wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

Szkoda ze nie wypaliło, każdy myśli że doping zrobi z niego mistrza haha

No w sumie to robi
Tyle że w WW czy pompkach można rywalizować jak równy z równym a często wygrywać . Przez lata startów w WW mogę powiedzieć z całą pewnością że tak jest więc po co sobie psuć życiorys

Pompki 88 116 +3 045 = 91 161
Coraz więcej jest w tym dipów .
A w WW chciałem podnieść trochę ciężar ale 65kg jakieś takie ciężkie się zrobiło że się męczę z 50 powt.
Czyli dam sobie spokój z z przygotowaniem się na CC i skupię się na 1/2CC

Więcej czasu i zaskoczy. Spróbuj dodać dociski z martwego punktu od połowy ruchu. Nałóż 80kg i zrób na koniec treningu 1-2 serie na wytrzymałość a po pewnym czasie te 65kg zrobi się lekkie :)

Jak zrobić to wiem tylko chyba juz nie chcę
Uparłem się na pompki a one idealnie preferują 1/2 CC.Owszem mógłbym przygotować CC ale szkoda mi czasu bo musiał bym zrezygnować z części treningu pompkowego a tego nie chcę .

Co kto lubi :)

Pompki 91 161 + 3 306 = 94 467
WW w sumie bez większych wyzwań 27,5kg x 100 , 37,5kg x 60 , 50kg x 20 , 57kg do timera
Do Timera będę startował w MP a że mam takich kolegów w WW którzy nic a nic nie ujawnia do ostatniej chwili ( startu ) to ja tez nie Zresztą pochłoneły mnie pompki .

Rysiu, Rysiu

Goldi widzę że się dobrze orientujesz na naszym rynku
Ale są też inni .
Pompki 94 467 + 3 407 = 97 874
A w WW i owszem do przodu . Zmniejszyłem swoje max.obciążenie do 60kg z jakim robie teraz trening i raczej nie będę go zwiększał no chyba że ...

Adaś Adaś

Też