meftem

265 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

265

otrzymanych szacunów

561

przeczytanych postów

11320

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Mackiewicz

Wiek 55

Zawód/studia pedagog walczący

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Świnoujście

O mnie ćwiczę kilka lat.....ćwiczenia siłowe to właśnie to,co lubię robić...mam nadzieję,że to się nigdy nie zmieni..

Zainteresowania literatura,film,animacja,rekreacja ruchowa....przede wszystkim jednak rodzina..:-)...nie nudzę się nigdy

Dieta jem to co mi smakuje

Uprawiane sporty ćwiczenia siłowe,jazda na rowerze

Ostatnia aktywność 15.09.2026 (12:38)

Data rejestracji 29.04.2003 (00:00)

Wzrost: 175 cm

Waga: 124 kg

Współczynnik BF: 40%

Obwód bicepsa: 49 cm

Obwód łydki: 49 cm

Obwód klatki piersiowej: 137 cm

Obwód przedramienia: 39 cm

Obwód bioder: 108 cm

Obwód uda: 69 cm

Obwód w pasie: 112 cm

Wyciskanie na ławce: 180 kg

Martwy ciąg: 275 kg

Wyciskanie na barki: 140 kg

Podciągnięcia: 8

Przysiad: 230 kg

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	2026-06-28 17:51
Trening dla zaawansowanych	wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	2026-05-01 22:35
Trening dla zaawansowanych	wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	2025-03-12 11:58
Trening dla zaawansowanych	wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	2024-11-04 12:15
Trening dla zaawansowanych	wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	2024-07-02 23:41
Trening dla zaawansowanych	wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	2024-06-06 11:52
Trening dla zaawansowanych	wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	2024-06-06 10:34
Trening dla zaawansowanych	wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	2024-06-04 15:15
Trening dla zaawansowanych	wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	2024-05-29 16:42
Trening dla zaawansowanych	wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	2024-05-28 15:19
Trening dla zaawansowanych	wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	2024-04-08 12:52
Trening dla zaawansowanych	wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	2024-04-05 11:27
Aktualności - Sporty Siłowe	Wyciskanie Wielokrotne - propozycje, uwagi , dyskusje	2023-06-19 17:46
Trening dla zaawansowanych	wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	2023-02-11 19:09
Trening dla zaawansowanych	wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	2023-02-05 20:08
Trening dla zaawansowanych	wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	2023-02-04 15:03
Trening dla zaawansowanych	wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	2022-10-11 13:52
Aktualności - Sporty Siłowe	WW Pro & Amator	2022-10-08 17:15
Aktualności - Sporty Siłowe	WW Pro & Amator	2022-10-07 17:25
Aktualności - Sporty Siłowe	WW Pro & Amator	2022-10-06 21:59
Aktualności - Sporty Siłowe	WW Pro & Amator	2022-09-30 13:05
Aktualności - Sporty Siłowe	WW Pro & Amator	2022-09-29 20:59
Aktualności - Sporty Siłowe	WW Pro & Amator	2022-09-28 21:24
Aktualności - Sporty Siłowe	WW Pro & Amator	2022-09-27 21:35
Aktualności - Sporty Siłowe	WW Pro & Amator	2022-09-27 16:43
Aktualności - Sporty Siłowe	WW Pro & Amator	2022-09-25 18:28
Aktualności - Sporty Siłowe	WW Pro & Amator	2022-09-25 12:23
Aktualności - Sporty Siłowe	WW Pro & Amator	2022-09-25 10:28
Aktualności - Sporty Siłowe	WW Pro & Amator	2022-09-25 10:14
Aktualności - Sporty Siłowe	WW Pro & Amator	2022-09-25 09:20

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Mleko a rak prostaty - czy mężczyźni powinni obawiać się nabiału?

Fitplota

285 kg bez koszulki wspomagającej. Brytyjczyk wycisnął historię!

Fitplota

Samson Dauda dzieli ekspertów przed Mr. Olympia. Jeden widzi mistrza, drugi nawet nie top 3

Zdrowie

Zapach kawy a nastrój - co pokazało nowe badanie?

meftem 265 Ekspert