Anonim
solarosPozytywne hobbykażdy ma jakiegoś bzika
moim jest to
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
solaros
Ekspert
Szacuny
2537
Napisanych postów
29969
Wiek
45 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
200205
mam nadzieje że znowu nie pojawi się dyskusja na temat ilości supli
nie ćpam,nie pije nałogowo,nie chodzę na dzifki i nie mam innych kosztownych nałogów
a suple,dobre suple lubię zjeść,tym bardziej że nigdy nie mam za 100% ceny
nie ćpam,nie pije nałogowo,nie chodzę na dzifki i nie mam innych kosztownych nałogów
a suple,dobre suple lubię zjeść,tym bardziej że nigdy nie mam za 100% ceny
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
I do tego są smaczne. ;P
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
54
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10814
Solaros jesli mozna zapytac ile kosztuje cie przesylka ze USA do Ire? z gory dzieki
...
MrBlue
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
4345
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
31333
jak by nie patrzeć dobre podejście lepiej wyebać kase na suple niż na alko lub coś innego ;]
Nowy dziennik w dziale Hi Tec !
http://www.sfd.pl/Niebieski_Pain_&_Gain_w_pogoni_za_masą_-t1039970.html
MEGA TEST - WORKOUT POWER BOOSTER
http://www.sfd.pl/MEGA_TEST__WORKOUT_POWER_BOOSTER-t1022091.html
Moja przemiana z 100kg-74,4 15tyg
http://www.youtube.com/watch?v=9UmcbDt1JWo&feature=youtu.be
...
Ekspert
Szacuny
2537
Napisanych postów
29969
Wiek
45 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
200205
Venc1LqI do tego są smaczne. ;P
heh
nie wszystkie ale większość tak
starsky85Solaros jesli mozna zapytac ile kosztuje cie przesylka ze USA do Ire? z gory dzieki
z tej strony co zamawiam prozdrowotne - ale jest tez tam ok 20firm z normalnymi suplami
do 4lb wysyłka kosztuje 4$ poczta
do 8lb kurierem 8$
każdy dodatkowy funt to dodatkowy 1$
ale kurierem trzeba sie liczyć z cłem,vatem i dodatkowymi opłatami dla kuriera
nie wiem jak oni tu liczą ale juz kilka razy dopłaty wyniosły mnie więcej niż same suple
cło,vat + kurier dodatkowo
więc wole poczekać dłużej a dostać pocztą
MrBluejak by nie patrzeć dobre podejście lepiej wyebać kase na suple niż na alko lub coś innego ;]
albo można kisić każdy grosz,znam tez takich
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Ekspert
Szacuny
2537
Napisanych postów
29969
Wiek
45 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
200205
wtorek - 24.09 - DT
Rano na czczo:
WitaminaC 1000mg
I Posiłek:
Mięso ~200g
chleb ryżowy
Warzywa
sos
Przed treningiem:
Plutonium 35g
Kreatyna 5g
Glycer grow 8g
Bcaa 13g
Na treningu:
Intravenous 35g
Bcaa 13g
Zaraz po treningu:
Tri-anabol 50g
Po treningu (~45min później):
Magnez 500mg
WitaminaC 1000mg
Eaa 14g
Leucyna 5g
Kreatyna 5g
CellForce 50g
Posiłek potreningowy:
Mięso 250-300g
chleb ryzowy
Keczup/sos 20g
Warzywa
Owoce
Fish oil/flaxseed oil 20ml
Witamina D 10,oooIU
Enzymki
III posiłek:
Jajecznica z 4-5 całych jaj
keczup 20g
fasolka biała 150g
Orzechy ~70g
Witamina D 10,oooIU
Enzymki
Piperine
IV posiłek:
ser żółty 40g
Jogurt 150g
Czekolada 25g
&
Białko 40g
Mleko ~150ml
Fish oil/flaxseed oil 30ml
Witamina D 10,oooIU
B complex
[objaśnienie:
https://www.sfd.pl/I,BODYBUILDER_PL_by_sLs-t625304.html]
Bez pleców.
Za tydzień zaczyna się prior na plecy - więc daje im trochę czasu na relax przed rzeźnią.
.....fotki progresu - mam nadzieje że widać zmiany:
według mojej wiedzy - to dopiero mniej niz 50% przyrostów (jeśli chodzi o barki)
Teraz są przetrenowane/bliskie przetrenowaniu.
4 tygodnie dostały po doopie ostro - kilkadziesiąt serii w ciągu tygodnia.
Teraz - kiedy zaczną odpoczywać,regenerować się - powinien nastąpić prawdziwy wzrost tej partii.
........zobaczymy.
Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-09-27 17:08:18
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
footballer_97
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
174
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3454
Wydaje mi sie, ze ramiona poprawiles
...
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Szacuny
107045
Napisanych postów
381294
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1720151
ładnie idzie 
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Pandarek
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
20120
Wiek
22 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
184405
Jak dla mnie bez zmian.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
IF pomoc w diecie na redukcję dobrze ułożone makro?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- ...
- 306
Następny temat
[ART] Intermittent fasting (IF) na masie [solaros]
