iti706
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3007
Napisanych postów
2648
Wiek
48 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
29842
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3007
Napisanych postów
2648
Wiek
48 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
29842
1
...
Napisał(a)
Jawor50
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
5934
Napisanych postów
9099
Wiek
64 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
345943
iti706
.
...
Napisał(a)
wycwiel
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7295
Napisanych postów
12491
Wiek
65 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
87758
No trochę tych pompek porobie kolejne we wtorek
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
5934
Napisanych postów
9099
Wiek
64 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
345943
Tadeusz instruktarz pokazany przez Ciebie ładnie pokazuje różnice i stopień trudności w wykonaniu ( szkoda że nie miałeś 100kg na sztandze
)
Jak dla mnie opcja pierwsza z zatrzymaniem na górze i na dole jest najbardziej że tak powiem sportowa,bez odbijania podbijania tylko wytrenowanie ,siła i wytrzymałość i w tym kierunku powinno dążyć WW ,można zrobić jakieś małe zawody dla kilku zaproszonych wyciskaczy WW i wtedy łatwiej i szybciej uzgodnić nowy regulamin a i spojrzenie na sprawę będąc pod gryfem jest inne od gdy siedzimy przy kompie
)
Jak dla mnie opcja pierwsza z zatrzymaniem na górze i na dole jest najbardziej że tak powiem sportowa,bez odbijania podbijania tylko wytrenowanie ,siła i wytrzymałość i w tym kierunku powinno dążyć WW ,można zrobić jakieś małe zawody dla kilku zaproszonych wyciskaczy WW i wtedy łatwiej i szybciej uzgodnić nowy regulamin a i spojrzenie na sprawę będąc pod gryfem jest inne od gdy siedzimy przy kompie
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7295
Napisanych postów
12491
Wiek
65 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
87758
100kg nie było bo ja max używam 80kg 
Masz rację kierunek sportowy WW powinien pójść w "czystość"ruchu ale bez odpowiednio przygotowanych sędziów jakoś tego jeszcze nie widzę to raczej przyszłość.Przydała by się Federacja WW bo bez tego będzie trudno.
Masz też rację że trzeba to uzgadniać pod sztangą a nie za komputerem
Masz rację kierunek sportowy WW powinien pójść w "czystość"ruchu ale bez odpowiednio przygotowanych sędziów jakoś tego jeszcze nie widzę to raczej przyszłość.Przydała by się Federacja WW bo bez tego będzie trudno.
Masz też rację że trzeba to uzgadniać pod sztangą a nie za komputerem
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7295
Napisanych postów
12491
Wiek
65 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
87758
Wtorek trening WW a właściwie do 11 lutego będą miały pierszeństwo pompki na komendę.Dzisiaj 90x .Filmik jest .
Z WW starczyło sił na 3x 16 z 75kg z akcentem góra - dół i rozpiętki na pół skosie 3 x 10 z 14kg.Na tricepsik serie łączone :
- wyciskanie wąsko
- uginanie ramion w podporze tyłem
Z WW starczyło sił na 3x 16 z 75kg z akcentem góra - dół i rozpiętki na pół skosie 3 x 10 z 14kg.Na tricepsik serie łączone :
- wyciskanie wąsko
- uginanie ramion w podporze tyłem
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
U wycwiela bez zmian i przerw widzę, ciągłe w p**de i na gaz. Jest nam młokosom z kogo brać przykład w tym dziale.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3007
Napisanych postów
2648
Wiek
48 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
29842
90 pompek na komendę
3
...
Napisał(a)
jsdolan5
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2142
Napisanych postów
4614
Wiek
62 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
530528
iti70690 pompek na komendę
To mi się podoba
Poprzedni temat
Biustonosz na silownie
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- 384
- 385
- 386
- 387
- 388
- 389
- 390
- 391
- 392
- 393
- ...
- 394
-
Następny temat
[BLOG]Może jakis start w 2017??? Let's do This shittt!!!
