wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

Waga 82,5kg
Tygodniówka w
podciaganiu 2 620 + 36 = 2 656
pompkach 126 928 + 2 774 = 129 702
Wczoraj wymęczyłem 400 pompek ciągiem jak wyszło zobaczy sie na filmiku
Dzisiaj 500 w seriach zamiast WW a teraz piwko się należy

...a co do filmiku to jeszcze Was przetrzymamy bo net szaleje czyli nie robi WEEKEND ...

... no i jest

No ładnie. Przyznam że przeklikałem skupiając się na końcówce.
Wydaje się że był jeszcze zapas :⁠-⁠)

Co to za obuwie ?

To obuwie do pływania w końcu wylewam z siebie poty
Szukam i próbuje odpowiedniego ekwipunku antypoślizgowego przed biciem rekordu rekordów

Kurde

Nie no szok.

400 pompek w 20 min.

Jak to możliwe.

Ogromne gratulacje.
Tadek kurde
Dziadek wymiatasz ładnie.
Mega dobry jesteś.

A dziś taki trening WW wskoczył na klatkę.

1 seria 70 kg x 70 powtórzeń 4900 kg
Tu mnie dobiło konkretnie to Haah

2 seria 60 kg x 60 powtórzeń 3600 kg
Też na maksa to było.

3 seria 50 kg x 50 powtórzeń 2500 kg
Tu już na spokojnie poszło

4 seria 40 kg x 100 powtórzeń 4000 kg
Tu znów na maksa

5 seria 100 kg x 10 powtórzeń 1000 kg
Tak na rozciągnięcie
Haha

Marian -- Tadek czuje Twój " oddech " na plecach
Masakryczny trening ,masakryczne ilości powtórzeń na poszczególnych ciężarach --gratuluję mocy

No moc jest !
Zaczynam widzieć numer buta Mariana
A ja pompuje zanudze Was niedługo próba 450 pompek
W 2023 stawiam głównie na polowanie na rekordy w pompkach

Hahahah Tadek jesteś wielki.

Dziadek cały czad daje czadu.
Oczywiście wstawiaj te 450 pompek
Ogromny szacun.