wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

Wycwiel --trzymasz w napięciu ,zrobi 9-ty ,a możę i 10-ty ----zrobi na pewno

Filmik z wyciskania krótki to i szybko wchodzi , pompki do wyzwania pewnie jeszcze kilka godzin będą się mieliły
Waga 86kg wciąż o 1kg za dużo coraz ciężej mi się reguluje ciężar ciała
W czwartek kolejna próba pompek zwiększona o 50powt. muszę pomału sprawdzać ile mi nie przeszkodzi w planowanych treningach WW. Robię pompki codziennie ale nigdy nie pompowałem w serii ponad 200 dlatego muszę najpierw sprawdzic wykonanie ilu nie wprowadzi mnie w stan ogólnej obolałości

Marek no pewnie w końcu zrobię ale pomału teraz zacząłem wytrzymałość robić a ta 105 to ostatnia seria rozgrzewki .

Chyba błąd w tytule. W filmie jest na koniec powiedziane 210.
Nie oglądałem całości, tylko przeklikalem.
No... SZACUN!

Łomatko,

No faktycznie pogubiłem się w liczeniu było 199x a nie 210
Postaram się bardziej skupić następnym razem

No zwykły szacun to za mało.

Dlatego był z capslockiem

Tsu za pomyłkę w liczeniu ?
Musiałem odjechać bo walnąć się o 11powt to przesada.
Zobaczymy co będzie dalej