[...] zrobiłbym tak: 1) wizyta u innego lekarza 2) od niego skierowanie na badania przeswietlenia etc 3) z wynikami do niego i ewentualnie skierowanie do fizjo/rehabilitanta 4) wdrażasz ćwiczenia rehabilitacyjne Dla mnie to jest dziwne, że dostałeś całą pulę zakazów czego robić Ci nie wolno, a żadnego planu rehabowego żeby sytuację poprawić
dla Ciebie może być szkodliwy bo ćwiczenia w nim zawarte mogą pogłębić wadę do konsultacji z lekarzem ograniczyłbym się do prostowania na maszynie, uginania itp po konsultacji się dowiesz co możesz a czego nie
[...] między poufałym Cześć a oficjalnym, „sztywnym” i dłuższym, więc mniej wygodnym Dzień dobry. Użycie formy Witam zakłada jednak nierównorzędną relację między rozmówcami, z czego użytkownicy języka nie zawsze zdają sobie sprawę. Witam może więc powiedzieć osoba starsza do młodszej, wyżej usytuowana do niżej usytuowanej (np. wykładowca do [...]
[...] już takich bojów jak martwy ciąg, przysiad czy wiosłowanie - po problemach z kręgosłupem po prostu się boję. Patik, ja na razie zapisałem się do endokrynologa (choć nie wiem czego się spodziewać). Jeśli zauważe, że to droga donikąd, to oddam się w ręce osoby, która przeprowadzi mnie od A do Z przez "bombę". Nie wiem, czy dobrze kombinuję.... [...]
[...] fajna ale tak ponoć ma być tylko do środy chyba Przesrane. Trzymaj się chłopie. Ja jak mam dołek to biorę walerianę, tyle że u mnie to z powodu zaburzeń lękowych. W razie czego możesz pomyśleć o pójściu do lekarza czy coś. Lepiej nie bo skonczy się to reckami na psycho a to droga w jedną strone Ogólnie to u mnir wygląda to tak odstawiłem [...]
[...] nie jeden wieczór człowiekowi . Ja kiedyś miałem przygodę i spałem w lesie ze znajomymi Haha długa historia I złapałem dwa kleszcze w tym jeden na pachwinie blisko wiesz czego . Chciałem go wyrwać została główka nastraszyli mnie , ze to nie dobrze i tak się złożyło , ze jeden kolezka miał jakiś tam nóż przy sobie na grzyby i tym nożem [...]
[...] albo przeczekać kiepską pogodę, to też nie ma problemu. A teraz, jak niemal wszystko możesz ogarnąć przez internet kilkoma kliknięciami, to tym bardziej nie widzę sensu jechania na zorganizowany wyjazd z biurem czy przewodnikiem. Zwłaszcza, że na miejscu można sobie w razie czego na dzień-dwa kogoś wynająć do oprowadzania w razie potrzeby.
[...] xx lat wgl snów nie miałem.. ale od kilku dni jak sie już obudze zjem itp to w ciągu dnia łapie mnie taka senność jak dziś to 2x spałem w ciągu dnia .. prawdopodobnie wiem czego to jest sprawka jestem coraz bliżej całkowitego odstawienia silnych przeciwbolowych i biore coś zastepczego by złagodzić objawy odstawienne które są w uj silne i [...]
[...] xx lat wgl snów nie miałem.. ale od kilku dni jak sie już obudze zjem itp to w ciągu dnia łapie mnie taka senność jak dziś to 2x spałem w ciągu dnia .. prawdopodobnie wiem czego to jest sprawka jestem coraz bliżej całkowitego odstawienia silnych przeciwbolowych i biore coś zastepczego by złagodzić objawy odstawienne które są w uj silne i [...]
[...] xx lat wgl snów nie miałem.. ale od kilku dni jak sie już obudze zjem itp to w ciągu dnia łapie mnie taka senność jak dziś to 2x spałem w ciągu dnia .. prawdopodobnie wiem czego to jest sprawka jestem coraz bliżej całkowitego odstawienia silnych przeciwbolowych i biore coś zastepczego by złagodzić objawy odstawienne które są w uj silne i [...]
Najgorzej było jak nie wiedziałam od czego to, bo do głowy mi nie przyszło, że może być na słońce tym bardziej, że zaczęło się u mnie w dojrzałym wieku. Ja dostaje wysypki i jak bym dłużej się nie zabezpieczała to mi się rany normalnie robią. Jakbym jakaś trędowata była :D I wygląd to tam pikuś, ale swędzi tak, że oszaleć można. Dermatolog mnie [...]
[...] już takich bojów jak martwy ciąg, przysiad czy wiosłowanie - po problemach z kręgosłupem po prostu się boję. Patik, ja na razie zapisałem się do endokrynologa (choć nie wiem czego się spodziewać). Jeśli zauważe, że to droga donikąd, to oddam się w ręce osoby, która przeprowadzi mnie od A do Z przez "bombę". Nie wiem, czy dobrze kombinuję....
[...] w ostatnim czasie jakiś dołek mam a raczej chyba depresję.. niektóre dni to takie zje*bane mam ze szok .. fakt teraz pogoda fajna ale tak ponoć ma być tylko do środy chyba Przesrane. Trzymaj się chłopie. Ja jak mam dołek to biorę walerianę, tyle że u mnie to z powodu zaburzeń lękowych. W razie czego możesz pomyśleć o pójściu do lekarza czy coś.
[...] to takie zje*bane mam ze szok .. fakt teraz pogoda fajna ale tak ponoć ma być tylko do środy chyba Przesrane. Trzymaj się chłopie. Ja jak mam dołek to biorę walerianę, tyle że u mnie to z powodu zaburzeń lękowych. W razie czego możesz pomyśleć o pójściu do lekarza czy coś. Lepiej nie bo skonczy się to reckami na psycho a to droga w jedną strone
[...] internet kilkoma kliknięciami, to tym bardziej nie widzę sensu jechania na zorganizowany wyjazd z biurem czy przewodnikiem. Zwłaszcza, że na miejscu można sobie w razie czego na dzień-dwa kogoś wynająć do oprowadzania w razie potrzeby. Tu przyznam rację też wole sam organizować sobie wyjazdy zawsze to robisz co chcesz będąc na miejscu i sam [...]
[...] xx lat wgl snów nie miałem.. ale od kilku dni jak sie już obudze zjem itp to w ciągu dnia łapie mnie taka senność jak dziś to 2x spałem w ciągu dnia .. prawdopodobnie wiem czego to jest sprawka jestem coraz bliżej całkowitego odstawienia silnych przeciwbolowych i biore coś zastepczego by złagodzić objawy odstawienne które są w uj silne i [...]
[...] na smycz, Pewnego dnia zabrakło jego ciasteczek, więc zabraliśmy mu z jego miski tą karmę, którą gardzi na codzień. Prawie nam palce poodgryzał, tak mu smakowało 8-) To czego nie je na codzień, na spacerze jest czymś najlepszym na świecie 8-) Ogólnie oryginalny jest. Np ma porcję jedzenia - 300 gram schabu i 100 gram makaronu (bardzo dbamy [...]
Ja dziś też bez treningu bo sporo rzeczy bylo do zalatwienia i jeszcze pakowanie się czego niezbyt lubie .. jutro o 4 pociąg czyli o 2-2.30 pobudka jeśli wgl uda mi sie zasnąć a przyznam ze tak jestem padnięty i brakuje mi snu ze ciężko to opisać.. w czwartek zrobilem ponad 30tysięcy krokow a snu mialem głębokiego 31 minut .. Biegasz we śnie %
i tu dochodzimy do kwestii hamulców, zjeżdżało nas trzech z czego ja miałem hamulce v-brake i powiem Ci że rodzaj hamulców nie miał żadnego znaczenia, koledzy z tarczówkami nie miei ani łatwiej ani trudniej niż ja
PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH
