[BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299 - Forum SFD

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

solaros
każdy ma jakiegoś bzika
moim jest to

Pozytywne hobby

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

mam nadzieje że znowu nie pojawi się dyskusja na temat ilości supli

nie ćpam,nie pije nałogowo,nie chodzę na dzifki i nie mam innych kosztownych nałogów

a suple,dobre suple lubię zjeść,tym bardziej że nigdy nie mam za 100% ceny

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Venc1Lq

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343

I do tego są smaczne. ;P

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...

starsky85

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 54 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10751

Solaros jesli mozna zapytac ile kosztuje cie przesylka ze USA do Ire? z gory dzieki

...

MrBlue

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 4345 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31239

jak by nie patrzeć dobre podejście lepiej wyebać kase na suple niż na alko lub coś innego ;]

Nowy dziennik w dziale Hi Tec !
http://www.sfd.pl/Niebieski_Pain_&_Gain_w_pogoni_za_masą_-t1039970.html

MEGA TEST - WORKOUT POWER BOOSTER
http://www.sfd.pl/MEGA_TEST__WORKOUT_POWER_BOOSTER-t1022091.html

Moja przemiana z 100kg-74,4 15tyg
http://www.youtube.com/watch?v=9UmcbDt1JWo&feature=youtu.be

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Venc1Lq
I do tego są smaczne. ;P

heh
nie wszystkie ale większość tak

starsky85
Solaros jesli mozna zapytac ile kosztuje cie przesylka ze USA do Ire? z gory dzieki

z tej strony co zamawiam prozdrowotne - ale jest tez tam ok 20firm z normalnymi suplami
do 4lb wysyłka kosztuje 4$ poczta
do 8lb kurierem 8$
każdy dodatkowy funt to dodatkowy 1$

ale kurierem trzeba sie liczyć z cłem,vatem i dodatkowymi opłatami dla kuriera

nie wiem jak oni tu liczą ale juz kilka razy dopłaty wyniosły mnie więcej niż same suple
cło,vat + kurier dodatkowo

więc wole poczekać dłużej a dostać pocztą

MrBlue
jak by nie patrzeć dobre podejście lepiej wyebać kase na suple niż na alko lub coś innego ;]

albo można kisić każdy grosz,znam tez takich

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

wtorek - 24.09 - DT

Rano na czczo:
WitaminaC 1000mg

I Posiłek:
Mięso ~200g
chleb ryżowy
Warzywa
sos

Przed treningiem:
Plutonium 35g
Kreatyna 5g
Glycer grow 8g
Bcaa 13g

Na treningu:
Intravenous 35g
Bcaa 13g

Zaraz po treningu:
Tri-anabol 50g

Po treningu (~45min później):
Magnez 500mg
WitaminaC 1000mg
Eaa 14g
Leucyna 5g
Kreatyna 5g
CellForce 50g

Posiłek potreningowy:

Mięso 250-300g
chleb ryzowy
Keczup/sos 20g
Warzywa

Owoce

Fish oil/flaxseed oil 20ml
Witamina D 10,oooIU
Enzymki

III posiłek:

Jajecznica z 4-5 całych jaj
keczup 20g
fasolka biała 150g
Orzechy ~70g

Witamina D 10,oooIU
Enzymki
Piperine

IV posiłek:

ser żółty 40g
Jogurt 150g
Czekolada 25g
&
Białko 40g
Mleko ~150ml

Fish oil/flaxseed oil 30ml
Witamina D 10,oooIU
B complex

[objaśnienie:
https://www.sfd.pl/I,BODYBUILDER_PL_by_sLs-t625304.html]

Bez pleców.
Za tydzień zaczyna się prior na plecy - więc daje im trochę czasu na relax przed rzeźnią.

.....fotki progresu - mam nadzieje że widać zmiany:

według mojej wiedzy - to dopiero mniej niz 50% przyrostów (jeśli chodzi o barki)
Teraz są przetrenowane/bliskie przetrenowaniu.
4 tygodnie dostały po doopie ostro - kilkadziesiąt serii w ciągu tygodnia.

Teraz - kiedy zaczną odpoczywać,regenerować się - powinien nastąpić prawdziwy wzrost tej partii.

........zobaczymy.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-09-27 17:08:18

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...