wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

wycwiel

Trening WW w pozycji górnej
45kg x 40
65kg x 40
80kg x 40
Pompki na poręczach i w oparciu tyłem.

Nagrałem film do "Odyseji siły 2019 " jak zobaczyłem że wstawiane są próby z wielokrotnym powtórzeniem ruchu pomyslałem że dla promocji WW też nagram i się dowiedziałem że wykonuje "wariację " ( pozycja górna ) podstawowego ćwiczenia.
Dla mnie ( jako zawodnika WW ) to pozycja górna była podstawową a klasyczna została dopuszczona ze względu na zawodników WL teraz funkcjonują obie.
No i że ćwiczenie ma angażować mm. nóg .
A jak ktoś jest wyciskaczem niepełnosprawnym

maceek

wycwiel

Trening WW w pozycji górnej
45kg x 40
65kg x 40
80kg x 40
Pompki na poręczach i w oparciu tyłem.

Nagrałem film do "Odyseji siły 2019 " jak zobaczyłem że wstawiane są próby z wielokrotnym powtórzeniem ruchu pomyslałem że dla promocji WW też nagram i się dowiedziałem że wykonuje "wariację " ( pozycja górna ) podstawowego ćwiczenia.
Dla mnie ( jako zawodnika WW ) to pozycja górna była podstawową a klasyczna została dopuszczona ze względu na zawodników WL teraz funkcjonują obie.
No i że ćwiczenie ma angażować mm. nóg .
A jak ktoś jest wyciskaczem niepełnosprawnym

To bierze udział w zawodach dla osób niepełnosprawnych.
Pierwszy lepszy przykład Mark Rippeto. Jako "zawodnik" może słyszałeś to nazwisko. Przeczytaj rozdział o wyciskaniu sztangi leżąc. Jest opisane ćwiczenie Twoim trzymaniem nóg, gdzie, kiedy i przez kogo jest używane. Najpierw troszkę wiedzy, później co najwyżej obraza.

Viki

maceek

wycwiel

Trening WW w pozycji górnej
45kg x 40
65kg x 40
80kg x 40
Pompki na poręczach i w oparciu tyłem.

Nagrałem film do "Odyseji siły 2019 " jak zobaczyłem że wstawiane są próby z wielokrotnym powtórzeniem ruchu pomyslałem że dla promocji WW też nagram i się dowiedziałem że wykonuje "wariację " ( pozycja górna ) podstawowego ćwiczenia.
Dla mnie ( jako zawodnika WW ) to pozycja górna była podstawową a klasyczna została dopuszczona ze względu na zawodników WL teraz funkcjonują obie.
No i że ćwiczenie ma angażować mm. nóg .
A jak ktoś jest wyciskaczem niepełnosprawnym

To bierze udział w zawodach dla osób niepełnosprawnych.
Pierwszy lepszy przykład Mark Rippeto. Jako "zawodnik" może słyszałeś to nazwisko. Przeczytaj rozdział o wyciskaniu sztangi leżąc. Jest opisane ćwiczenie Twoim trzymaniem nóg, gdzie, kiedy i przez kogo jest używane. Najpierw troszkę wiedzy, później co najwyżej obraza.

No popatrz, a Jawor dostał zaproszenie do konkursu a się okazuje że jednak nie może. Żenada.
Wycwiel napisał że to pozycja z zawodów WW więc równie dobrze można ci zarzucić brak wiedzy w tym temacie.
Ogólnie poziom i sposób wypowiedzi oceniającego zupełnie mi się nie podoba. Ot taki bywalec siłowni co myśli że wszystko wie i wszystkie rozumy zjadł. Nie lubię takiego podejścia. Skutecznie to zniechęca do udziału w konkursie.

Viki

Wrażliwa nie jestem, ale nie lubię kultu jedynej słusznej drogi, są różne sposoby wykonywania ćwiczeń, różnice wynikają z budowy anatomicznej o czym można przeczytać w książkach. Ot umysł otwarty a nie klapki na oczach bo ktoś na jakimś filmiku tak powiedział.

wycwiel

No i Viki wytłumaczyła o co chodzi.
Niby element konkursu jest - nagroda - tylko nie wiadomo dla kogo i dla czego
A co do pozycji górnej to została zaproponowana w 2006r( kiedy ruszaliśmy z regularnymi ogólnopolskimi imprezami WW) przez prof. Tadeusza Stefaniaka z AWF we Wrocławiu.Ja akurat mam to szczęście że mogę w obydwu pozycjach ( bez skojarzeń ) skutecznie rywalizować ale mam podopiecznych którzy tylko w takiej pozycji mogą wyciskać.
Nie będę ściemniać wrzuciłem ją celowo właśnie z powodu braku regulaminu .
Ale nic nie stoi na przeszkodzie żeby go wrzucić jeszcze teraz.
Tym bardziej że z martwym ciągiem to już w ogóle jazda wyszła ztego co się orientuję to ogólnie pozycję "sumo " większość stosuje.