[BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299

kiedyś 2białka mieszałem i jeszcze z miodem/kakao bo nie dało rady wypić
dlatego co jak co - ale białko ma być kurka wodna dobre!
nie będę pisał od kogo bo wstyd [od pana na C. ale to było lata świetlne temu więc jestem usprawiedliwiony]

nie po to buli sie 2paki za puchę aby pić na siłę

Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-07 22:59:23

nic dodac nic ująć choć te czerwone 100% proffesjonal mają naprawdę bardzo udane i bardzo fajne smaki

jak słowo daję odliczam czas do jutra
na co sie nie popatrzę to mnie ssie
nawet ser biały na sucho bym zjadł - ale moge dopiero za 2h

płaski jak deska do prasowania
wizualnie mięśni brak
za to żył trylion milionów nowych sie pojawiło
na brzuchu nie ma i długo nie będzie - ale rence + góra cała posiekane pięknie

kusi mnie aby zeżreć jakieś węgle już przed treningiem

hmmmmmmm

jakby trening był o 16-17 to na 100%
ale trening wypada ok 11-12
te 5 godzin za szybko

ale nigdy nie mówię nigdy

Czyli jutro lepiej tu nie wchodzić

nie jutro ale w poniedziałek podejrzuje

dzis pomiary
waga 94,5
14dni temu było 96,ale systematycznie leciała
95,7
95,5
95,0
wczoraj 94,7
dziś już 94,5 [-1,5kg]


najwyższa pora na ten dzień
najwyższa

ale za to pas -> 83cm [-2,5cm]!!!


napisze tak
może do końca nie jest to typowe VLCD
nie jem 1000kcal
nie jem do 30g węgli
nie jem do 30g fatu
jem około 1400kcal +/- 100
zazwyczaj +100

ale co się dzieje to jest po prostu masakra

2tygodnie temu mój wygląd był poniżej tego co oczekiwałem/jak będę wyglądał w tym czasie [pisałem o tym]
dlatego tez taki drastyczny krok jak 1400kcal

dzisiaj [po 14dniach!] wygląd jest o krok dalej niż się spodziewałem że będzie


eksperyment sie sprawdził nie w 100 a w 101%

równie dobrze mógłbym skończyć redukcję dziś
moja życiówka jak nic
kupa dla wielu [bo mało mięsa/bo dużo fatu/bp nie ma klaty/blablabla] - ale dla mnie życiówka


Moje przemyślenia:
nie byłem zwolennikiem VLCD
ale w postaci wchodzenia przez osoby nieprzygotowane,nie do konca wiedzące o co chodzi w tej diecie
widziały tylko efekty i nic więcej

po tym czasie utwierdziłem się w tym o czym wiedziałem i o czym część osób pisze
dieta idealna na okres krótkotrwały
ostateczne docięcie?
może trochę bardziej
czy też krótkotrwały bodziec w razie zastoju
powodów może być pełno

na pewno powodem nie może być fakt posiadania dużej ilości fatu przy zerowym stanie wiedzy
dieta nie jest niebezpieczna dla życia [raczej nie jest] ale dla zdrowia już nie koniecznie w 100% dobra [głownie hormony i metabolizm]

do tego trzeba wiedziec czego sie spodziewać
jak ktos je 3-4000 kcal skok na 1200kcal nie jest skokiem do glebokiej wody ale skokiem do oceanu w zimie

cześć osób daje rade [głownie doświadczeni]
cześć osób nie [głownie ci którzy nie znają swojego ciała,mało doświadczeni]
gwarantuje Wam że silna wola [tylko silna wola] nie wystarczy

ktos kto całe życie je 500g+ węgli codziennie naprawdę będzie przezywał katorgi na tej diecie
taka jest prawda
nie tylko fizyczne jak brak sił,głod,senność,zejscia na siłowni
ale i psychiczne - brak motywacji,stany depresyjne czy problemy z koncentracja i normalnym funkcjonowanie nawet [opóźnienie w działaniu,zawieszenie w czasie i przestrzeni]

to są fakty!!

fakty o których należy pamiętać wchodząc na crash diety
fakt - efekty super
ale męki podczas wcale nie mniejsze
ktos da rade bez problemu [z małymi]
dla kogoś każdy dzień będzie walką o przetrwanie [wyolbrzymiając]

ale na diecie sie nie kończy
jest jeszcze wychodzenie z tej diety,bo jak pokazuje życie w kilka tygodni/miesięcy można odzyskać z nawiązką to co spaliliśmy


pozdro

lece na trening
ulubiona góra ciała + hiit
nie ma szamy przed
jestem tak podjarany że jednak nie będzie węgli przed a po


Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-08 12:46:17

To czekam na fotki i porównanie z niecierpliwością :) Fotki będą po ładowaniu? będziesz ładować 'czysto' czy po takiej przerwie wpadnie sporo fatu w jedzonku?

Solarosie. Jak z ketozą w Twoim przypadku? na którejś stronie wśród morza spamu dostrzegłem że fat i ww windowałeś czasami do ok 50g, więc byłeś na skraju ketozy czy popadałeś czasem i wychodziłeś? Jak z głodem? ketoza niby nie jest konieczna do lepszego spalania na vlcd ale ponoć pomaga dając więcej energii i wstrzymując głód. Ja właśnie staram się wejść w vlcd ver.hard ale ciągle mi coś wpada, wczoraj orzeszki, po pracy bułka graham eh, nie jest łatwo.

fotek raczej na 99% teraz nie bedzie
moze zrobie dla siebie
a foty wrzuce na koniec redukcji dopiero
no chyba ze będzie duuuuza cofka - to jak zrobie na dniach,to dam te

Eltoro_KrK

Solarosie. Jak z ketozą w Twoim przypadku? na którejś stronie wśród morza spamu dostrzegłem że fat i ww windowałeś czasami do ok 50g, więc byłeś na skraju ketozy czy popadałeś czasem i wychodziłeś? Jak z głodem? ketoza niby nie jest konieczna do lepszego spalania na vlcd ale ponoć pomaga dając więcej energii i wstrzymując głód. Ja właśnie staram się wejść w vlcd ver.hard ale ciągle mi coś wpada, wczoraj orzeszki, po pracy bułka graham eh, nie jest łatwo.

na 100% nie byłem
ketoza nie jest potrzebna
mam paski - wiem ze sa lipne - ale ani razu nie pokazały ketozy

mam strone o keto
jak wroce to wrzuce

juz jestem spóźniony

ilość węgli a zwłaszcza tłuszczy nie jest tak do końca wyjasniona jeśli chodzi o ilość,są osoby które twierdzą że jeden posiłek z wysokimi ww nie wytrąca ich z ketozy,patrząc na paski.Ale czy te paski są na pewno wiarygodne?