solaros
dzięki
saida,cały czas czuję czyjś wzrok na plecach
na łikendzie zostanie mi tylko pomierzenie fałd,bo przez te 4dni różnie jeszcze może być,lody leżą i kuszą,a tu bez treningu nie nada
btw.
Plan planem,dieta dietą - celem jest <10%bf,może potrwa to tylko 12 tygodni[w co wątpię,bo musiałbym tracic 1kg/week smalcu] może 16 a może 20.
Nie ważny czas, ważne aby było mniej niż 10%bf.
Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-03-13 22:12:32
saida,cały czas czuję czyjś wzrok na plecach
na łikendzie zostanie mi tylko pomierzenie fałd,bo przez te 4dni różnie jeszcze może być,lody leżą i kuszą,a tu bez treningu nie nada
btw.
Plan planem,dieta dietą - celem jest <10%bf,może potrwa to tylko 12 tygodni[w co wątpię,bo musiałbym tracic 1kg/week smalcu] może 16 a może 20.
Nie ważny czas, ważne aby było mniej niż 10%bf.
Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-03-13 22:12:32
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Rafl_1986
o ile nie będziesz podjadał i odlądał MTV na treningu zamiast ćwiczyć 
Piter_1988
GE$TREe
Tydzień, dwa i wsio wróci do normy.
Saida
MrBlue
