[...] jak mnie widzą jak biegam to pytają się potem ile km dziś przebiegłem,dla mnie to najgłupsze pytanie jakie może ktoś zadać i nie lubię kiedy ktoś mi je zadaje.Ale do czego dążę.Jak będziesz sobie tak liczyła km i chciała co trening biegać powiedzmy X km,wstaw sobie za to X ile chcesz,powiedzmy co trening 5-6km.I teraz idziesz sobie na 1 [...]
[...] - jego test sledze .....ale - on i ja staramy sie prowadzim regularne wpisy nie lejemy wody piszemy prawde wiec nawet jaby chcieli sie przyczepic to nie amja za bardzo do czego hades wiadomo jak robil masa - tez wiadomo Nowych i dobrych tesow tutaj potrzeba niestety jest malo bo - zawsze o tym pisale - wiekszosc sie "boi" jak to [...]
[...] od prowadzącego. Nie sztuką jest wrzucać wypiski itd, a sztuką jest robić to w ten sposób, aby nikogo nie prowokować. U mnie się nikt nie przyczepia, u solarosa też. A dlaczego? Bo nie ma do czego. Żadnych historii, które można włożyć między bajki, żadnych najazdów na innych użytkowników. A jak już się znajdzie jakiś fenomen co sobie ubzdura, [...]
[...] czola lezac: 15x45kg, 15x50kg, 15x55kg 6. Hantla zza glowy siedzac: 15x22.5kg, 15x25kg, 10x25kg 7. Pompki na taboretach (ala dipsy) 30pow Trening jak najbardziej udany, w szczegolnosci jestem zadowolony ze peklo 50 w 3ciej serii razy 12 (moglem zrobic do 15, ale chcialem zachowac troche sil na kolejne - jeszcze z tydzien lub 2 i bedzie szlo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
@vincent_rider Co do dawania z siebie wszystkiego, to owszem, pozostają mi jeszcze znaczne pokłady rezerw siłowych, ale tak jak napisałem wcześniej, chcę się skupić mocna na technice. Poza tym myślałem, że "ciśnięcie na maxa" na każdym treningu nie jest wskazane (przetrenowanie), ale chyba widzę do czego zmierzasz...
Sorry, że nie pisałem ale miałem bardzo ciężki tydzień, do czego doszły jeszcze przygotowania do 18-tych urodzin, które odbędą się dzisiaj . Ogólnie, tydzień mi bardzo dobrze minął. Doszedłem do wniosku, że moja niedyspozycja jest bardziej wynikiem psychiki i depresji jesiennej, niż przemęczenia fizycznego. W związku z tym, potrzebuję nowych [...]
[...] To teraz mam pewne pytania co do twojej odpowiedzi. Mam nie jeść zbóż, czyli ogólnie wypada pieczywo, tak? I wszelkiej maści płatki. Zresztą jak mam nie jeść nabiału, to do czego bym to jadła... skoro brak węglowodanów prostych, to i brak owoców? I mam jeszcze pytanie co do węglowodanów. Te 150g będzie głównie z warzyw, czy z np. z brązowego [...]
"Niestety, jestem przekonany, że do tej walki nie dojdzie. Riki tylko gada pod publiczkę, a jak przyjdzie co do czego, to i pretekst do odmowy się znajdzie..." - TYPOWY kozak
[...] się nad zmianą treningu poprzez dodanie 1-2 dni, w których będą aeroby. W klubie stworzyli nowy grafik i o 19 godz. mają zajęcia "fitness WOD", nie wiem do końca do czego je zaliczyć, ale to są takie interwały. Muszę się do tego psychicznie nastawić i dodać 1 dzień, w których będą aeroby. Bo tłuszczyk musi trochę się spalić{{:-( [...]
TRENING 26 MAJ 1. MARTWY CIĄG NA UGIĘTYCH NOGACH 22.5 x ? 40 x 8 60 x 8 70 x 8 72,5 x 8 progresik skromny w powtorzeniach 2. Wykroki ze sztangą na barkach pusta sztanga x ? 35 x 10 35 x 10 35 x 10 35 x 10 3. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej dodatnio 15 x 12 15 x 12 15 x 11 4.Odwodzenie ramienia ze sztangą w bok 2,5 x 10 2,5 x 10 [...]
[...] polaczek latal po osiedlu z siekiera probujac zarabac swoja zone... a moze corke... nie pamietam. No ale co Wy mozecie o tym wiedziec - nie mieszkacie w Polsce... Ech, do czego zmierzam - to wszystko UOGOLNIENIA, EKSTARPOLACJE i HIPERBOLE i same w sobie o niczym nie swiadcza, a juz na pewno nie sa podstawa do skonstruowania rzetelnego [...]
Jakby poskładać te wypowiedzi, to i koń by się uśmiał. Proszę państwa, oto miś... Zaczyna pewien jegomość od gorzkich żali , które ile czego pomijają, wie tylko nawias siedzący w mistrza zdaniu, tym tu akurat, co to je przytaczam właśnie, ukazując zarazem częściowo owe żale: - "Oeeesu znowu się zaczyna Chyba niektórzy stracili perspektywę [...]
Co dokładnie chcesz przekazać tym filmikiem? Zdanie osoby występującej? Do czego nawiązujesz? Chcę przekazać to, że nie należy polecać osobie chorej specyfików, które nie przeszły kompletnych badań klinicznych określających bezpieczeństwo ich używania, ponieważ nie wiadomo jakie efekty uboczne u takiej osoby z poważnym stanem zdrowotnym mogą [...]
[...] mnie problemem, że może gdzieś tam byłoby szybciej, skuteczniej itp. Uważam jednak, że jeśli ktoś przychodzi do mnie do sekcji, to ma prawo do rzetelnej informacji o tym, czego się będzie uczył i do czego mu się to może przydać. Tymczasem kiedy czytam plakaty i reklamówki róznych stylów (nie tylko taekwondo) to mózg się lasuje od tych bzdur, [...]
[...] -to pierwsza w Polsce publikacja ukazująca „od kuchni” codzienną ,wspólną służbę BOR-u i GROM-u -na dodatek w strefie działań wojennych. Do czego jeszcze nie tak dawno obie jednostki oficjalnie się nie przyznawały. A że akurat skończyłem ją czytać, pomyślałem, że być może zainteresuje niektórych rozdział, w [...]
no moze, niestety, w koncu w niego wjechalas - do czego sie przyznalas i zniszczylas samochod i nie ma znaczenia gdzie stal, gdyby nagle wjechal sprawa byla by inna Kurde mialas szczescie ze glowa nie przywalilas, ale i tak uwazaj teraz na kregoslup
katti/blog/perfect body.:)
