Czy z wieczora czy też z rana nie nadrobisz nigdy SPAMa!

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 4213 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 45605

Akurat kg są tu najmniejszy wyznacznikiem bo możesz mieć 5kg na plusie a mieć brzuch bardziej płaski niż będąc ''chudsza''

Ale to tak jak pisałam,najlepiej załóż dziennik bo tak z avatara to nie wywróży nikt

Bo w życiu twardym trzeba być nie miętkim

DT aktualny: http://www.sfd.pl/Setterka_DT_2-t1068046.html

DT 1: http://www.sfd.pl/Setterka_go_on-t1062061.html

...

Hetavel

Ekspert

Szacuny 203 Napisanych postów 8582 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 74835

Skelque
Hmmm… Chciałam dzisiaj właśnie wieczorem dziennik zakładać, pocykam sobie wszystkie focie i pomierze się zaraz to będzie wiadomo o co cho.

Ogólnie setterko, irytuje mnie mój brzuch, który uparcie nie chce się "wypłaszczyć", chciałabym zmniejszyć bf. Tak myślę, że maks 4 kg mi braknie.

Zerknęłam tam do Ciebie, ale wygląda na to, że Ty jeszcze w ogóle nie zaczęłaś z treningiem, no nie?

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/._DT2_._HETAVEL_.-t1065615-s18.html#post6

...

Skelque

Ekspert

Szacuny 240 Napisanych postów 3202 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 58644

Ja ogólnie trenuję biegi od czerwca, a od listopada bawiłam się z kettlem, w styczniu wpadłam na siłownię i od tamtej pory trenuję na niej. Zmodyfikowałam po konsultacji z trenerem trening, żeby były przysiady, MC, plank i pompki, wywaliłam co zbędne i ćwiczę.

Dziennik - https://www.sfd.pl/DT_Skelque_v3.0_-t1190454.html

Zapraszam

...

Hetavel

Ekspert

Szacuny 203 Napisanych postów 8582 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 74835

Skelque
Ja ogólnie trenuję biegi od czerwca, a od listopada bawiłam się z kettlem, w styczniu wpadłam na siłownię i od tamtej pory trenuję na niej. Zmodyfikowałam po konsultacji z trenerem trening, żeby były przysiady, MC, plank i pompki, wywaliłam co zbędne i ćwiczę.

Sorry, ale to są zdawkowe informacje, które nam nie wystarczą aby postawić diagnozę. Szczególnie "zabawa z ketllem" mówi wielkie nic :)
Załóż porządny dziennik, wypełnij ankietę, pokaż jak dokładnie wyglądają Twoje treningi i jedzenie. Wtedy będzie konkretna pomoc.

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/._DT2_._HETAVEL_.-t1065615-s18.html#post6

...

Skelque

Ekspert

Szacuny 240 Napisanych postów 3202 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 58644

No mówię, że założę nie chce w spamie się zbytnio rozpisywać. : ) Rozumiem, tak tylko zaczęłam temat, toć wiem, że wróżki z Was żadne. :D

Dziennik - https://www.sfd.pl/DT_Skelque_v3.0_-t1190454.html

Zapraszam

...