[...] Na szczescie trener mnie stopuje w zakatowaniu sie na maxa. Kilka uwag dot wczorajszego treningu silowego pod MMA. Dzis rano wstalem calkowicie zregenerowany, z czego sie ciesze. Jedyne co wczoraj zmienilem to dodalem wegle okolo i po treningu (carbo + bialko) oraz 1 miarke xPand energized. Oczywisice zakladam tez, ze moje cialo [...]
[...] Zdobywając przy tym w sumie aż 7 bloków i 3 asy. Pochwalić należy także młodego środkowego Jana Nowakowskiego (nie mylić z Piotrem ;-)). Zdobył on w 4 setach aż 15 punktów z czego 6 blokiem. Gra BBTSu oparta była głównie na skrzydłach, a konkretnie na Błońskim (21 pkt. 55%) i Gonzalezie (16 pkt.. lecz tylko 14 piłek skończonych na 40). To [...]
W sumie to czego sie od Marcina odnośnie treningu nauczyłem to że zaden trening nie może być identyczny . np. jesli robisz klatke to w 1tyg zadbaj o to żeby była mocna pompa, w 2tyg żeby podziałać bardziej siłowo a w 3 tyg trening do upadku mieśniowego i tak w kółko. Oczywiście jeżeli widze ze przetrenowalem sie schodze z intensywnościa. Ale to [...]
w zyciu sa wazniejsze zeczy niz rozmiar bica Tak,dlugosc a nie rozmiar i czego innego. Heh.No niech Wam bedzie.Maly zarcik oczywiscie.To kolejna rzecz,ktora facetow zakomplesia. Rybas-Ja do trojmiasta sie wybieram a tam nie ma opcji na cos zwiazanego z medycyna i bez chemii Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2009-04-08 18:07:58
Mój zamiast tego woli golonkę z musztardą i chlebkiem albo ziemniaki z karkówką polaną gęstym sosem i do tego kompocik domowej roboty. To muszę przyznać byle czego nie zje nawet ciastko suche być nie może, koniecznie z kremem. A lekarka jak go pierwszy raz zobaczyła (duży brzuch) to trzy razy kazała mu robić badania na cukrzycę i za każdym razem [...]
[...] są spadki, ludzie z Twojego otoczenia widzą, ja też widzę. Gratuluję Ciociu%-) z całego serca. ;-] I życzę Ci, żeby te zmiany z każdym cyklem były coraz większe i większe, żebyś doszła w końcu do takiego punktu, że powiesz: "Tak, zapyerdalałam mocno i teraz mam wszystko, czego chciałam"..... a potem wymyślisz nowy cel%-):-D MOCY forever! ;-]
A dzisiaj do kina poszliśmy a jutro są zdjęcia klasowe Przyjdziemy ubrani galowo i bez plecaków i nas puszczą jak co roku.. Przynajmniej taką mam nadzieje A ty czego nie w szkole ?
[...] braku kompetencji. mówisz mi, że skorzystałem z tandetnych pomiarów, bardzo nie dokładnych, a te prawdziwie profesjonalne są drogie. tylko, że ja nawet nie powiedziałem z czego korzystałem, gdzie, ani ile mnie to kosztowało. nie weryfikujesz nawet mojej sytuacji i rzucasz szablonowe hasło na odczepne. niekonstruktywna krytyka w stylu "zły [...]
Julietta-mam tak całe życie hehehe Jednyna część garderoby która na mnie pasuję to sukienki i spódniczki których nienawidzę :D Mam 178 cm wzrostu, z czego moje nogi od wewnętrznej strony ud do podłogi mają 94 cm :-))
Teraz jakos duzo dzieci ma problem z kregoslupem i postawa. Corka mojej siostry tez. Ciekawe z czego to wynika? Kiedys mniej sie moze zwracalo na to uwage niz teraz? Ja w podstawówce regularnie chodziłam do ortopedy, który tylko stwierdzał skolioza, koślawość kolan i nadwaga i co?? i żadnych zaleceń ani skierowań, żeby coś z tym zrobić, a kiedyś [...]
Mnie tak kiedyś w sklepie pojechali, jak chciałam kupić kiedyś kreatynę i się wstydziłam, że baba takie rzeczy kupuje %-) i na dodatek nie do końca wiedziałam czego chcę to mi wmawiali, że na pewno przekręciłam literkę i chodzi mi o karnitynę... byłam tak zażenowana sytuacją, że od tej pory omijam ten sklep %-) się nie dziwię...tak się wstydzę i [...]
[...] Jak tu ktoś napisał wcześniej: " Sylwetkę buduje się w kuchni" to jest to prawda w 100%-ach. Tak myślę, że im prościej ujmie się to co trzeba jeść, to co można jeść i to czego należy bezwzględnie unikać by następowały spadki wagi, tym łatwiej będzie podejść do tematu redukcji. Mając świadomość, że w ciągu roku mogę odmienić swoje życie, [...]
kawka a mozesz opisac walizki jakich uzywa Aneta chodzi mi o wysokosc,szerokoesc, srednice raczek do uchwytu i z czego jest wykonana,dzieki If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE ------------------------------------------------------------------------------------- Założyciel mafii Strong Man i zastęca [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dostarczanych innych składników ) niż ta chemiczna Fizjologii nie oszukasz, spalacze nasilają tylko termogeneze czy lipolizę, jednak jeśli dieta jest do bani, to nie ma czego nasilać :) jak się uprzesz to powiesz że HMB, L-karnityna, acai działa tylko to nie jest niemierzalne :) ja kjest dieta i trening dopięty to musi waga lecieć, a [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] organizm mam sporo objawow , tez ostatnio duzo mniej jem a jestem na masie i nie moge jej robic bo nie daje rady jesc . Jem codziennie albo prawie codziennie ryz jajka ser zolty kurczak miesa itp przy tym nie jem warzyw i owocow . Jak zabrac sie za odkwaszanie od czego zaczac i ile czasu to by potrwało zeby wrocic do normalnego fukncjonowania ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Żeby zrobić rzeźbe tzw redukcję jak sama nazwa wsakzuje trzeba mieć z czego redukować ( wcześniejsza masa ) zapraszam do przeczytana podstawowych tematów w dziale.
[...] osdpowiedz koledzy mam juz za soba jeden cykl z deki bralem 8szcz deki po 200 tyg do tego mialem bionabol i 10szcvz wina i zrobilem 12kg i jestem zadowolony. Czyli spice z czego mam zrezygnowac jezli mowisz ze za duzo towaru to mysle ze zrobie to tak 8szcz deki 10 szcz prolo i 100 mety jak myslicie a jezli sie myle to prosze o podpowiedz ile [...]
spam post PROGRESS vol.2
