko, robić to powoli i przekonać się, czego potrzebuje organizm, a nie do***ać w ch kcal, czego pewnie chciałaby część czytających, zrobić 10kg wagi i cieszyć się 3-ma centami w bicepsie, 5-ma w klacie... i sumą [...]
To i ja zycze Agatce... czego? Zeby Kubus spod pantofelka nie wypelzal za czesto ... Poza tym wszystkiego najlepszego! GG: Kolekcja. http://www.sfd.pl/temat300499/ Wklejam jedna z rozmow.. WIGILIA... SWIATECZNE GG....GGRRR... 828 20:52:03 siemka Andrzejus Rex 20:56:07 tak? 8280 20:56:23 fajnie ze jestes mistrzu 8280 20:57:39 napisz mi na gg [...]
[...] jak zwykle po srodku "Jesli zawratosc kcal i wartosci odzywczych jest zle rozglozona dla potrzeb organizmu to i tak bedzie sie tyc" Jesli przytyć, trzeba miec z czego, jesli nie dostarczasz wegli, to organizm nie ma z czego tworzyc tluszczu. "Tak samo jak z bialkiem jesli jesz za duzo tluszczu jesli chodzi o normalna diete(nawet [...]
[...] nie są jakieś chwilowe spadki, bo odkąd się mierzę co tydzień to po raz pierwszy nagle tak skoczyło w dół zwłaszcza w miejscach, gdzie mi się wydawało, że nie ma za bardzo z czego chudnąć. Wcześniej były cały czas wymiary z końca lipca bez większych odchyleń. Dzięki Bunia. Już pierwszy 3 x 8 za mną :-) Było spoko :-) Byłam późno i było dość dużo [...]
[...] to po rozgrzewce sobie przypomniałam, że sobie nie zrobiłam jeszcze takiego minutnika na komórce, więc ostatni raz pobiegłam starym systemem. Interwałowo wyszło 8 minut, z czego po pierwszym maksie miałam delikatnie dłuższy trucht bo coś mi się źle kliknęło na komórce (jak biegam to nie patrzę, tylko automatycznie klikam następny). Kolka mnie [...]
[...] woda...niby tylko 0,5 kg, ale tyle to ważyłam ponad rok temu, więc cieszę się, chociaż pewnie to chwilowe. Wy zazdrościcie mi....ja zazdroszczę wam...każdy chciałby mieć to, czego nie ma :P Niby czemu ja tu jestem? Chcę wyglądać jak większość z was po pewnym okresie ćwiczeń :-) A brzuch to też pewnie trochę geny (wszystko idzie w pupę i uda), [...]
Zajefajny post Marku, nauczylo sporo, a do myslenia dalo jeszcze wiecej ;) Jedyne czego brakuje, to obiecana ostatnia czesc :P Sog polecial Zmieniony przez - reki w dniu 2013-03-07 10:02:51
Ciasta wszystkie dobre, blok biały od Seby też bdb ale jak powiedzial skład to straciłem smaka - wolałem jeść w błogiej nie wiedzy ciasto Iwony i Doroty, nie wiem ile kcal i z czego więc nie wliczam do bilansu :)) Cały blok miał 6669 kcal 164 g B, 627 g WW, 388g T Nie musicie dziękować %-)
Sałatka w 2 posiłku to z czego jest? :> szara koszuleczka najbardziej przypadła mi do gustu :) o to chyba już ok 2 kg z Ciebie zeszło? Wgl, Doris często się warzysz - ja bym sie obawiala tak często dlatego podziwiam :D
[...] mase Jezeli teraz na kazdy kg mojej wagi dam podana ilosc skladnikow, tj, bialko 1.5-1.8g/kg ; ww 6g/kg ;tluszcz 2g/kg i przemnoze to przez ilosc kalori jaki daje gram poszczegolnego makroskladnika to wychodzi mi za duzo kalori. bialko od 120 do 144g = daje 480 do 576 kalori wegle do 480g = daja 1920 kalori tluszcze do 160g = daje 1440 kalori [...]
Dzisiaj od rana znowu same pozytywy ;-) Wczorajszy pomiar wagi, wbrew temu czego się spodziewałem, nie był chwilowy i spowodowany sobotnim dniem LC, bo dzisiaj na wadze jeszcze ciut mniej ;-) Do tego dowiedziałem się że zająłem 2 miejsce w konkursie "poza z dawnych lat", i mam do wykorzystania 60zł na suple AN. Niby niewiele, ale zawsze coś ;-) [...]
[...] zakresie ruchu :-D albo jak zrobic dobre czwórki; trzeba sie z nimi urodzic i robic duzo siadów ;-) Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-04-02 15:31:25 2x racja, czego jestem przykładem. 4-ki były i są. Za to łydki ruszyłem ostatnio właśnie bijąc do oporu. Wcześniej lekko je zmodyfikowałem poprzez czucie, a jeszcze wcześniej z pauzą w [...]
[...] znaczenie jak po treningu... co do odkładania fatu w oknie anabolicznym insuliny (czytaj posty ze zrozumieniem) ma ogromne znaczenie aby fatu było jak najmniej albo nawet zero...insa ma za zadanie upchac glilko i tłuszcz w mieśnie a skoro tłuszczu nie ma to go nie upcha.... z czego skałda się komórka mięśniowa? z białka ,tłuszczu i wody..
TEMAT ZAMKNIĘTY
