Czy z wieczora czy też z rana nie nadrobisz nigdy SPAMa!

ale nadal buduje dysproporje-bo gore cwiczy 3 razy a dol raz

Premia skąd ty masz te teksty

carrramba

Nightingal może jakieś ciekawe lektury polecisz?

Internetowe - t-nation, eliteefts - kopalnie wiedzy, ale trzeba wiedzieć co jest tylko czczą pisanina jakiegoś lansera a co na serio jest warte wykorzystania

Z książek - tez głównie anglojęzyczne, ale tez i stare polskie publikacje uważam za bardzo wartościowe - tylko trzeba brać poprawkę na postęp naukowy i to co się zmieniło w sportach siłowych i kulturystyce przez te kilkadziesiąt lat. Mam gdzieś na dysku zewnętrznym mnóstwo książek angielskojęzycznych. papierowe zbieram tylko polskie starocie z naciskiem na Zakrzewskiego (polska szkoła kulturystyki).

Bos chuda u gory i latwiej sie miesniom przebic..

przez neta jestem bardzo plodna- w lozku i przed publika- jniezbyt

PUSHhard

Bos chuda u gory i latwiej sie miesniom przebic..

no chiiiba TY! plecy mam jak szafa bo taaaakie ciezary dzwigam a nie,ze malo sadla ;)

podkreslam nie umiem i nienawidze cwiczyc nog i nie dziwie sie facetoll:D

Ptaszku-czy mozna zrobic ladne miasnie na maszynach cwiczac nogi? bo tylkoto jeszcze zdzierzam:D

Preria, po prostu masz ten magiczny gen! Że Ci szybko bicki rosną, jak te wszystkie Panie co się boją za 3 kg i więcej chwycić.

preria

podkreslam nie umiem i nienawidze cwiczyc nog i nie dziwie sie facetoll:D

A ja uwielbiam - ale nie mogę na maksa w sensie ciężarów.