meftem

265 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

265

otrzymanych szacunów

561

przeczytanych postów

11311

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Mackiewicz

Wiek 55

Zawód/studia pedagog walczący

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Świnoujście

O mnie ćwiczę kilka lat.....ćwiczenia siłowe to właśnie to,co lubię robić...mam nadzieję,że to się nigdy nie zmieni..

Zainteresowania literatura,film,animacja,rekreacja ruchowa....przede wszystkim jednak rodzina..:-)...nie nudzę się nigdy

Dieta jem to co mi smakuje

Uprawiane sporty ćwiczenia siłowe,jazda na rowerze

Ostatnia aktywność 08.07.2026 (15:53)

Data rejestracji 29.04.2003 (00:00)

Wzrost: 175 cm

Waga: 124 kg

Współczynnik BF: 40%

Obwód bicepsa: 49 cm

Obwód łydki: 49 cm

Obwód klatki piersiowej: 137 cm

Obwód przedramienia: 39 cm

Obwód bioder: 108 cm

Obwód uda: 69 cm

Obwód w pasie: 112 cm

Wyciskanie na ławce: 180 kg

Martwy ciąg: 275 kg

Wyciskanie na barki: 140 kg

Podciągnięcia: 8

Przysiad: 230 kg

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	2026-06-28 17:51
Trening dla zaawansowanych	wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	2026-05-01 22:35
Trening dla zaawansowanych	wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	2025-03-12 11:58
Trening dla zaawansowanych	wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	2024-11-04 12:15
Trening dla zaawansowanych	wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	2024-07-02 23:41
Trening dla zaawansowanych	wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	2024-06-06 11:52
Trening dla zaawansowanych	wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	2024-06-06 10:34
Trening dla zaawansowanych	wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	2024-06-04 15:15
Trening dla zaawansowanych	wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	2024-05-29 16:42
Trening dla zaawansowanych	wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	2024-05-28 15:19
Trening dla zaawansowanych	wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	2024-04-08 12:52
Trening dla zaawansowanych	wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	2024-04-05 11:27
Aktualności - Sporty Siłowe	Wyciskanie Wielokrotne - propozycje, uwagi , dyskusje	2023-06-19 17:46
Trening dla zaawansowanych	wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	2023-02-11 19:09
Trening dla zaawansowanych	wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	2023-02-05 20:08
Trening dla zaawansowanych	wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	2023-02-04 15:03
Trening dla zaawansowanych	wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	2022-10-11 13:52
Aktualności - Sporty Siłowe	WW Pro & Amator	2022-10-08 17:15
Aktualności - Sporty Siłowe	WW Pro & Amator	2022-10-07 17:25
Aktualności - Sporty Siłowe	WW Pro & Amator	2022-10-06 21:59
Aktualności - Sporty Siłowe	WW Pro & Amator	2022-09-30 13:05
Aktualności - Sporty Siłowe	WW Pro & Amator	2022-09-29 20:59
Aktualności - Sporty Siłowe	WW Pro & Amator	2022-09-28 21:24
Aktualności - Sporty Siłowe	WW Pro & Amator	2022-09-27 21:35
Aktualności - Sporty Siłowe	WW Pro & Amator	2022-09-27 16:43
Aktualności - Sporty Siłowe	WW Pro & Amator	2022-09-25 18:28
Aktualności - Sporty Siłowe	WW Pro & Amator	2022-09-25 12:23
Aktualności - Sporty Siłowe	WW Pro & Amator	2022-09-25 10:28
Aktualności - Sporty Siłowe	WW Pro & Amator	2022-09-25 10:14
Aktualności - Sporty Siłowe	WW Pro & Amator	2022-09-25 09:20

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Co drugi produkt dla maluchów nie spełnia norm WHO

Fitplota

Nie jesteś kulturystą, jesteś uzależniony od środków!

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Winogrona i borówki – co je łączy i dlaczego warto je jeść regularnie?

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Krótsze okno żywieniowe może pomóc zachować sprawność umysłową

meftem 265 Ekspert