do czego

Zdaję sobie sprawę, że dobra dieta to podstawa :) Jedyne czego nie wiedziałem to to czy akurat ta dieta "pasuje" do FBW ;) I oczywiście dziękuje za pomoc Zmieniony przez - Panda117 w dniu 2014-01-06 01:18:48

sorry nie zauwazyłem ze tyle stron poszło dmn33 tez zalezy z czego ten mielony jest zrobiony jak kupne mielone to do bani jak sam robisz to w miare ok

1. czy wracając po 2 tygodniowej przerwie ( z czego jeden tydzien zapalenie gardła i leczenie antybiotykiem ) moge wrocic normalnie do treningów jak wczesniej czy musze robić rozruch fbw przez jakiś czas ( tak jak na początku ) 2. czy posiłek przedtreningowy o 8 rano moze (10 siłownia) sie skladać z płatkow owsianych i odzywki proteinowej a po [...]

rozumiem, przyjąłem do wiadomości, opanowuję się i tak dalej. Pragnę jednak zauważyć, że sam zostałem obrażony. Ba, została obrażona moja rodzina, czego nie toleruję, stąd te bluzgi ;-) Dobrze, że tego odpoczynku dobowego nie mam, bo wypiski jeszcze nie zrobiłem \-)

Nie, stwierdziłam, że wezmę ten metalowy, jakoś plastikowy do mnie nie przemówił :) Mi siostra pomoże w razie czego :)

@ asams. A dbałeś o michę, żeby mieć z CZEGO urosnąć? A o trening? Bo skoro mówisz, że dzięki krecie się szybciej regenerowałeś i miałeś lepsze wyniki to zrobiłeś coś by to podtrzymać? Poza tym jeżeli po cyklu wróciłeś do wyników sprzed cyklu to to nawet nie jest brak progresu tylko regres.

[...] na szkolnej siłowni. Na normalną pójdę bliżej wiosny. Ten tydzień i tamten jeśli chodzi o trening to nie wypał, postaram się potrenować w piątek. Co do bólu to nie wiem od czego to mam, Wyciskałem na barki w siedzeniu na atlasie 50 kg to trochę czułem jak mnie w plecach uciskało, potem płaska 60/50 kg i wyciskałem jeszcze na nogi dość sporo, [...]

[...] 5s Na barki daj większy zakre po 12-15(w pierwszym może zostać 6-12) na trica dałbym tak pompki na poręczach,wyciskanie wąsko,prostowanie na bica daj 3ćw po 3s sztanga stojac,modlitewnik,młotki nie mieszaj ćw. Bo mięśnie "zgłupieją" i za przestaną rosnąć czego nie życze. Trzymaj sie jednego planu 6-8tyg potem zmieniaj. jbc pytaj zdr

podziwiam Cie w ilości pompek :) ledwo 5 dzisiaj zrobiłam patrzę własnie na Twoja miskę, z czego masz białko, bo mi czasem cięzko 130 gr białka wliczyć do miski, a przecież tyle tego jem ;)

A tam, nie ma się czego bać. Każdy kiedyś zaczynał. Czyli siłka, tak? I filmy możesz na tej siłce nagrywać do kontroli?

[...] decyzję i będę trzymał się już tego aż do jakiejś stagnacji. Pomyślę wtedy o zwiększeniu tłuszczy na koszt węgli i większej intensywności interwałów. Widzę jeszcze w razie czego kilka rozwiązań. Zawsze też rozwiązaniem jest T3 :D Jak popełnię jakiś błąd to wezmę sobie to do serca na przyszłość. Najważniejsze, że nie jestem na głodówce. Z [...]

[...] na offie, wiec tak, erytrocyty, hemoglobina, hematokryt sa w normie. natomiast jak hemoglobina byla ok 19 a hematokryt 55 to czulem sie juz zle, z poczatku nie wiedzialem od czego. ale ze 2-3 razy myslalem, ze mam kur.wa zawal, nie wiem czy to na pewno od tego czy jakies nerwobole lub inne gowno. ale bolala mnie tez czesto glowa, niewiadomo [...]

Do wartości czego? P.S. Czy wiecie gdzie można kupić w ludzkiej cenie IP6? Ostatnio kupowałem Jarrowa 120 caps po 500mg za około 65 zł a teraz na Allegro widzę za 300 %-) zeta a w necie wszędzie „brak na magazynie”... I czy ktoś się orientuje czy zwykły inozytol to to samo co IP6? Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-10-12 07:47:19 Zmieniony [...]

[...] Trening który jechałem od jakiegoś czasu totalnie nie dla mnie, głupote zrobiłem, Musze przemyśleć jak dalej to rozegrać, kwiecień jest dla mnie ciężki bardzo mało snu. Musze rozważyć wszystko. Mam tak pospinane lędźwie że ciezko mi robić tyle siadów ograniczają mnie, musze to też podreperować. Ale z pewnymi aspektami lepiej z czego się cieszę

Robię FBW 3 razy w tygodniu,. Czy mogę rozbić każdy trening na rano i wieczorem: rano:nogi-plecy-klatka-barki wieczorem:-triceps-biceps-brzuch Wykonuje wiele ćwiczeń złożonych przez co jedno ćwiczenie angażuje wiele mięśni równocześnie np. MC, WL, przysiady Czego następstwem jest ogólne zmęczenie, szczególnie po całym dniu pracy. Porady typu: [...]

[...] starałem się ten drąg na "kask" prowadzić, a klatka jest już na maxa wypięta. Wiosłowanie nachwytem- Ok, już tym razem? Wydaje mi się, że się poprawiłem. Mniej "kopuluję" z czego się niebawem pewnie całkiem wyleczę. Spinam łopatki na maxa. Pierwsze 3 powtórzenia jakoś dziwnie, ale te 3 ostatnie to na pewno lepiej już. Pompki trójkątne- Nie [...]

Oj tam, nie ma sie czego bac :-) zjesz dobrze i do syta :-)

A ja tam nie wartościuje sportu w zależności co mi przyniosła dana dyscyplina a czego nie. Ale staram się mieć otwarty umysł i uczyć się nowych rzeczy i czerpać z roznych podejść. I uczyć na błędach. Pro nie jestem i na zawody się nie wybieram. A w treningu może być miejsce i na ciekawe rozwiązania kulturystyczne, elementy crossa, funkcjonala czy [...]

A to w razie czego wiem do kogo się zgłaszać z pytaniami :) a Set też? Zmieniony przez - carrramba w dniu 2015-03-08 08:38:26

ee nie sąsiadom nie ma czego, bo cicho leci. Ma mruczeć a nie krzyczeć. Rzadko kiedy jest głośniej i jak już to w dzień do jakiś domowych czynności