o ku...a , człowieku ale żeś z tym namieszał , napisz czego oczekujesz po treningu , jakiejś masy , wytrzymałości czy siły to ci ułoże trening , ale ten co napisałeś to po pierwsze za dużo , po drugie rozkład do kitu , daj znać czy cię interesi to to ci napisze jak to powinno wygladać narqua
[...] Piękny gest - ukłon championa przed nowym królem ringu. Don Wilson był zawodnikiem na pewno silniejszym fizycznie, miał ogromne doświadczenie (15 lat w ringu), więc czego zabrakło? Mediom wyznał, że nie wstydzi się tej porażki, bo przegrał z prawdziwym wojownikiem, jak się wyraził „Punisherem” – i odtąd taki [...]
kurde nie dali mi do hs9 i do sunicy naklejki keltona Macie pomysl z czego mozna wykminić sznur do trica ? Zmieniony przez - abs33 w dniu 2009-10-11 23:03:27
[...] z diety odpowiednich ilosci kcal to odzywki mu pomoga. co do diety to dobrze by bylo gdybys znalazl sobie na necie dziennik posilkow i tam powklejal to co jesz, wtedy bedziemy mogli stwierdzic ile czego dostarczasz i czy jest to wystarczajace. co do planu to nie jest on odpowiedni dla Ciebie, zacznij od ACT lub FBW. linki w podwieszonych
elektron22 Mnie np. od techna uszy bolą , jak widać "co kto lubi", no i o gustach się nie dyskutuje. Poza tym to nie jest temat przeznaczony do rozmawiania od czego "uszy bolą", a od czego nie. END OT pozdro
[...] nóg. Przestał korzystać z zasilanych elektrycznie rąk, bo twierdził, że bez nich potrafi robić więcej. Ani jedne ani drugie nie są mu potrzebne podczas meczu zapaśniczego. Spory artykuł poświęcił Carterowi "NY Times". Potrafi zrobić 20 pompek z osiemnastokilowym ciężarem na karku, potrafi też podnosić ciężary. Jak mówi jego [...]
[...] się koksa jak gadał, że Kai słabo docięty i teraz powtarzasz a najgorzej docięty był on sam. Co do czytania wyrwałeś jedno zdanie z mojej wypowiedzi i się czepiasz. Napisałem, że docięty jest a większy już nie może być więc się jego forma nie zmieni. Daj spokój , czego bym nie napisał ... i tak nie zrozumiesz. Rysować mi się nie chce...
[...] wzrosnie tak samo. A tak jak Ty mowisz zeby podac Mete co 3godziny to mozna tylko narazic sie na wieksze skutki uboczne. Przy Twoim podawaniu Meta bedzie dzialala bardzo silnie ale tylko przez ok. 12godzin -Ale to taka moja opinia. Wrazie czego wyjasnij mi to dokladnie. Pozdrawiam! "W życiu trzeba tak robić żeby zrobić a się nie narobić"
[...] kaloryczne. Ponadto odpiwiednio rozłożone stosunki B/ T / W przed, po treningu i w ciągu dnia. U mnie na wyczucie. Chyba, że się przemogę i zrobię sztywne założenia ile czego w każdym posiłku. Nie lubię takiego narzucania odgórnie co mam kiedy gotować, to do zastanowienia się zostaje. Carb cycling rotacja w praktyce Carb cycling zasady [...]
No i Viki wytłumaczyła o co chodzi. Niby element konkursu jest - nagroda - tylko nie wiadomo dla kogo i dla czego :-) A co do pozycji górnej to została zaproponowana w 2006r( kiedy ruszaliśmy z regularnymi ogólnopolskimi imprezami WW) przez prof. Tadeusza Stefaniaka z AWF we Wrocławiu.Ja akurat mam to szczęście że mogę w obydwu pozycjach ( bez [...]
[...] nie koniecznością) jest najbardziej atrakcyjną formą rywalizacji dla widza. Człowiek, który przyjdzie pooglądać zawody w wyciskaniu wielokrotnym chce zobaczyć to, czego nie zobaczy np. w wl-wynik! Chce zobaczyć takie wyniki jakie robi wycwiel, iti, Rysiek. 140, 150 powtórzeń i żeby było widać walkę ...walkę o jeszcze jeden ruch. Musi [...]
[...] KM (śmiertelnie skuteczny, do nauczenia w pół roku itp.) a w drugiej połowie (która w sumie ma swoją korelację z poprzednią) skutek ludzi kupujących to i wierzących, że to czego się uczą da im mega przewagę nad każdym przeciwnikiem. Nie wierzą, że to, czego się uczą, to samoobrona, która może im dać wyrównanie szans w sytuacji zaskoczenia [...]
Witam wszystkich! Dla mnie Champix to po prostu (jak na razie rewelacja. Dziś jest mój 9-ty dzień i po raz pierwszy od lat nie zapaliłam papierosa rano! Ani do tej pory. Od czwartego, czy piątego dnia, po zapaleniu papierosa, kończyło się na 3-4 zaciągnięciach, i przychodziła niechęć.Przez ostatnie lata paliłam paczkę, albo i więcej dziennie. [...]
Przerost pewnych rzeczy nie jest taki zły, w lecie będziesz mogła się wachlować i od czego są maszynki do golenia :-P Czyżbyś miał doświadczenie w tym temacie? %-) Włosy ' gratisowe' co prawda można zgolić aczkolwiek podobno są rzeczy, które pozostają już niezmienne. Nie wiem czym się kierują dziewczyny decydujące się na pewne rzeczy ale w sumie [...]
[...] treningu, czyli problemy z percepcją po ćwiczeniach + niedostateczna regeneracja + problemy z plecami na wtorkowym koszu + dalsze problemy z regeneracją... w efekcie czego doszedłem do siebie dopiero po piątkowym masażu i 9,5-godzinnym śnie. Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-02-26 21:58:58 Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-02-26 [...]
[...] Zastanawiam się nad dodaniem do suplementów Creatine Xplode, jednak zastanawia mnie to w jaki sposób może to wpłynąć na mnie?? (wiem że na każdego może inaczej, ale może czego bym mógł sie spodziewać?) Suplementacja: 1 caps żeń-szeń po przebudzeniu vita min multiple sport do 1 posiłku 2 caps gold omega 3 do posiłku bez tłuszczy 10g BCAA [...]
Witam Jestem aktualnie na tygodniowym sd, na ten czas zrezygnowałem z jem/njem i wcinam kiedy i co mi sie podoba. Do tej pory robiłem redukcję 8 tygodni(z czego 3 ostatnie na jem/njem) i po sd wracam ponownie do tego systemu i bedę kontynuował redukcje. Jakim ciężarem operować po tym sd na siłowni? Od razu takim jak przed sd, czy jakoś % [...]
[...] na punkcie posiłków. Sprawdzałem kto jak układa diete i sam układałem, zamawiałem przez neta. I wiecie co wam powiem ? Mając 6 posiłków dziennie z określoną liczbą co ile czego bałem się wyjść z domu bo "Jak ja zjem coś na mieście to dieta już w d...". No i takie paniczne jedzenie i nudne i ciągle tylko myślówa co wolno co nie. I tak pewnego [...]
[...] -TREC: BCAA, MC3, b-alanine, whey /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be0a4ac4affe4514bc1373ed0f0de9e3.JPG Komentarz do treningu: ... chyba zmęczenie daje się we znaki, ale dałam radę z czego jestem dumna niezmiernie %-) 1. 3,5kg nadal mi sprawia trudność 2. 8,75 kg ciężko, ale coraz lepiej :-)) 3. 7,5 kg j.w. 4. porwałam się na ciężar, ale nastepny mam [...]
Xeor / 'Wszystko jest możliwe' / Redukcja, 7 miesięcy, 27kg
