WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 400462

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6596 Napisanych postów 9429 Wiek 66 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 350498
Tadeusz zdrówka
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8314 Napisanych postów 13255 Wiek 67 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 89468
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 262 Napisanych postów 559 Wiek 54 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 11262
Zdrowia szczęścia i siły! Wytrzymałości i wiekowości!!!!

..siła i rowność..

...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8314 Napisanych postów 13255 Wiek 67 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 89468
Dzięki to jeszcze od siebie sobie dodam wiekopomności w WW
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11204 Napisanych postów 52097 Wiek 32 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
wycwiel
Dzięki to jeszcze od siebie sobie dodam wiekopomności w WW
To już raczej jest zagwarantowane.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8314 Napisanych postów 13255 Wiek 67 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 89468
No to mnie uspokoiłaś

Dzisiaj rozmawiałem wstępnie z kierownikiem WCT Spartan może sie uda jeszcze w tym roku podziałać w pompkach i podciąganiu zobaczymy



Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2018-10-29 18:36:18
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8314 Napisanych postów 13255 Wiek 67 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 89468
Waga sie waha 85kg-86kg
Aeroby- pomału wydłużam ,brzuch- codziennie z dodawaniem powt.co tydzień
Pompki codziennie może jeszcze w tym roku uda sie wystartowac i to u siebie we Wrocławiu więc trzeba trzymać parę
O Krakowskim Mocnym Wycisku wciąż cisza dlatego tez nie robię nic specjalnego z wytrzymałością a raczej skupiam się na treningu WW na sile - wytrzymałosciowej którą robie z obciążeniem na ok. 60 powt.( różnym ale nie mniejszym niż 65kg.)
Pooglądałem sobie filmiki na yutube z wyciskaniem Rosjan(WW nazywają ruskim wyciskaniem) ale poszli do przodu z wynikami aż ciężko uwierzyć
Dobrze że to zobaczyłem czyli można dużo więcej
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11204 Napisanych postów 52097 Wiek 32 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Ja poczekam jeszcze tydzień, jeśli nie będzie wieści na temat Krakowskiego Mocnego Wycisku, to może spróbuje się wybrać na ten 1.12, chociaż tam inne obciazenie, ale mogłabym w dwóch konkurencjach startować w sumie. Szkoda, że tak na ostatnią chwilę podają termin. Lubię takie rzeczy wcześniej logistycznie dopracować... nie mówiąc już o przygotowaniu się ale tu w miesiąc raczej cudów się nie ukręci.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8314 Napisanych postów 13255 Wiek 67 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 89468
No to czekamy na Krakowski Wycisk a tym czasem jest potwierdzenie że 24 11 we Wrocławiu odbędzie się II Puchar Dolnego Śląska - Spartan CUP w pompkach na komendę i podciąganiu na drążku organizowane przez Wrocławskie Centrum Treningowe - Spartan ( WCT-3 ).
Oczywiście będę bronił tytułu mistrzowskiego z ubiegłego roku
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 964 Napisanych postów 8632 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294460
Jaki wynik wypompowales rok temu?

W podciąganiu też startujesz?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Biustonosz na silownie

Następny temat

[BLOG]Może jakis start w 2017??? Let's do This shittt!!!

electro
Polecane artykuły