[BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299

Solaros zaglądając do Twojego dziennika zawsze (no może z małymi wyjątkami) trafiam na cheat day

Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2013-11-10 18:39:32

mareczecki

Co za potworny cheat :P. Prowadzisz chociaż kalkulację na-oko z takiego dnia??

nie
czy to cheat meal czy dzień - o to chodzi że masz w d..ie ile jesz

LukaszK

Solaros zaglądając do Twojego dziennika zawsze (no może z małymi wyjątkami) trafiam na cheat day

LukaszK

Solaros zaglądając do Twojego dziennika zawsze (no może z małymi wyjątkami) trafiam na cheat day

Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2013-11-10 18:39:32

To pewnie z tego powodu ,że on ma codziennie cheat ;x

Wykonanie zadania:
Trening 90%
Dieta 95%

Tydzień minął szybko.
Dieta praktycznie na 100%.
Małe niedojadki były więc na 95% [-5% właśnie z racji niedojadania!]
Trening na 90 z racji domsów które wykluczyły mnie praktycznie z normalnego funkcjonowania.

Dzisiaj - tj. poniedziałek - też będzie hardkor.
Wiem że za szybko albo może w przysiadach zrobię atak na 1RM,na chwile obecną.
Po kolejnych 2-3tygodniach pewnie było by pod 200.
Teraz może ze 180będzie.


Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-11-11 15:41:57

Ciekawy ten trening jest który wykonujesz. Jak na chwilę obecną z twoimi ogólnymi odczuciami na tym systemie ?

Przeczytaj cały dziennik to się dowiesz.

ja zawsze lubiłem niskie zakresy powtórzeń
wiem że ogólna teoria jest takie że takie zakresy bardziej na siłę niż na masę,ale też nie do końca

ten trening skierowany wyłącznie na włókna szybko kurczliwe,w teorii powinien nastąpić duży wzrost
tj.
-przetrenowanie i mniejszy wzrost podczas robienia danej specjalizacji
-regeneracja
-i wówczas docelowy wzrost

Widziałem blogi ludzi i progresy były naprawdę fajne.

A ile z tego mięcha pokaże de facto redukcja.

a zarost rośnie czy stoi w miejscu? poważnie pytam

solaros

OXYTONE

Sprite zero wymiata

nie wiem jak Ty i reszta,ale mam takie momencty
że raz wole pic kilka dni cole/pepsi
innym razem po 2 łykach już nie daje rady i kolejne dni walę 7-up/sprite

na fante mam uczulenie kilkumiesięczne bo pewnego razu jak się sponiewierałem to przepychaczem była fanta
od tamtej pory po łyku mnie cofa

Piję to co jest w promocji

Postępy widać gołym okiem... oby tak dalej

dzięki

davidooo

a zarost rośnie czy stoi w miejscu? poważnie pytam

zależy gdzie


Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-11-11 15:37:00