[...] postawa; nie ma możliwości ewentualnych skrzywień bądź rotacji. Masz wade postawy - maszyna nie narzuci ci prawidłowego toru ruchu ale narzuci ci tor ruchu zgodny z tym do czego przystosowane jest twoje ciało czyli z wadą postawy, skrzywienia nie poprawi ci maszyna, ona po prostu je zakryje w jakiś tam minimalny sposób. To jest zupełnie tak [...]
Nie po prostu twój sposób trenowania jest kompletnym nieporozumieniem. Nie możesz trenować codziennie, podnosząc po 150 razy mały ciężar i chcieć urosnąć. Jedyne do czego doprowadzisz to spalenie tłuszczu i prawdopodobnie utrzymanie luba nawet zmniejszenie masy mięśniowej. Każdy mięsień musi mieć regenerację po wysiłku... Czytaj te posty co ci [...]
Wszedlem w ta zakladke ale tam tyle tego jest ze nie wiem ktore jest do czego moze mogl bys mi rozpisac w gramach ile mam przyjmowac bialka i wyliczyc w kalorie, bo ja mozna powiedziec mam diete bialkowa jak na razie. Waga juz fajnei spadla bo z 88 teraz z rana sie wazylem jest 80 sila nie widze zeby mi spadla jesynie teraz bym pracowal nad [...]
Super ze powstał kolejny dziennik Ale zdjęcia wrzuc żeby było do czego porównywać Rozpisze może trening i przykładowa miche Jeszcze się wstydzę :-D trochę mnie nabije do tego spadnie fatu i wrzucę. Bo jak rano zrobiłem poglądowe na start to będzie "instagramowa przemiana" fat-fit :-D I jak w dużej części takich przemian... brak informacji że [...]
[...] ilość,a tłumaczono tym że dużo błędnych powtórzeń,tak szybko robiłem że dostali oczopląsu :) Z tego co teraz widzę na zwolnieniu wszystkie były do kąta prostego,jedynie do czego można się przyczepić że nie we wszystkich idealnie prostowane ręce. https://www.youtube.com/watch?v=yrznjcsr_wM Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-03-06 17:31:36
Verto Arni bral koks, do czego sam sie przyznaje. Jest to również napisane w jego książce biograficznej. Gdzies czytalem, ze Arnold byl takim zapalencem ze kiedy w swieta zamykali silke on wybil ukradkiem szybe i jakos wchodzil po cichu za..pi..erd..alac poza tym czytalem tez ze on zawsze chcialm byc najwiekszy dlatego zawsze bral dawki kilka razy [...]
[...] mistrzem swiata nie bez powodu.Juz nie raz pokazał na co go stać.Pudzian napewno wyjdzie z grupy,ale czy fister z niej wyjdzie to nie wiem(radze sobie troche poczytać o zawodnikach i zobaczyc do czego sa zdolni).to kto wyjdzie z gropy zalezy w dużym stopniu na jakie konkurencje trafią.To beda najlepsze WSM od 2004 roku kiedy to nastapił rozłam.
[...] Również rzuciło mi się to w oczy. Rozpiska posiłków, którą wkleiłeś wygląda niestety jak głodówka i wiele brakuje temu do wartości 3000 kalorii. Takie odżywianie jedyne do czego prowadzi to spowolnienie metabolizmu, a wraz z czasem możliwe problemy zdrowotne. [...]
[...] tej pory nie stosowałem go co nie zmienia faktu że jakby działał tak jak tren to by się ludzie trenem nie kuli tylko kapsy łykali. To jest właśnie największy problem z ph że nigdy tak do końca nie wiadomo co siedzi w środku. Do czego byś porówna halodrol do halotestinu? Takie nazwy to tylko chwyt marketingowy co nie zmienia faktu że ph działają
Odpowiedź jest bardzo prosta. BO można biegać tak że masa wzrośnie. Oczywiście kondycja nie będzie taka jak u maratończyka ale trzeba sobie zadać do czego ma służyć ta kondycja i na jak długo mam nam starczyc sił. Jak zrobić by biegająć rosła masa. Po porównaniu długodystansowca ze sprinterem odpowiedź nasuwa się sama. Krótkie dystanse takie do [...]
[...] ozgotowany ryz carbo uwazam za syf...niestety...:( pewnie wywołam zaraz burze...no ale cóz..:) zobaczcie w jakim innym kraju niz polska tak dobrze sprzedaje sie carbo:) do czego włąsciwie nam słuzy? nawet czesto nie zawiera wszystkich rozgałezionych aminokwasów... ryz + płatki owsiane + łyzka miodu + 30g białeczka rulez Zmieniony przez - [...]
[...] Naskladalem sie tylko filmow, a w koncu i tak zaden uniwerek mnie nie chcial. Dostalem kilka katalogow, folderow zebym sobie mogl poczytac o danej szkole, ale jak juz przyszlo co do czego to zadna mi stypy nie zaoferowala Mam nawet pozaliczane wszystkie testy potrzebne zeby wyjechac, ale widocznie jestem za slaby zeby grac w USA. Takie zycie.
To zależy do czego mają Ci te buty służyć. Przede wszystkim jakie góry? Po drugie jaka pora roku i po trzecie jaka wysokość w górach. Przykładowo w takich bytach będzie Ci ciężko w Tatrach od 1500 metrów wzwyż zimą. Przemokną, podeszwa się zgina, ślizgają się, nie założysz raków. Zastanów się jednak nad porządnym sprzętem jak serio myślisz o [...]
[...] do nabierania masy, wiadomo jakbym chciał to na upartego mógłbym robić po 3 czy 4 kg na cyklu i dojść do porządnych wyników, jednak nie każdy też jest tak cierpliwy, do czego się uczciwie przyznaję zajmijmy się jednak treningiem, bo to chyba o tym dział.. TRENING (5 razy w tygodniu) 1. Plecy + Brzuch MC 4x8-6 Podciąganie szeroko 5x8 [...]
[...] osamotniony bo sa ludzie ktorzy narzekaja na malaya na tym forum. I to ,ze zrobilem temat na forum jest w dobrej wierze zebyscie nie powtarzali mojego bledu i nie dawali zarabiac oszustom... Niech kazdy sobie bije co chce..., ja tylko wyrazilem swoja opinie, do czego mam prawo. A to czy ktos wyciagnie z tego jakies wnioski to juz jego sprawa...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] usłyszałem coś dziwnego : Ektomorfik powinien jeść więcej tłuszczy niż białka, a w zasadzie ograniczyć białko... a z naszego forum wyczytałem : Liczne badania potwierdzają również iż około 50% kalorii w diecie ektomorfika powinno pochodzić z węglowodanów, 30% z białek a 20% z tłuszczy. Do czego się stosować układając dietę na masę mięśniową ?
A ja nie muszę być z Łodzi, żeby wiedzieć, że to parówa i konfident. W sumie to nie tylko on na tej gali. Charaktery ćwiczą na salach, a jak przychodzi co do czego to pryyyyk....
Dobra nie mam zamiaru drapać się w temacie wykonań powt. napisałem bo Ty przedstawiłeś ocenę mojego wykonania . Do czego oczywiście masz prawo dla tego pytałem który poziom jest aktualnie zaliczony w konkursie żeby wprowadzić korektę w swoim wykonaniu jeżeli jest taka potrzeba .
Troche o poczatkach Luta Livre
