SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 177849

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5505 Napisanych postów 8017 Wiek 61 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 327142
Wycwiel, Iti -- Pokażcie jak wygląda prawdziwa walka :)POWODZENIA
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4637 Napisanych postów 10057 Wiek 62 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 81303
Marek powalczymy jak Sparta pod Termopilami
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1701 Napisanych postów 2084 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 27932


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4637 Napisanych postów 10057 Wiek 62 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 81303
Niestety historia się powtórzyła Sparta przegrała
Ekipa Poznania super wyciskająca była nie do przejścia. Ucieło nam od najlepszego naszego wyniku prawie 100powt. ale i tak bysmy przegrali .Nasz wynik to 547x wynik szóstki naszych wspaniałych przeciwników to 765x.Nie bedę tu nic wymyślał byli zdecydowanie lepsi .Najważniejsze że im się spodobało i pewnie spotkamy się ponownie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 942 Napisanych postów 8594 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 293569
Gratuluję!
Podjęliście walkę 2 na 6 !!!
Widać regeneracja jest istotna

Co się stało, że zrobiliście 100 powt mniej niż w maksie?
Stres?

"Nie znam się na BF. Najważniejsze by klata była większa od brzucha, bary szersze od talii, a najlepiej szersze od wrót stodoły, by kable były na przedramionach i ramionach, nogi jak dwa betonowe słupy i tyle." (Orzegów)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4637 Napisanych postów 10057 Wiek 62 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 81303
Nie to nie stres już się tak bawiliśmy co prawda to była najliczniejsza przeciwna ekipa (6) do tej pory było (5).
Ja przypuszczam że to sprawa temp.panującej na siłowni mięśnie po 5 minutach były jak beton .Mieliśmy już taką przygodę na jednej imprezie na dworze w dość chłodny dzień mięśnie zachowały się dokładnie tak samo.Siłownia ma mocną wentylację .Nadmuch powietrza był nad naszym stanowiskiem co poczułem w trakcie próby gdy byłem już dobrze rozgrzany ok.5min. Po chwili zaczeliśmy robić bardzo krótkie zmiany po 7-8 powt. gdzie nie schodzimy normalnie z 15 powt.
Ale i tak ekipa Poznańska była super nie dalibyśmy im rady nawet w najlepszym dniu gdzie potrafimy zrobić 640 powt.Mocne chłopaki się trafły i trzeba powiedzieć że wyciskali wszyscy pełne powtórzenia .Właściwie to cała szóstka mogła by śmiało spróbować startu indywidualnego w zawodach WW na pewno z powodzeniem .
Nam pozostaje dalej katować i przesuwać nasze możliwości przed nami duza impreza WW Puchar Polski.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4637 Napisanych postów 10057 Wiek 62 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 81303
Dziś WW poprzedzone pompkami 70/70/70/65
Rotor i sztangielki na ławce półskośnej na rozgrzewkę w 2 seriach 15kg x30/30
Pozioma z akcentem 50kg x 100/80
Rozpiętki na półskosie 15kg x 10/10
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4637 Napisanych postów 10057 Wiek 62 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 81303
Dzisiaj filmik się nagrał z unoszenia ramion bokiem stojąc bo nie wiedziałem jak zaprezentować piękną koszulkę otrzymaną od mastiego
Oczywiscie unoszenie w wersji WW poszło 65x 7kg
Mam nowe wyzwanie 100 x 7kg nie zaszkodzi a pewnie się przyda do WW .
Dzisiaj jeszcze poleciały pompki klasyczne i na poreczach w sumie 335.
Było też wyciskanie sztangielek na ławce skośnej
18kg x 40
21kg x 35
24kg x 30
27kg x 25
Do zawodów w Żaganiu został tydzień no i czekam na info.o MP w pompkach choć doszła do mnie informacja że mogą się nie odbyć :'-(
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1701 Napisanych postów 2084 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 27932


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 118 Napisanych postów 4307 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 58816
Objętość treningowa jak zwykle u Tadeusza kosmos,ale te szerokie bary nie biorą się z niczego ;) Co do tych Mistrzostw w pompkach i podciaganiu Stowarzyszenia Strongman,to mi odpisali niedawno że jeśli bedą srodki na pokrycie kosztów to impreza się odbędzie.Widać że jednak jest z tym problem bo zawsze już info było w okolicach marca o zawodach.Szkoda bo festiwal ma 13 lat tradycji.Szkoda że sie nie zdecydowaliście teraz na Poznań w sobote, bo tam będa wszyscy najlepsi pomperzy a poziom wyższy zawsze niż na FSSIU.Bliższa centrum lokalizacja i kasa do wygrania widać przyciąga więcej mocnych zawodników.Nad morzem jednak zupełnie inny klimat-niepowtarzalny :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Suunto i Ubuntu - czyli czy komunikacja jest możliwa?

Następny temat

Konkurs wrzesień - Martwy Ciag na prostych nogach - 75procent masy ciała

nutloveb