wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

Nie można oglądnąć próby Wycwiela:( cały czas ''miga'' i nie wiem czy chwalić w ciemno ???? :)

Jawor50

Nie można oglądnąć próby Wycwiela:( cały czas ''miga'' i nie wiem czy chwalić w ciemno ???? :)

to chyba coś nie tak tutaj jest bo miałem taką sytuację już kilka razy jak chciałem coś obejrzeć
poczekaj trochę i spróbuj ponownie

To hakerzy Putina atakują SFD

Iti ja cały czas czekam i próbuję ,licząc na to że próba Wycwiela jest tego warta :) ,


Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2017-06-04 18:37:55

Poszukaj na kanale.

Tadeusz -nie miałeś lekko ,dlaczego nie pozwalali Tobie wstać ani się położyć Po tylu próbach dałeś radę ,wykończyłeś ich , GRATULACJE ,


Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2017-06-04 20:27:17

Nooooo
Każdy ma jakiś swój sposób na sędziowanie z takim spotkałem się pierwszy raz.Tu raczej chodziło o zakres ruchu też ciekawie.

Zostało jeszcze 5 dni do kolejnych zawodów tym razem zmagania ze sztangą - powinno być łatwiej

U szlachty z Wroclawia bez zmian widze - atak na ostro i nie branie jencow.

Pompeczki 75/70/70/70
Plank 7min.20sek.

Dziś trening WW pół szlachecki bo bez iti
Rotor 10min.
Skośna ze sztangielkam 15kgx35/35
Pozioma 50kg x 100/90 ciężko szło chociaż w pierwszej serii czas wykonania poprawiłem
Rozpiętki na pół skosie 15kg x 10/10

Pompki lecą co dziennie .Serie pomału wydłużam .Pomału żeby nie przesadzić .W niedzielę Puchar Polski w WW na którym spotkam się z Jaworem
Tak z naszym Jaworem bo to uniwersalny wyciskacz .Filmik oczywiście będzie