Po ok, 15min mozesz zjesc posilek. A co do tego tematu to nie jest Ci potrzebny, wystarczy poczytac diety na forum i posty podwieszone a bedziesz wiedzial co jesc a czego nie.
[...] jest to spowodowane (u mnie) Zespołem Gilberta i jest jedynym objawem tejże choroby. Sama w sobie bilirubina nie jest zupełnie niczym groźnym dla organizmu, i jeżeli wiesz z czego wynika twój odchyłek od normy to nie zawracałbym naszemu kochanemu nfz tyłka, natomiast jeżeli nie wiesz czym jest to spowodowane to faktycznie gnaj do lekarza bo [...]
a co chcesz zapisy wideo, zdjecia przed i po ? Sam sprobuj to bedziesz wiedzial, nic nie posuwa do przodu naszej sylwetki jak metody prob i bledow, co dziala na nas najlepiej, nie wiem czego oczekujesz chlopie, nie wiesz ze to co dziala na mnie moze nie zadzialac na ciebie i odwrotnie ? Kombinuj troche
Nie bądź śmieszny taki z ciebie znawca('');-jak u ciebie nie ma nie znaczy to że w innych rejonach jest tak samo(trzeba mieć dobre źródło),spotykam wiele podróbek ec i na pewno są klepane i w polsce i poniżej naszej południowej granicy.Czego nie dodałem wcześniej etykietki powinny mieć lekki połysk nie tylko tam gdzie nadruk(również białe tło) to [...]
A no i ta sobie czytam sobie i tam piszą że sa 4 rodzaje treningów: Trening na masę Trening na poprawę siły Trening na rzeźbę I tutaj również chciałbym prosił aby mi ktoś doradził od czego zacząć i jak sie do tego zabrać. Zmieniony przez - FUGAZY w dniu 2014-09-03 20:14:39
[...] że chce przyłączyć się do federacji, wcześniej jednak proszę, by poznał to czym jest styl, jakie mam oczekiwania względem instruktorów. Niektórzy nie odnajdują w TSD tego czego szukali, więc tylko współpracujemy ze sobą - wspólne zawody, seminaria itp. Tak, Jacek prezentuje samoobronę ze swoim uczniem. Zmieniony przez - MarKosTSD w dniu [...]
Ja nie wiem dokładnie, bo to nie mój dział. . . Ale w razie czego pisz, to Cię odbanuję Ale wiesz, ja słyszałam kiedyś że w aptekach można kupić jakieś paski do sprawdzania obecności ciał ketonowych Chyba nawet bez recepty można to kupić! Vladziu, a przepraszam, Vlad.IV, przekażę, wraz z wnioskiem o zmianę nazwy działu odżywianie na [...]
[...] wyslal , mialem pieniadze wplacic dla niego ale cos mnie podwstymalo typ krecil , mowil ze wyslal za pobraniem ze tak babka mowila na poczcie , ze bedzie bezpiecznie *******enie glupot , codzien pisal do mnie , ze dojdzie i dojdzie i odda pieniadze , ale cos mu sie nie udalo , nie polecam ;] przekret w razie czego moge pokazac rozmowy gg skany .
Proponuje taki podzial na poczatek B-2 do 2,3 T-1 W-reszta proponuje zaczasc od 5 zobaczysz co sie dzieje jak nie bedzie szlo dodasz Napisz ile czego dajesz, podzial b/t/w posilkow, rozpisz to ladnie Zmieniony przez - marcellll w dniu 2009-12-12 20:37:27
a jakie jest zapotrzebowanie na kilogram ciała. Zapotrzebowanie czego ... bo chyba nie chodzi ci o wode co do kreatyny to mam zdanie takie jak tomek1991 tylko mono tanie zawsze dziala, no chyba ze ktos chce uniknac retencji wody to mozna pokusic sie o inne formy Zmieniony przez - trojan15 w dniu 2008-08-29 19:49:35
[...] soków warzywno/owocowych do czterech tygodni - wychodzi im to zwykle na dobre. Przynajmniej takie relacje dawają. Zamiast zakładać, że odżywia sie źle, lepiej jest poznać dlaczego zadecydowała sie na taki sposób odżywiania, a może wie coś czego ty nie wiesz? Z tego co widzę, to wszyscy sie zgodzili, że zrobiła źle, ale nikt nie powiedział [...]
Jak na tak krótki cykl 4tyg mostek może być choć można byłoby go przeciągnąć do 6-8tyg wtedy organizm porządnie odpocznie , później susta z deką...trenu nie ruszaj , zostaw sobie ten środek na przyszłość teraz Cię sam test z deką dobrze porobi...przy dece kontroluj prolaktynę , w razie czego załatw sobie Cabaser na zbicie...
Jak Domer wspomniał, makro do zmiany, białka za dużo, okolice 170g spokojnie wystarczą, około 100g tłuszczy można wrzucić i reszta węglowodany. Tutaj wrzucam ściągi z czego korzystać: http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html [...]
Poczytaj trochę jeszcze o układaniu diety, bo to co ułożyłeś wygląda kiepsko. Rozumiem, że wiesz ile czego jeść? Bo ciężko ocenić nie znając gramatur poszczególnych produktów, ale mniejsza o to. W śniadaniu brakuje źródła białka. W diecie nie ma warzyw. Szynki się już nie będę czepiał ale chyba wiesz, że są lepsze źródła pełnowartościowego białka [...]
[...] mi jak mniej wiecej ma moja dieta wygladac poniweaz troszke kasy jest i nie chce zeby poszla w bloto a chce to dokladnie wykorzytsac dodam ze mam 176 i waze ok 66kg czego unikac itp.. lubie od czasu do czasu sie napic ale jak bedzie trzeba to przez pewnien okres nie bede pil czy unikac absolutnie alkocholu roznego radzaju mile widziane [...]
Raczej różnicy znaczącej nie będzie. W splicie możesz skupić się bardziej nad definicją czego nie ma w fbw z powodu małej różnorodności ćwiczeń. FBW wyróżnia się samymi wielostawowymi ćwiczeniami typu martwe ciągi, przysiady, wyciskania. Do tego w FBW ćwiczysz 3x w tyg całe ciało. Przykładowe FBW masz tutaj [...]
Dieta redukcyjna - aeroby* (min. 45 min.) - spięcia do palenia ale ja nie mam czego spalac ;D hehe chce po prostu wzmocnic brzuszek 170 cm 59 kg wagi takze wyobraz sobie to :D
Trenujemy całe ciało. Nie tylko ze względów estetycznych, ale i ze względów zdrowotnych oraz lepszego pobudzenia mięśni do rozrostu. Wszystko czego potrzeba. http://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html
