wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

wycwiel

Tsu może pierwszy starcik WW ( 1/2CC ) w Dąbrowie Górniczej 9 lutego ?
My się tam pojawimy przynajmniej są takie plany

U mnie niestety ciężka sprawa z wyjazdami teraz, pomyślę, ale obiecać nie mogę. Maj we Wrocławiu i Czerwiec w Sochaczewie to choćby skały s**ały...

Czyli debiucik WW na ciężarze stałym 25kg ( klasyka WW kobiet w Polsce) obiecuję że się Tobą zaopiekuję
A w pompkach na komendę debiut prawie na swoim terenie

wycwiel

obiecuję że się Tobą zaopiekuję

No to będę w najlepszych rękach

Mam pytanie, jak brzmi po angielsku nazwa tej dyscypliny wyciskanie wielokrotne? Czy są mistrzostwa świata WW?

ZDROWYCH I WESOŁYCH ŚWIĄT!

Bench press max reps ale ja bym się na "indianach" nie wzorował jeżeli chodzi o WW.
W wielu miejscach się tym zajmują oglądałem filmy z zawodów w Finlandii ,Irlandii , Hiszpanii ale najpopularniejsze są one na wschodzie Białoruś,Ukraina,Rosja ( mają swoją nazwę Ruski Żim lub Narodnyi Żim i swoje reguły wykonania).Nasze WW po wprowadzeniu "akcentu" wydaje mi sie najbardziej wymagającym w sposobie wykonania.
Dla tego od początku ucz się wykonywać ruchy z wyraźnym zakończeniem ( tzw. "akcent" ).

Ja chciałem wiedzieć w kwestii tytułowania po angielsku filmików, bo zawsze daję dwujęzyczne tytuły. Mam wielu niepełnosprawnych znajomych na całym świecie. Właśnie zrobiłem króciutki 30 minut trening barków i gumy (wciąż bez drążka) na klatkę i akcentowałem koniec ruchu. Z pewnością tak jest ciężej. Masochista jestem, bo mi się podoba. Pozdrawiam, jutro w piwnicy wg. tego co doradziłeś pod moim tematem. Dzięki.

Fajnie mi dzisiaj poszedł trening. Zrobiłem nieoczekiwanie progres w .... nogach!!!! Od 5 lat wstawałem z mojej ławki do wyciskania z pomocą rąk, nie dawałem rady inaczej. Dzisiaj pierwszy raz wstałem tylko nogami. Powtórzyłem to od razu treningowo, aby utrwalić 2 razy po 10. Niby wzmacniam klatkę, a co innego też reaguje. Ciało to układ powiązany wzajemnie nie tylko mięśniami, ścięgnami, powięzią i kośćmi. Kto to wie, jak działa dokładnie układ nerwowy? Warto ćwiczyć.





Zmieniony przez - olotraper w dniu 2018-12-29 00:18:41

Olo no i pięknie też się cieszę oby Ci przybywało sprawności jak najwięcej i jak najszybciej.Pomyśl nad rotorem ręcznym montowanym do ściany to jednak inny ruch.Dodaj też np. uginanie ramion stojąc przy ścianie tak żebyś mógł wykonać kilkadziesiąt ruchów to tez inaczej działa niż wykonywanie kilku ruchów .

Dzisiaj ostatni trening WW w tym roku . Będzie seria ze 100kg i 75kg .Dzisiaj udało mi się poprawić wynik ( czas 1min.22sek.) 60 pompek na mini poręczach z dotknieciem rurki między poręczami i zaznaczeniem akcentu.Walczę z tym od 2 miesięcy zaczynałem od 1min.43sek. myslałem że zrobienie w 1min. to łatwizna a tu dla mnie opór

Będzie filmik z tych miniporeczy?
Chodzi o małe podpórki do pompek połączone rurka/kijkiem, jak w konkursie pompkowym?