wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

Co hmm wiadomo że Marta w samotnosci sie przygotowuje

Marta trenuj trenuj.
Już mówię że walka z taką mistrzynią to dla debiutantek pewnie będzie mega wyzwanie, ale spokojnie.
Narazie u mnie będą 3 grudnia Trójbój Wielokrotny dla kobiet z 25 kg a dla mężczyzn masa ciała. Narazie to mniejsze zawody tylko u nas na mosir.

Ale to też fajnie ludzi nakręca na WW.
Tadek i Michał Wy tam na laurach nie spoczywać bo podwójny stop za około pół roku to trenować bo magiczne 50pkt czeka do przebicia.
Haha
No a u kobiet to 30pkt myślę że to już bardzo wysoki i bardzo dobry wynik będzie.
25 pkt to już jest całkiem ok
30 pkt to będzie mega
Ciężko powiedzieć czy któraś kobieta przekroczy 35 pkt

Waga 83,5kg
Podciaganie 2 571 + 17 = 2 588
Pompki 118 509 + 3 032 = 121 541
Punkty w WW z Timerem jeszcze przeze mnie nie obczajone ale wezmę sie za to po Pucharze Polski w pompkach

Oczywiście
Na spokojnie.

Ja też w najbliższym czasie myślę nagram podejście że tak powiem które by mi dało 50 pkt.
Wyjdzie mnie to gdzieś 67,5 kg
Jak z tym ciężarem zrobię 75 powtórzeń to będzie super.
Tak dla przypomnienia podeślę ranking z MP w WW.







Zmieniony przez - mkxxx1980 w dniu 2022-11-13 10:03:50

Marian wstaw to w dziale Aktualności - Sporty Siłowe w temacie WW tam więcej ludzi zagląda niż w mój temat.
Tam tez wspomniałem o gościu z crossfitu który mnie zaskoczył z WW z Timerem.

A to ten temat co są te propozycje WW.
Tam gdzie też piszemy ?

Ok to wstawię tą tabelkę.

Tak w tamtym temacie .
Wstaw bo tak własciwie to jedyny ranking wyników tego typu.
A zainteresowanie rośnie dzisiaj klejni próbowali ale już nie tak fajnie im poszło 37pkt i 39pkt ( nie skończyli )

No też fajnie.
5 miesięcy treningów i dużo osób może się zbliżyć do 50 pkt.

No i pewnie się zbliży
Ja jeszcze dylikatnie sztangę dotykam , pompki lecą cały czas
Ja nie robie przed zawodami jakiś znaczących zmian w treningu lepiej mi się startuje z "marszu" z zachowaniem codziennego rytmu treningowego.

No ciekawe jak to pójdzie wszędzie szukałem ale się nie doszukałem wyników pompek na mini poręczach na komendę .W swoim tempie jest sporo ale to nie to samo.
Ciekawe jakie wyniki padną .Wiadomo dużo też zależy od konstrukcji poręczy. Teraz wszyscy będą wykonywac na takim samym sprzęcie który zapewnia organizator pewnie jednym bardziej innym mniej podpasuje .
Myślę że w przyszłości dopuścimy do rywalizacji zawodników z własnym sprzętem jedynie z ograniczeniem co do jego wysokości .

Noooooo emocje rosną.
Oj tam na te pompki to poziom gigantyczny. Jak rozmawiałem z kilkoma chłopakami którzy ćwiczą nie tylko na siłowni ale też kalenistykę czy streetworkaut
Nie wiem czy napisałem dobrze
No ale wytrzymać około 17 do 20 min w pozycji deski i do tego na nie regularne komendy pompki robić to jest ogromny wyczyn.