...
Napisał(a)
Godzina...
"Piąta minut trzydzieści pobudka zagrała"
a wycwiel-a na placu brak
Zmieniony przez - iti706 w dniu 2018-04-22 05:45:15
"Piąta minut trzydzieści pobudka zagrała"
a wycwiel-a na placu brak
Zmieniony przez - iti706 w dniu 2018-04-22 05:45:15
1
...
Napisał(a)
a tak z ciekawości, czy standardem w pompowaniu na zawodach jest przytrzymanie 3s na dole? Czy to tak w ramach budowania wytrzymałości Wycwiela ?
...
Napisał(a)
Na zawodach nie ma czegoś pewnego nigdy nie wiadomo czego się można spodziewać tempo ( czas przytrzymania w dole czy w górze ) może byc różne i najczęściej się zmienia ale wszyscy zawodnicy mają tak samo . Sędzia np. może przyśpieszyć wydawanie komend żeby po chwili zatrzymać towarzystwo w dole czy w górze żeby się zastanowili co niektórzy czy jeszcze chcą
Inaczej powinno być na zawodach w systemie pucharowym tu powinno być w miarę takie samo tempo dla wszystkich grup w poszczególnych etapach i dopiero w finale ( grupa zwycięzców wyłoniona z poszczególnych etapów) sędzia popuszcza wodze fantazji
Inaczej powinno być na zawodach w systemie pucharowym tu powinno być w miarę takie samo tempo dla wszystkich grup w poszczególnych etapach i dopiero w finale ( grupa zwycięzców wyłoniona z poszczególnych etapów) sędzia popuszcza wodze fantazji
...
Napisał(a)
Na sędziego Sądu Najwyższego
Kolejne próby wkrótce
Kolejne próby wkrótce
...
Napisał(a)
Pompki codziennie wykonuję doszły pompki na poręczach też codziennie .
3 x w tyg. plank przedzielany pompkami ( seria 10min.)
Spinanie na maszynie też 3 x w tyg. 80,75,70,70,70kg x 20
Dzisiaj na trening zawitała Marta nasza Mistrzyni WW nagraliśmy pompki na komendę moje wykonanie do wykonania Marty się nie umywa
iti wstawi wykonanie Marty
Ja muszę jeszcze sporo potrenować
3 x w tyg. plank przedzielany pompkami ( seria 10min.)
Spinanie na maszynie też 3 x w tyg. 80,75,70,70,70kg x 20
Dzisiaj na trening zawitała Marta nasza Mistrzyni WW nagraliśmy pompki na komendę moje wykonanie do wykonania Marty się nie umywa
iti wstawi wykonanie Marty
Ja muszę jeszcze sporo potrenować
...
Napisał(a)
Wycwiel dał dziś czadu wymęczyłem go wojskowymi komendami
a jak wspomniał Martuszka ćwiczyła dziś z nami
Po wykonaniu swojego zadania czyli wyciskanie wielokrotne sztangi o wadze 25kg 100x w jak najkrótszym czasie
( tego nie zdradzimy , przygotowania do MP w WW trwają ) dała się namówić na pompki na skrzyniach na moją komendę... z "ulubioną" cyfrą dla naszego Mareczka
Zmieniony przez - iti706 w dniu 2018-04-26 21:04:22
Zmieniony przez - iti706 w dniu 2018-04-26 21:05:36
a jak wspomniał Martuszka ćwiczyła dziś z nami
Po wykonaniu swojego zadania czyli wyciskanie wielokrotne sztangi o wadze 25kg 100x w jak najkrótszym czasie
( tego nie zdradzimy , przygotowania do MP w WW trwają ) dała się namówić na pompki na skrzyniach na moją komendę... z "ulubioną" cyfrą dla naszego Mareczka
Zmieniony przez - iti706 w dniu 2018-04-26 21:04:22
Zmieniony przez - iti706 w dniu 2018-04-26 21:05:36
2
...
Napisał(a)
Martuszka Wielka Mistrzyni ,technika i gracja ,miło się ogląda a nie wypięty kuper Wycwiela
----Tadeusz nakazał mi bez pompek do startu w niedzielę ,dlatego jeszcze nie było próby na komendy Michała
Przyjdzie na to czas
EKIPA WW ---
----Tadeusz nakazał mi bez pompek do startu w niedzielę ,dlatego jeszcze nie było próby na komendy Michała
Przyjdzie na to czas
EKIPA WW ---
2
Poprzedni temat
Biustonosz na silownie
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- 384
- 385
- 386
- 387
- 388
- 389
- 390
- 391
- 392
- 393
- 394
- ...
- 395
Następny temat
[BLOG]Może jakis start w 2017??? Let's do This shittt!!!
Polecane artykuły