[...] a drugi.nie to nie powiesz że ten kickboxing jest skuteczny a ten.drugi już nie? Aleo trenowali tę samą sztukę walki. Po prostu wygrał lepszy. Stąd najlepiej opisać co i.dlaczego i jak się robi w tym co dana osoba trenuje i z czego to wynika w takim temacie. Zmieniony przez - t****Polska w dniu 2016-08-06 22:10:02 Zmieniony przez - t****Polska [...]
[...] by to a judoka tamto to temat bez końca bo w teorii to zawsze można coś dodać na zasadzie "a co jeśli..." lepiej napisać co kyo po co robi, jak stoi, uderza i kopie i z czego to wynika, jakich sił używa, dlaczego tak a nie inaczej i jak naucza zastosowania technik w walce i dlaczego tak a nie inaczej. Bo teoretyzowanie nt wyników [...]
[...] bezdomnego, co.chce wyłudzić 5 zł można się wcale nie odezwac, albo powiedzieć żeby spierd***alal, lub dac 5 zł z litości lub ze strachu, osobiście.nie daję takim 5 zł bo.dlaczego np.moje dziecko ma nie dostać 5 zł ,bo menel chciał 5 zł? Nie postrzegam.takiej sytuacji w ogóle jako groźnej. Ale rozumiem że osoba która nigdy nie biła się na ulicy, [...]
jeszcze jedno o czym chyba zapomnialem i czego sam do konca nie kumam najczesciej bolalo ale zdazalo sie ze nie czulem zupelnie nic po zastrzyku a stuff z jednego flakonu zeby nie bylo...
[...] pare razy dziennie. Zjadam 1.5g na 1kg wagi. Ale rzygać mi się chce już od tych ryb i miesa, przez co szukam desperacko pomocy i odpowiedzi na moj problem. Z tą skazą czego nie wolno mi jeść, są jakieś leki na to? Bo od 1 roku 3majac diete doprawdy na łeb juz dostaje, zero nabiału, jajek itp;/ a piersi różnego gatunku jak i tuny z [...]
[...] Tak z ciekawosci sie spytam. Dostaliscie kiedys z golej piesci sierpa lub prawego prostego, albo lowkicka bez ochraniacza albo z kolana na morde?? Moim zdaniem to, ze klatka to ogolnie rzecz biorac to lipa to nie znaczy, ze ktos tam czego slusznego nie powiedzial. Boruta- powodzenia z parterem w sytuacji zblizonej do ustawki. Tez Ci wspolczuje.
Witam. MMA - dzięki. Saida - Z tym się zgodzę, że to jest przełożone na tych filmikach na naukę, co z czego się bierze, ale ruch jakie postać wykonuje tez jest pokazane, także możne też coś z tego zaczerpnąć. A co do treningu to powiem wam, że spodziewałem się czegoś lepszego. Może, że to było dopiero nasz pierwszy taki trening to więcej [...]
[...] forme ja brzytwa, i to robi z niego duzooo lepszego zawodnika niz Rhoden. Rhoden mial juz kwalifikacje do Mr.O 2014 przed Australia. Sedziowie preferuja nadal, mass frakow , czego przykladem jest Ramy wygrywajac NYP i jego 8 miejsce na Mr.O 2013. Ale takich brakuje. Badz pewien ze gdyby pojawili sie podobni jak Markus, Coleman, Nasser, Dillett [...]
Tragedia. Wszystko do zmiany. Skupmy się na wyliczeniu zapotrzebowania kalorycznego. Czego dokładnie nie wiesz? ''TEA - Kalorie spalone ze względu na aktywność fizyczną Trening siłowy 7 - 9 kcal na minutę w zależności od intensywności EPOC - Kalorie spalone po wysiłku 4-7% Całkowitego zapotrzebowania kalorycznego Trening areobowy 5 - 10 kcal [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Jeśli to któryś cykl z kolei i masz już dobre doświadczenie z siłownią, to tak jak napisał Hawk007, w dni treningowe: 4 kapsułki przed treningiem, 4 kapsułki po treningu. A w dnie nietreningowe: 4 kapsułki rano. PS. W razie czego odsyłam do działu supli: http://www.sfd.pl/suplementy/ Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2014-01-30 18:17:29
[...] że ciężko jest im dokończyć zaplanowany trening z powodu zbyt znacznego „napompowania” mięśni. Pomiędzy 5 a 8 dniem następuje maksymalne stężenie NO czego objawem jest znaczny przyrost siły przy jednoczesnym wzroście obwodów mięśni. Systematyczny przyrost siły trwa do końca cyklu na NitroBolonie, a około 14 dnia połączony [...]
WOW! dzeki za tak szybka odpowiedz :) wlasnie myslalem o ACT co do l-karnityny, raczej nei chce schudnac bo naszczescie nie mam za bardzo z czego ale bardziej jakby chce podrzezbic miesnie, bo np. na brzuchu co jak co ale mam ladne kosteczki :), jestem z nich dumny :P, ale neistety gdy przestalem chodzic na break'a i akrobatyke zaczela je pokrywac [...]
Nie pisałem o "czynnikach zależnych od samego trenującego" ani niczego takie nie sugerowałem, więc nie bardzo rozumiem czego się tyczy Twój komentarz? Pisałem o różnych powodach, nie będę wchodził w szczegóły, bo dla jednego jakiś element będzie wystarczający do porzucenia treningów, a dla drugiego nie. Rzecz w tym, że jeśli ktoś znalazł już jakiś [...]
Odrobinę chyba zły dział... szukaj czegoś innego. Ogólnie odpowiadając: sam kurs uczy PODSTAW, które prawdopodobnie nie przełożą się nijak na realia. Ja uczę się od blisko 4 lat, z czego ostatnie 1,5 roku bardzo intensywnie, codziennie. Jest to dla mnie pewien rodzaj pasji, hobby. A dążę do tego, że nadal jestem początkującym i po prostu się uczę.
No i czego Ty oczekujesz ? Masz 28 lat i żalisz się do ludzi na forum ? Ja mam rozyebany lewy bark , łokieć do tego mam problemy ze stawem skokowym po złamaniu piszczela , pracuje ciężko po 8-10 godzin dziennie na statkach na wysokości i ćwiczę a Ty płaczesz . Parodia .
[...] breaku myślałem parę dni temu, ale do niedzieli postaram się jeszcze pociągnąć, żeby tydzień domknąć. Dieta u mnie, jak to dieta 2200kcal T 60-90 B 145-160 WW 200-240, z czego 1/2 1/4 cukry, błonnik na poziomie 10-30 zależy od dnia. Trening 3x tydzień ćwiczenia głównie ze sztangą i sztangielkami, maszyna jedynie w dzień pleców (przyciąganie [...]
[...] dla początkujących, oraz mono kreatyny ten suplement rzeczywiście działa , zwłaszcza jak się go bierze pierwsze razy, możesz ciągnąć nawet 16 tygodni. Jednak pierwsze , od czego musisz zacząć to lektura, czytać , czytać jeszcze raz czytać. Nie ma co się śpieszyć, niektórzy na sucho robią ładne progresy, BB charakteryzuje , trzy cechy [...]
[...] energetycznych potrzebna jest odpowiednia ilosc tlenu. Przy niedoborze tlenu w miesniach gromadzi sie kwas mlekowy. Nadmierne gromadzenie wie kwasu mlekowego prowadzi do zakwaszenia miesni, czego konsekwencja jest bol i zmeczenie miesni. Takze jesli robisz male przerwy pomiedzy seriami, to miesnie nie zdaza sie dotlenic i wystepuja zakwasy.
Skuteczność styli, style tradycyjne, sporty walki.
