meftem

262 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

262

otrzymanych szacunów

559

przeczytanych postów

11256

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Mackiewicz

Wiek 55

Zawód/studia pedagog walczący

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Świnoujście

O mnie ćwiczę kilka lat.....ćwiczenia siłowe to właśnie to,co lubię robić...mam nadzieję,że to się nigdy nie zmieni..

Zainteresowania literatura,film,animacja,rekreacja ruchowa....przede wszystkim jednak rodzina..:-)...nie nudzę się nigdy

Dieta jem to co mi smakuje

Uprawiane sporty ćwiczenia siłowe,jazda na rowerze

Ostatnia aktywność 26.02.2026 (09:08)

Data rejestracji 29.04.2003 (00:00)

Wzrost: 175 cm

Waga: 124 kg

Współczynnik BF: 40%

Obwód bicepsa: 49 cm

Obwód łydki: 49 cm

Obwód klatki piersiowej: 137 cm

Obwód przedramienia: 39 cm

Obwód bioder: 108 cm

Obwód uda: 69 cm

Obwód w pasie: 112 cm

Wyciskanie na ławce: 180 kg

Martwy ciąg: 275 kg

Wyciskanie na barki: 140 kg

Podciągnięcia: 8

Przysiad: 230 kg

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	3/12/2025 11:58 AM
Trening dla zaawansowanych	wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	11/4/2024 12:15 PM
Trening dla zaawansowanych	wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	7/2/2024 11:41 PM
Trening dla zaawansowanych	wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	6/6/2024 11:52 AM
Trening dla zaawansowanych	wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	6/6/2024 10:34 AM
Trening dla zaawansowanych	wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	6/4/2024 3:15 PM
Trening dla zaawansowanych	wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	5/29/2024 4:42 PM
Trening dla zaawansowanych	wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	5/28/2024 3:19 PM
Trening dla zaawansowanych	wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	4/8/2024 12:52 PM
Trening dla zaawansowanych	wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	4/5/2024 11:27 AM
Aktualności - Sporty Siłowe	Wyciskanie Wielokrotne - propozycje, uwagi , dyskusje	6/19/2023 5:46 PM
Trening dla zaawansowanych	wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	2/11/2023 7:09 PM
Trening dla zaawansowanych	wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	2/5/2023 8:08 PM
Trening dla zaawansowanych	wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	2/4/2023 3:03 PM
Trening dla zaawansowanych	wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	10/11/2022 1:52 PM
Aktualności - Sporty Siłowe	WW Pro & Amator	10/8/2022 5:15 PM
Aktualności - Sporty Siłowe	WW Pro & Amator	10/7/2022 5:25 PM
Aktualności - Sporty Siłowe	WW Pro & Amator	10/6/2022 9:59 PM
Aktualności - Sporty Siłowe	WW Pro & Amator	9/30/2022 1:05 PM
Aktualności - Sporty Siłowe	WW Pro & Amator	9/29/2022 8:59 PM
Aktualności - Sporty Siłowe	WW Pro & Amator	9/28/2022 9:24 PM
Aktualności - Sporty Siłowe	WW Pro & Amator	9/27/2022 9:35 PM
Aktualności - Sporty Siłowe	WW Pro & Amator	9/27/2022 4:43 PM
Aktualności - Sporty Siłowe	WW Pro & Amator	9/25/2022 6:28 PM
Aktualności - Sporty Siłowe	WW Pro & Amator	9/25/2022 12:23 PM
Aktualności - Sporty Siłowe	WW Pro & Amator	9/25/2022 10:28 AM
Aktualności - Sporty Siłowe	WW Pro & Amator	9/25/2022 10:14 AM
Aktualności - Sporty Siłowe	WW Pro & Amator	9/25/2022 9:20 AM
Aktualności - Sporty Siłowe	WW Pro & Amator	9/25/2022 9:06 AM
Aktualności - Sporty Siłowe	WW Pro & Amator	9/25/2022 8:50 AM

Najnowsze publikacje

Fitplota

Jay Cutler pokazuje swój trening pleców – ćwiczenia na szerokość i grubość

Fitplota

Legenda Venice Beach nie żyje. Craig Monson miał 75 lat

Trening

Wysoki cukier blokuje efekty treningu cardio?

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Choroba Crohna - jakie znaczenie mają pory jedzenia?

meftem 262 Ekspert